3 30: Насосная установка Grundfos CMBE 3-30 98374700

Полуавтомат КЕДР AlphaMIG-250S-3 (30–250А, 380В) — цена, описание, характеристики

Описание аппарата:

Сварочный полуавтомат AlphaMIG-250S-3 предназначен для полуавтоматической и ручной дуговой сварки
изделий из углеродистых, низко- и высоколегированных сталей, а также алюминиевых сплавов. Благодаря
возможности работы от сети 380В на токах до 250А, аппарат отлично подходит для использования на малых и средних производствах, в крупных автомастерских, где важна компактность, экономичность и высокая производительность оборудования. Надежный 4-роликовый подающий механизм и возможность установки катушек К-300 позволяют осуществлять сварку продолжительное время без перерыва на замену проволоки. Аппарат оснащен интеллектуальной моделью управления, позволяющей сварщику в кратчайшие
сроки подготавливать оборудование к работе и переходить от процесса к процессу, а также осуществлять ручную подстройку в синергетическом режиме, адаптируя сварочные характеристики под конкретный материал и условия работы.

Россия — родина бренда.

Особенности:

• Мощность и производительность – стабильный про-

  цесс сварки проволокой 0,8–1,2 мм на токах до 250 А
  обеспечивается выверенной до мелочей архитектурой
  электронной части и надёжным силовым модулем.

• Высокая мобильность – корпус аппарата представля-
  ет собой компактный моноблок на тележке, оборудо-
  ванной площадкой под баллон.

• Синергетическое управление – для настройки аппа-
  рата достаточно выбрать нужную программу и устано-
  вить сварочный ток.

• 4-роликовый подающий механизм обеспечивает плав-
  ную и бесперебойную подачу сварочной проволоки.

• Встроенная розетка для редуктора с подогревателем
  для бесперебойной работы в 100% СО₂.

Комплектация:

• Сварочный инвертор КЕДР AlphaMIG-250S-3
• Горелка MIG-24 PRO 3 м
• Кабель с клеммой заземления 3 м
• Газовый шланг
• Ролики
• Инструкция по эксплуатации

Аппарат ИВЛ/ВВЛ портативный 3-30 — МЕДПРОМ

Размер	210 x 125 x 145 мм
Вес без баллона	3 кг
Источники питания
Источник газа	Любой источник сжатого O2 с давлением 0,2 — 0,5 МПа; баллон 15 МПа
Источник электропитания	— встроенный аккумулятор — бортовая электросеть — бытовая электросеть
Параметры работы
Режимы	— ИВЛ (искусственная вентиляция) — ВВЛ (вспомогательная вентиляция) — ограничение по давлению — ингаляция (оксигенотерапия)
Управляемые параметры	Режим вентиляции, частота дыхания, дыхательный объем, минутная вентиляция, концентрация кислорода, ограничение по давлению, пауза, откл.звук
Частота дыхания	10 — 40 1/мин (режимы ИВЛ)
Минутная вентиляция	0,7 — 15 л/мин (ИВЛ O2), 0,7 — 25 л/мин (ИВЛ смесью)
Минутная ингаляция	1 — 40 л/мин (оксигенотерапия смесью), 1 — 30 л/мин (оксигенотерапия О2)
Отношение вдоха к выдоху (I:E)	1:2
Концентрация O2	100%, 60%
Максимальное безопасное давление, ограничиваемое предохранительным клапаном	80 см H2O
Ограничение по давлению	15 — 50 см H2O
Акустические и визуальные сигналы тревог
Высокое давление в дых. путях	Давление выше установленного предела
Низкое давление в дых. контуре	Заданное давление не достигнуто
Попытка вдоха	Попытка самостоятельного вдоха при ИВЛ
Нет попытки вдоха	Отсутствие попытки вдоха пациента
Низкий заряд батареи	10% и меньше
Гарантия	1 год (до 36 месяцев)

Intel Core i33220 Processor 3M Cache 3.30 GHz Спецификации продукции

Дата выпуска

Дата выпуска продукта.

Литография

Литография указывает на полупроводниковую технологию, используемую для производства интегрированных наборов микросхем и отчет показывается в нанометре (нм), что указывает на размер функций, встроенных в полупроводник.

Условия использования

Условия использования представляют собой условия окружающей среды и эксплуатации, вытекающие из контекста использования системы.

Информацию об условиях использования конкретного SKU см. в отчете PRQ.
Информацию о текущих условиях использования см. в разделе Intel UC (сайт CNDA)*.

Количество ядер

Количество ядер — это термин аппаратного обеспечения, описывающий число независимых центральных модулей обработки в одном вычислительном компоненте (кристалл).

Количество потоков

Поток или поток выполнения — это термин программного обеспечения, обозначающий базовую упорядоченную последовательность инструкций, которые могут быть переданы или обработаны одним ядром ЦП.

Базовая тактовая частота процессора

Базовая частота процессора — это скорость открытия/закрытия транзисторов процессора. Базовая частота процессора является рабочей точкой, где задается расчетная мощность (TDP). Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Кэш-память

Кэш-память процессора — это область быстродействующей памяти, расположенная в процессоре. Интеллектуальная кэш-память Intel® Smart Cache указывает на архитектуру, которая позволяет всем ядрам совместно динамически использовать доступ к кэшу последнего уровня.

Частота системной шины

Шина — это подсистема, передающая данные между компонентами компьютера или между компьютерами. В качестве примера можно назвать системную шину (FSB), по которой происходит обмен данными между процессором и блоком контроллеров памяти; интерфейс DMI, который представляет собой соединение «точка-точка» между встроенным контроллером памяти Intel и блоком контроллеров ввода/вывода Intel на системной плате; и интерфейс Quick Path Interconnect (QPI), соединяющий процессор и интегрированный контроллер памяти.

Расчетная мощность

Расчетная тепловая мощность (TDP) указывает на среднее значение производительности в ваттах, когда мощность процессора рассеивается (при работе с базовой частотой, когда все ядра задействованы) в условиях сложной нагрузки, определенной Intel. Ознакомьтесь с требованиями к системам терморегуляции, представленными в техническом описании.

Доступные варианты для встраиваемых систем

Доступные варианты для встраиваемых систем указывают на продукты, обеспечивающие продленную возможность приобретения для интеллектуальных систем и встроенных решений. Спецификация продукции и условия использования представлены в отчете Production Release Qualification (PRQ). Обратитесь к представителю Intel для получения подробной информации.

Макс. объем памяти (зависит от типа памяти)

Макс. объем памяти означает максимальный объем памяти, поддерживаемый процессором.

Типы памяти

Процессоры Intel® поддерживают четыре разных типа памяти: одноканальная, двухканальная, трехканальная и Flex.

Макс. число каналов памяти

От количества каналов памяти зависит пропускная способность приложений.

Макс. пропускная способность памяти

Макс. пропускная способность памяти означает максимальную скорость, с которой данные могут быть считаны из памяти или сохранены в памяти процессором (в ГБ/с).

Поддержка памяти ECC

^‡

Поддержка памяти ECC указывает на поддержку процессором памяти с кодом коррекции ошибок. Память ECC представляет собой такой типа памяти, который поддерживает выявление и исправление распространенных типов внутренних повреждений памяти. Обратите внимание, что поддержка памяти ECC требует поддержки и процессора, и набора микросхем.

Встроенная в процессор графическая система

^‡

Графическая система процессора представляет собой интегрированную в процессор схему обработки графических данных, которая формирует работу функций видеосистемы, вычислительных процессов, мультимедиа и отображения информации. Системы HD-графики Intel®, Iris™ Graphics, Iris Plus Graphics и Iris Pro Graphics обеспечивают расширенное преобразование медиа-данных, высокие частоты кадров и возможность демонстрации видео в формате 4K Ultra HD (UHD). Для получения дополнительной информации см. страницу Технология Intel® Graphics.

Базовая частота графической системы

Базовая частота графической системы — это номинальная/гарантированная тактовая частота рендеринга графики (МГц).

Макс. динамическая частота графической системы

Макс. динамическая частота графической системы — это максимальная условная частота рендеринга (МГц), поддерживаемая HD-графикой Intel® с функцией Dynamic Frequency.

Intel® Quick Sync Video

Технология Intel® Quick Sync Video обеспечивает быструю конвертацию видео для портативных медиапроигрывателей, размещения в сети, а также редактирования и создания видео.

Технология InTru 3D

Технология Intel InTru 3D позволяет воспроизводить трехмерные стереоскопические видеоматериалы в формате Blu-ray* с разрешением 1080p, используя интерфейс HDMI* 1.4 и высококачественный звук.

Интерфейс Intel® Flexible Display (Intel® FDI)

Intel® Flexible Display — это инновационный интерфейс, позволяющий выводить независимые изображения на два канала с помощью интегрированной графической системы.

Технология Intel® Clear Video HD

Технология Intel® Clear Video HD, как и предшествующая ее появлению технология Intel® Clear Video, представляет собой набор технологий кодирования и обработки видео, встроенный в интегрированную графическую систему процессора. Эти технологии делают воспроизведение видео более стабильным, а графику — более четкой, яркой и реалистичной. Технология Intel® Clear Video HD обеспечивает более яркие цвета и более реалистичное отображение кожи благодаря улучшениям качества видео.

Редакция PCI Express

Редакция PCI Express — это версия, поддерживаемая процессором. PCIe (Peripheral Component Interconnect Express) представляет собой стандарт высокоскоростной последовательной шины расширения для компьютеров для подключения к нему аппаратных устройств. Различные версии PCI Express поддерживают различные скорости передачи данных.

Конфигурации PCI Express

^‡

Конфигурации PCI Express (PCIe) описывают доступные конфигурации каналов PCIe, которые можно использовать для привязки каналов PCH PCIe к устройствам PCIe.

Поддерживаемые разъемы

Разъемом называется компонент, которые обеспечивает механические и электрические соединения между процессором и материнской платой.

Спецификации системы охлаждения

Рекомендуемая спецификация системы охлаждения Intel для надлежащей работы процессора.

T

_CASE

Критическая температура — это максимальная температура, допустимая в интегрированном теплораспределителе (IHS) процессора.

Технология Intel® Turbo Boost

^‡

Технология Intel® Turbo Boost динамически увеличивает частоту процессора до необходимого уровня, используя разницу между номинальным и максимальным значениями параметров температуры и энергопотребления, что позволяет увеличить эффективность энергопотребления или при необходимости «разогнать» процессор.

Соответствие платформе Intel® vPro™

^‡

Платформа Intel vPro® представляет собой набор аппаратных средств и технологий, используемых для создания конечных систем бизнес-вычислений с высокой производительностью, встроенной безопасностью, современными функциями управления и стабильности платформы.
Подробнее о технологии Intel vPro®

Технология Intel® Hyper-Threading

^‡

Intel® Hyper-Threading Technology (Intel® HT Technology) обеспечивает два потока обработки для каждого физического ядра. Многопоточные приложения могут выполнять больше задач параллельно, что значительно ускоряет выполнение работы.

Технология виртуализации Intel® (VT-x)

^‡

Технология Intel® Virtualization для направленного ввода/вывода (VT-x) позволяет одной аппаратной платформе функционировать в качестве нескольких «виртуальных» платформ. Технология улучшает возможности управления, снижая время простоев и поддерживая продуктивность работы за счет выделения отдельных разделов для вычислительных операций.

Технология виртуализации Intel® для направленного ввода/вывода (VT-d)

^‡

Технология Intel® Virtualization Technology для направленного ввода/вывода дополняет поддержку виртуализации в процессорах на базе архитектуры IA-32 (VT-x) и в процессорах Itanium® (VT-i) функциями виртуализации устройств ввода/вывода. Технология Intel® Virtualization для направленного ввода/вывода помогает пользователям увеличить безопасность и надежность систем, а также повысить производительность устройств ввода/вывода в виртуальных средах.

Intel® VT-x с таблицами Extended Page Tables (EPT)

^‡

Intel® VT-x с технологией Extended Page Tables, известной также как технология Second Level Address Translation (SLAT), обеспечивает ускорение работы виртуализованных приложений с интенсивным использованием памяти. Технология Extended Page Tables на платформах с поддержкой технологии виртуализации Intel® сокращает непроизводительные затраты памяти и энергопотребления и увеличивает время автономной работы благодаря аппаратной оптимизации управления таблицей переадресации страниц.

Архитектура Intel® 64

^‡

Архитектура Intel® 64 в сочетании с соответствующим программным обеспечением поддерживает работу 64-разрядных приложений на серверах, рабочих станциях, настольных ПК и ноутбуках.¹ Архитектура Intel® 64 обеспечивает повышение производительности, за счет чего вычислительные системы могут использовать более 4 ГБ виртуальной и физической памяти.

Набор команд

Набор команд содержит базовые команды и инструкции, которые микропроцессор понимает и может выполнять. Показанное значение указывает, с каким набором команд Intel совместим данный процессор.

Расширения набора команд

Расширения набора команд — это дополнительные инструкции, с помощью которых можно повысить производительность при выполнении операций с несколькими объектами данных. К ним относятся SSE (Поддержка расширений SIMD) и AVX (Векторные расширения).

Технология Intel® My WiFi

Технология Intel® My WiFi обеспечивает беспроводное подключение Ultrabook™ или ноутбука к устройствам с поддержкой WiFi, таким как принтеры, стереосистемы и т.д.

Состояния простоя

Режим состояния простоя (или C-состояния) используется для энергосбережения, когда процессор бездействует. C0 означает рабочее состояние, то есть ЦПУ в данный момент выполняет полезную работу. C1 — это первое состояние бездействия, С2 — второе состояние бездействия и т.д. Чем выше численный показатель С-состояния, тем больше действий по энергосбережению выполняет программа.

Enhanced Intel SpeedStep® Technology (Усовершенствованная технология Intel SpeedStep®)

Усовершенствованная технология Intel SpeedStep® позволяет обеспечить высокую производительность, а также соответствие требованиям мобильных систем к энергосбережению. Стандартная технология Intel SpeedStep® позволяет переключать уровень напряжения и частоты в зависимости от нагрузки на процессор. Усовершенствованная технология Intel SpeedStep® построена на той же архитектуре и использует такие стратегии разработки, как разделение изменений напряжения и частоты, а также распределение и восстановление тактового сигнала.

Технологии термоконтроля

Технологии термоконтроля защищают корпус процессора и систему от сбоя в результате перегрева с помощью нескольких функций управления температурным режимом. Внутрикристаллический цифровой термодатчик температуры (Digital Thermal Sensor — DTS) определяет температуру ядра, а функции управления температурным режимом при необходимости снижают энергопотребление корпусом процессора, тем самым уменьшая температуру, для обеспечения работы в пределах нормальных эксплуатационных характеристик.

Технология защиты конфиденциальности Intel®

^‡

Технология защиты конфиденциальности Intel® — встроенная технология безопасности, основанная на использовании токенов. Эта технология предоставляет простые и надежные средства контроля доступа к коммерческим и бизнес-данным в режиме онлайн, обеспечивая защиту от угроз безопасности и мошенничества. Технология защиты конфиденциальности Intel® использует аппаратные механизмы аутентификации ПК на веб-сайтах, в банковских системах и сетевых службах, подтверждая уникальность данного ПК, защищает от несанкционированного доступа и предотвращает атаки с использованием вредоносного ПО. Технология защиты конфиденциальности Intel® может использоваться в качестве ключевого компонента решений двухфакторной аутентификации, предназначенных для защиты информации на веб-сайтах и контроля доступа в бизнес-приложения.

Новые команды Intel® AES

Команды Intel® AES-NI (Intel® AES New Instructions) представляют собой набор команд, позволяющий быстро и безопасно обеспечить шифрование и расшифровку данных. Команды AES-NI могут применяться для решения широкого спектра криптографических задач, например, в приложениях, обеспечивающих групповое шифрование, расшифровку, аутентификацию, генерацию случайных чисел и аутентифицированное шифрование.

Secure Key

Технология Intel® Secure Key представляет собой генератор случайных чисел, создающий уникальные комбинации для усиления алгоритмов шифрования.

Технология Intel® Trusted Execution

^‡

Технология Intel® Trusted Execution расширяет возможности безопасного исполнения команд посредством аппаратного расширения возможностей процессоров и наборов микросхем Intel®. Эта технология обеспечивает для платформ цифрового офиса такие функции защиты, как измеряемый запуск приложений и защищенное выполнение команд. Это достигается за счет создания среды, где приложения выполняются изолированно от других приложений системы.

Функция Бит отмены выполнения

^‡

Бит отмены выполнения — это аппаратная функция безопасности, которая позволяет уменьшить уязвимость к вирусам и вредоносному коду, а также предотвратить выполнение вредоносного ПО и его распространение на сервере или в сети.

Технология Anti-Theft

Технология Intel® для защиты от краж помогает обеспечить безопасность данных на переносном компьютере в случае, если его потеряли или украли. Для использования технологии Intel® для защиты от краж необходимо оформить подписку у поставщика услуги технологии Intel® для защиты от краж.

БЕЛОДЕЗ/3%/30 мл

НАЗНАЧЕНИЕ

Стоматологический материал «Белодез» на основе стабилизированного раствора гипохлорита натрия  предназначен: 

3% раствор (гель)  для медикаментозной обработки корневых каналов в качестве бактерицидного, кровоостанавливающего и отбеливающего средства, для химического расширения каналов в сочетании с растворами ЭДТА, а также для дезинфекции полости зуба.

5,2% и 10% раствор для обработки каналов с диатермокоагуляцией пульпы или коагуляцией пульпы сильными медикаментозными средствами, а также для дезинфекции гуттаперчевых и металлических штифтов, ортопедических и ортодонтических конструкций и изделий перед их установкой в полость рта.

СОСТАВ И ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА

«Белодез» представляет собой стабилизированный раствор (гель) гипохлорита натрия, растворяет органическую основу дентина: как живые (химически фиксированные) так и некротизированные ткани. Гелеобразная форма выпуска позволяет успешно применять материал для антисептической обработки полостей зубов верхней челюсти, поскольку он обладает достаточной вязкостью, текучестью и щадяще воздействует на слизистую.

«Белодез» обладает бактерицидным действием на все грамположительные и грамотрицательные микроорганизмы, грибы и вирусы без цитотоксичности на уровне апекса. При обработке гипохлоритом натрия водород аминогрупп (-HN-) в молекулах белков замещается хлором (-ClN-), образуя хлорамин, который играет важную роль в антимикробной активности. Бактерицидное действие предлагаемых препаратов также обусловлено щелочными свойствами (рН 10,0-12,0).

Диапазон действия гипохлорита зависит от концентрации его в материале. При концентрации до 1% растворяются только некротические ткани, распад и гной. Гипохлорит натрия более высоких концентраций воздействует на живые ткани, и чем выше концентрация раствора, тем сильнее поражение витальных клеток.

Гипохлорит натрия 3%-ный используют для растворения остатков пульпы после витальной экстирпации. Растворение остатков мумифицированной пульпы после девитализации сильными медикаментозными средствами или после термокоагуляции эффективнее происходит при использовании гипохлорита натрия 5,2%-ной и 10%-ной концентрации. Однако необходимо учитывать, что гипохлорит натрия высокой концентрации может быстрее вызывать деструкцию тканей зуба, чем микроорганизмов. Поэтому в клинических условиях при обработке каналов время экспозиции концентрированных растворов (5,2% и 10%) должно быть строго ограничено (не более 60 сек.). 

При работе с гипохлоритом натрия следует учитывать зависимость эффективности действия раствора от температуры: при температуре 37ºС активность и скорость дезинфекции низкоконцентрированных растворов (0,5-1%) не уступает 3-5,2%-ным растворам.

Для удаления поверхностно-смазанного слоя (появившегося вследствие инструментальной обработки канала) гипохлорит натрия применяют с препаратами, содержащими ЭДТА, который комплексует кальций дентина, образуя рыхлую структуру в канале. Комбинированная обработка гипохлоритом натрия и препаратами на основе ЭДТА («ЭндоЖи №2», «ЭндоГель») обеспечивает эффективную очистку инфицированных каналов и их расширение, а также значительно улучшает адгезию пломбировочных материалов к стенкам каналов.

При разбавлении 10%-ной жидкости дистиллированной водой в соотношении 1:2 можно получить раствор универсального применения (3,3%).

 

ФОРМА ВЫПУСКА

ДОКУМЕНТЫ

Регистрационное удостоверение
Декларация соответствия

Саморез желтый цинк 3*30 универсальный. Желтопассированные саморезы 3х30 PZ (Pozidriv).

RAL 1000 RAL 1001 RAL 1002 RAL 1003

RAL 1004 RAL 1005 RAL 1006 RAL 1007

RAL 1011 RAL 1012 RAL 1013 RAL 1014

RAL 1015 RAL 1016 RAL 1017 RAL 1018

RAL 1019 RAL 1020 RAL 1021 RAL 1023

RAL 1024 RAL 1026 RAL 1027 RAL 1028

RAL 1032 RAL 1033 RAL 1034 RAL 1035

RAL 1036 RAL 1037 RAL 2000 RAL 2001

RAL 2002 RAL 2003 RAL 2004 RAL 2005

RAL 2007 RAL 2008 RAL 2009 RAL 2010

RAL 2011 RAL 2012 RAL 2013 RAL 3000

RAL 3001 RAL 3002 RAL 3003 RAL 3004

RAL 3005 RAL 3007 RAL 3009 RAL 3011

RAL 3012 RAL 3013 RAL 3014 RAL 3015

RAL 3016 RAL 3017 RAL 3018 RAL 3020

RAL 3022 RAL 3024 RAL 3026 RAL 3027

RAL 3028 RAL 3031 RAL 3032 RAL 3033

RAL 4001 RAL 4002 RAL 4003 RAL 4004

RAL 4005 RAL 4006 RAL 4007 RAL 4008

RAL 4009 RAL 4010 RAL 4011 RAL 4012

RAL 5000 RAL 5001 RAL 5002 RAL 5003

RAL 5004 RAL 5005 RAL 5007 RAL 5008

RAL 5009 RAL 5010 RAL 5011 RAL 5012

RAL 5013 RAL 5014 RAL 5015 RAL 5017

RAL 5018 RAL 5019 RAL 5020 RAL 5021

RAL 5022 RAL 5023 RAL 5024 RAL 5025

RAL 5026 RAL 6000 RAL 6001 RAL 6002

RAL 6003 RAL 6004 RAL 6005 RAL 6006

RAL 6007 RAL 6008 RAL 6009 RAL 6010

RAL 6011 RAL 6012 RAL 6013 RAL 6014

RAL 6015 RAL 6016 RAL 6017 RAL 6018

RAL 6019 RAL 6020 RAL 6021 RAL 6022

RAL 6024 RAL 6025 RAL 6026 RAL 6027

RAL 6028 RAL 6029 RAL 6032 RAL 6033

RAL 6034 RAL 6035 RAL 6036 RAL 6037

RAL 6038 RAL 7000 RAL 7001 RAL 7002

RAL 7003 RAL 7004 RAL 7005 RAL 7006

RAL 7008 RAL 7009 RAL 7010 RAL 7011

RAL 7012 RAL 7013 RAL 7015 RAL 7016

RAL 7021 RAL 7022 RAL 7023 RAL 7024

RAL 7026 RAL 7030 RAL 7031 RAL 7032

RAL 7033 RAL 7034 RAL 7035 RAL 7036

RAL 7037 RAL 7038 RAL 7039 RAL 7040

RAL 7042 RAL 7043 RAL 7044 RAL 7045

RAL 7046 RAL 7047 RAL 7048 RAL 8000

RAL 8001 RAL 8002 RAL 8003 RAL 8004

RAL 8007 RAL 8008 RAL 8011 RAL 8012

RAL 8014 RAL 8015 RAL 8016 RAL 8017

RAL 8019 RAL 8022 RAL 8023 RAL 8024

RAL 8025 RAL 8028 RAL 8029 RAL 9001

RAL 9002 RAL 9003 RAL 9004 RAL 9005

RAL 9006 RAL 9007 RAL 9010 RAL 9011

RAL 9016 RAL 9017 RAL 9018 RAL 9022

RAL 9023

Выбрать

Самосвальный полуприцеп Велтон NW 3 S 30 HP

Самосвальный полуприцеп Велтон NW 3 S 30 HP

Кузов самосвального полуприцепа Wielton типа Hlf-pipe из стали HARDOX . Форма кузова обеспечивает быструю разгрузку и предотвращает налипапание груза. Эта модель полуприцепа Велтон отлично зарекомендовала себя при работе с сыпучими грузами и асфальтом.

Pама полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

стальная конструкция из стали DOMEX с повышенной прочностью
двухдиапазонные опорные ноги
плита сцепки с 2-дюймовым шкворнем
задний буфер в соответствии с ЕСЕ
боковая защита в соответствии с ЕСЕ

Шасси полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

3-осное SAF барабанное — техническая нагрузка оси до 9000 кг,
пневмоподвеска,
первая ось поднимается в автоматическом цикле
клапан поднятия и опускания грузового кузова
Высота ССУ – 1300 мм

Кузов полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

кузов изготовлен из стали HARDOX 450
лестничная площадка на передней стене,
задний затвор – откидной борт
гидроцилиндр BINOTTO без возвратного клапана, укреплённый спереди полуприцепа, без соединительного шланга
тент сворачивающийся на бок
балка стягивающая борта

Система торможения WABCO полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

соответствует требованиям ADR
автоматическая регулировка тормозов
антиблокировочная система EBS с функцией Vehicle Stability — „RSP” или „RSS” или „TRS”

Покраска полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

все стальные элементы перед покраской дважды поддаются дробеструйной обработке в автоматических камерах,
покраска производится в автоматических камерах в RAL….
Цвет кузова – серебристый RAL 9006

Колеса полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

стальные диски
шины 385/65 R 22,5 — 7 штук (BRIDGESTONE)

Электрическое оборудование полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

24 v в соответствии с ECE и ADR,
задние фары комплексные:
светодиодные – LED: позиционные
вольфрамовые лампочки: свет заднего движения, противотуманные фары, света поворотников
освещение номерных знаков, (лампочки)
габаритные огни и боковое освещение диодные (LED)
светоотражающие таблички,
2 подключаемые розетки и розетки EBS на передней стенке без проводов

Прочие элементы полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP

2 клина под колёса с креплением,
инструментальный ящик с замком
6 пластиковых крыльев, задние крылья с брызговиками
корзина на одно запасное колесо

Дополнительные опции полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP (заказ)

Шины MICHELIN
Шины BRIDGESTONE R 168/CONTINENTAL
счётчик пробега
11 тонныйе оси SAF (только для ССУ 1300мм)
Седло 1400 мм, только SAF
3,5-дюймовый шкворень
клапан подъёма и опускания платформы H-S + клапан спускания воздуха из подушек (2 клапаны вместе)
корзина/лебёдка для запасного колеса (доп)
нестандартный цвет
ссыпной люк
Резиновый шланг армированый для гидросистемы
Резиновый бризговик на задним бампере на всю ширину полуприцепа
две подъёмные оси (первая и третья)
ECAS SMARTBOARD

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ полуприцепа Велтон NW 3 S 30 HP:

K Высота седла mm 1 200
А Внешняя длина mm 10 150
B Внутренняя длина mm 8 560
M Внешняя ширина mm 2 535
N Ширина внутренняя mm 2 340
F Внешняя высота mm 3 292
E Внутренняя высота mm 1 650
L Колесная колея mm 2100 / 2040
G Межосевое расстояние mm 1 310
D Расстановка: шип – вторая ось mm 6 220
R Внешний радиус mm 1 545
Н Задний свес mm 1 432
I Высота пола mm 1 446
Максимальный угол высыпки — ~49°
Допустимый полный вес kg 39 000
Собственный вес kg 7 490
Нагрузка на ось kg 3 x 9000
Нагрузка на седло kg 12 000
Кубатура m3 30

Производитель Велтон сохраняет за собой право изменения технических параметров транспортного средства.

Пневматический аппарат ИВЛ и ингаляции А-ИВЛ/ВВЛп-3/30

Транспортный аппарат А-ИВЛ/ВВЛп-3/30 – «Медпром» электронный предназначен для проведения управляемых по объёму с ограничением по давлению следующих режимов вентиляции лёгких кислородом и кислородно-воздушной смесью: управляемой искусственной вентиляции легких (ИВЛ), вспомогательной искусственной вентиляции легких (ВВЛ), а также оксигенотерапии (ингаляции) кислородно-воздушной смесью с возможностью установки паузы на выдох и контролем попытки вдоха в паузе в условиях выездной службы интенсивной терапии и реанимации, на дому, в медицинском транспорте, при спасательных мероприятиях, а также в палатах интенсивной терапии в медицинских лечебных учреждениях.

Аппарат предназначен для взрослых и детей от шести лет и старше.

Аппарат имеет возможность работы от любого источника сжатого кислорода с давлением на выходе от 0,2 до 0,5 Мпа (в том числе от баллона с кислородом). Также аппарат имеет возможность пристенного крепления, работы от бытовой, бортовой электросети, а также от встроенного аккумулятора.
Электропитание аппарата осуществляется от бортовой сети транспортного средства с напряжением 9,5 — 30 В постоянного тока, потребляемой мощностью не более 15 Вт, либо от промышленной сети переменного тока по ГОСТ 13 109-67 с напряжением 220 В и частотой 50 Гц через адаптер, входящий в комплект аппарата, либо от встроенного источника электропитания – аккумулятора емкостью 1,1 А·ч, номинальным напряжением 12 В, с автоматическим зарядным устройством.

Размер	210 x 125 x 145 мм
Вес без баллона	3 кг
Источники питания
Источник газа	Любой источник сжатого O2 с давлением 0,2 — 0,5 МПа; баллон 15 МПа
Источник электропитания	— встроенный аккумулятор — бортовая электросеть — бытовая электросеть
Параметры работы
Режимы	— ИВЛ (искусственная вентиляция) — ВВЛ (вспомогательная вентиляция) — ограничение по давлению — ингаляция (оксигенотерапия)
Управляемые параметры	Режим вентиляции, частота дыхания, дыхательный объем, минутная вентиляция, концентрация кислорода, ограничение по давлению, пауза, откл.звук
Частота дыхания	10 — 40 1/мин (режимы ИВЛ)
Минутная вентиляция	0,7 — 15 л/мин (ИВЛ O2), 0,7 — 25 л/мин (ИВЛ смесью)
Минутная ингаляция	1 — 40 л/мин (оксигенотерапия смесью), 1 — 30 л/мин (оксигенотерапия О2)
Отношение вдоха к выдоху (I:E)	1:2
Концентрация O2	100%, 60%
Максимальное безопасное давление, ограничиваемое предохранительным клапаном	80 см h3O
Ограничение по давлению	15 — 50 см h3O
Акустические и визуальные сигналы тревог
Высокое давление в дых. путях	Давление выше установленного предела
Низкое давление в дых. контуре	Заданное давление не достигнуто
Попытка вдоха	Попытка самостоятельного вдоха при ИВЛ
Нет попытки вдоха	Отсутствие попытки вдоха пациента
Низкий заряд батареи	10% и меньше
Гарантия	1 год (до 36 месяцев)

Пробовал вирусную тренировку на беговой дорожке TikTok 12-3-30 — работает?

Как бегун, я не часто обращаюсь к TikTok за вдохновением, но мое внимание привлекла вирусная тренировка на беговой дорожке «12-3-30». Тренировка, прославившаяся бывшей актрисой и звездой социальных сетей Лорен Хиральдо, была опубликована в TikTok более 2,7 миллионов раз, и пользователи в восторге от ее преимуществ.

Но что такое тренировка на беговой дорожке 12-3-30 и каковы преимущества?

Когда Хиральдо рассказала о тренировке в Интернете, она сказала: «Раньше меня так пугал тренажерный зал, и это не мотивировало.Но теперь я иду и делаю это одно, и я чувствую себя хорошо ».

Тренировка включает в себя не бег, а ходьбу под наклоном, что, как было доказано, дает некоторые серьезные преимущества, такие как увеличение потери веса (Giraldo считает, что тренировка помогла ей похудеть на 30 фунтов), так как при ходьбе с наклоном вы сжигаете больше калорий, чем на ровной поверхности, и прорабатывая мышцы кора, а также ягодиц и икры. По сравнению с бегом силовая ходьба также меньше влияет на суставы , так что это хороший вариант для тех, кто считает бег слишком интенсивным.

Как вы выполняете тренировку 12-3-30?

Не паникуйте, это намного проще, чем кажется. Чтобы выполнить эту тренировку на беговой дорожке, вам просто нужно:

• Разминка в течение 5 минут при ходьбе по ровной поверхности или под небольшим наклоном
• Установите наклон беговой дорожки на 12%
• Установите скорость беговой дорожки на 3 мили в час
• Прогулка на 30 минут

Нет четких указаний, следует ли держаться за перекладины беговой дорожки.Хиральдо говорит, что около 30% времени она держит грифы, а остальные 70% ходит без помощи рук.

На что похожа тренировка 12-3-30?

Предупреждаю, что когда я попробовал эту тренировку, мне оставалось десять дней до четвертого марафона, поэтому я считал, что нахожусь на довольно хорошем уровне физической подготовки. В среднем я бегаю четыре-пять раз в неделю, со средним пробегом около 30 миль, но кроме прогулок с собакой, силовая ходьба не входит в мой распорядок дня.

Первое, что меня поразило, когда я установил эту беговую дорожку, это то, что 12% — это довольно много.Речь идет о 30-минутном подъеме по крутому холму, а не о легкой прогулке по парку, которую я ожидал, когда собирался протестировать эту тренировку. Я бы посоветовал тем, кто не привык регулярно ходить или бегать, начать немного ниже, поскольку в первые несколько минут это шокировало организм.

Также стоит отметить, что 30 минут — это более длительная часть тренировки для начинающих. Сама Хиральдо сказала, что ей потребовалось время, чтобы научиться ходить в течение полных 30 минут, и ей пришлось делать перерывы, когда она только начинала, поэтому не бойтесь снижать наклон, если вам это нужно.

(Изображение предоставлено: Future / Tom’s Guide)

Далее, силовая ходьба с наклоном использует другие мышцы, чем бег. Как уже упоминалось, до марафона оставалось несколько дней, поэтому я не хотел слишком сильно напрягать икры, подколенные сухожилия или мышцы нижней части спины, поскольку должен был сужаться, но я определенно чувствовал свои икры. работать усерднее, чем на беговой дорожке. (Если вы действительно страдаете от боли в верхней или нижней части спины, вам следует осторожно ходить или бегать под наклоном, так как это может оказать большее давление на ваш позвоночник).

Наконец, с точки зрения сжигания калорий, эта тренировка не может сравниться с HIIT-тренировкой или бегом. Согласно моим Apple Watch 6, я сжег 159 активных калорий за 30 минут, что намного меньше, чем если бы я бегал в течение 30 минут, но больше, чем если бы я шел по плоской поверхности. Конечно, калории очень зависят от характеристик пользователя, и в соответствии с протектором, на который я не запрограммировал свои данные, я сожгла 323 калории за 30 минут.

Всего я прошел 1,5 мили и поднялся на 948 футов.Хотя я определенно буду продолжать бегать на свежем воздухе в качестве упражнения, это был отличный способ с минимальной нагрузкой на частоту сердечных сокращений. Более того, когда я сошел с протектора, я почувствовал, что действительно проработал ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, которыми бегуны часто пренебрегают, так что это была бы отличная форма кросс-тренинга пару раз в неделю.

Согласно ее TikTok, Хиральдо выполняет эту тренировку пять раз в неделю, и хотя я бы сказал, что это, вероятно, немного много для большинства посетителей тренажерного зала, это определенно отличная тренировка на беговой дорожке, которую можно попробовать, если вы не хотите бегать.

Лучшие на сегодня беговые дорожки предложений

Что такое тренировка «12 -3-30»? Эксперт оценивает вирусную тренировку

Теперь, когда мы официально встретили 2021 год (и вышли из тумана праздников), все больше из нас стремятся закрепить фитнес-режим и сосредоточиться на своем здоровье. Для вдохновения вы, скорее всего, возьмете свой телефон.

Социальные сети стали центром бесплатных тренировок и советов по фитнесу — особенно за последние десять месяцев, когда мы были вынуждены переносить тренировки из тренажерного зала в гостиную.

Одна тренировка, которая в последнее время стала очень популярной, была проведена Лорен Хиральдо из социальных сетей. Изначально она опубликовала свою тренировку «12-3-30», которая, по ее мнению, помогла ей почувствовать себя менее запуганной тренажерным залом и, наконец, стать здоровой, на YouTube в 2019 году, но тренировка продолжает набирать подписчиков в виде вирусного видео в TikTok, опубликованного в ноябре. собрал более 2,5 миллионов лайков и почти 12 миллионов просмотров.

«Я не бегун, и бег на беговой дорожке мне не помог», — сказал Хиральдо СЕГОДНЯ по электронной почте.«Я начал экспериментировать с настройками, и в то время беговая дорожка в моем спортзале имела максимальный угол наклона 12. Три мили в час казались правильными, как ходьба, и моя бабушка всегда говорила мне, что 30 минут упражнений в день — это все, что вам нужно. Так началась комбинация «.

Любой, кто когда-либо ходил по склону на беговой дорожке, знает, что это намного сложнее, чем кажется. «Вначале это было определенно нелегко, и мне потребовалось несколько месяцев, чтобы действительно начать получать удовольствие от тренировки», — сказал Хиральдо.«Я обнаружил, что просто сосредоточение на себе в течение 30 минут в день полезно не только для моего тела, но и для моего менталитета. Теперь я с нетерпением жду этого занятия каждое утро ».

Хотя тренировка Giraldo звучит многообещающе для тех из нас, кто хочет получить лучшую тренировку за кратчайшее время на колесе для хомяка, она также вызывает вопрос: безопасно ли это? И что мы должны знать, прежде чем попробовать?

Связанные

Что такое тренировка «12-3-30»?

Тренировка Giraldo регулируется тремя настройками беговой дорожки:

• Наклон: 12
• Скорость: 3
• Время: 30 минут

Согласно видео Giraldo в TikTok, она выполняет тренировку примерно пять раз в неделю, и это помог ей сбросить 30 фунтов.«Я, очевидно, заметила изменения в своем теле, но больше всего меня обрадовали те изменения, которые я почувствовала умственно», — сказала она. «Я гордился собой каждый день за то, что занимаюсь беговой дорожкой и получаю« свое время »в течение 30 минут. Я чувствую себя выполненным каждый раз, когда делаю это ».

Для Хиральдо это служило еще одной важной цели: ей было удобно ходить в тренажерном зале. «Проблема с 12-3-30 в том, что это сделало спортзал не таким страшным местом. Сейчас я уверенно себя чувствую в тренажерном зале, и иногда я включаю в свои тренировки веса и другие упражнения », — сказала она.

Связанные

Безопасна ли тренировка Лорен Хиральдо «12–3–30»?

Сначала Хиральдо не мог пройти полных 30 минут. «Я определенно должен был работать до 30 минут. Я не могла пройти через это, не отдышавшись, и начала с перерыва после 10 или 15-минутной отметки », — сказала она.

Доктор Деннис Кардоне, специалист по остеопатической спортивной медицине и заведующий отделением спортивной медицины NYU Langone Health, сказал СЕГОДНЯ, что это не тренировка, к которой вы должны сразу приступать.

«Если кто-то так усердно работает с этой тренировкой, и ему 20 лет, он молод и здоров, и он борется с трудностями, вы понимаете, что это была довольно серьезная тренировка. «Это слишком, слишком рано, и у него действительно должен быть день восстановления», — говорит Кардоне.

Нельзя сказать, что добавление наклона к тренировке не принесет пользы. «Это, безусловно, добавляет больше стресса к тренировке в том смысле, что люди получают больше тренировок за более короткий период времени; мышцы работают больше », — сказал Кардоне.

Но, добавляет он, риски могут перевесить пользу, когда дело доходит до добавления значительного наклона к тренировке.

«Проблема в том, что люди не считают ходьбу источником стресса. Они думают: «Что такого особенного в использовании наклона? Я только хожу ». Но это действительно серьезный фактор стресса: поясница, подколенное сухожилие, ахиллово сухожилие, колено, подошвенная фасция … это те области, где мы видим серьезные травмы, связанные с наклоном беговой дорожки, — сказал он. «В качестве общего наблюдения каждый раз, когда кто-либо начинает, изменяет тренировку или добавляет что-то вроде наклона, он должен следовать правилу делать это медленно, в противном случае они, безусловно, подвергаются значительному риску травмы от чрезмерного использования.”

Связанные

Хотите попробовать? Следуйте этим рекомендациям.

«[Giraldo] преуспел, но большинство людей никогда не добираются до этого, потому что они получат травму из-за чрезмерного использования и будут выведены из игры. «Это отличная цель, но она просто нереальна для большинства населения», — сказал Кардоне. «Если вы выполняете только одно действие — нам не нужно отказываться от этого — но какое бы занятие, если вы продолжаете делать это изо дня в день и день вне дома, это просто установка на травму ».

Итак, вместо того, чтобы подниматься по наклонной поверхности, вот безопасный способ попробовать тренировку Хиральдо:

• Беговая дорожка не обманывает вас: «Люди думают, что беговая дорожка настолько безопасна; это не на улице, это мягкая, снисходительная поверхность.Но это не так уж отличается от прогулки в гору; Вы не так сильно защищаете себя, находясь на беговой дорожке, а не в дороге », — предупредил Кардоне. «Тридцать минут ходьбы в гору, если подумать, это довольно сложно. Люди чувствуют себя немного самоуверенными по поводу беговой дорожки ».
• Отрегулируйте числа, чтобы встретить вас там, где вы находитесь. «Не наклоняйся так быстро, может, даже не начинай через 30 минут; 3 мили в час — это разумно, но, возможно, уменьшите продолжительность тренировки и увеличьте ее до этого уровня », — предположил Кардоне.«Начните горизонтально на беговой дорожке и делайте 0–3–30. Как только это станет для вас комфортно, затем начните наклоняться, не переходите сразу к 12 баллам. Через 3 недели начните медленно увеличивать наклон, может быть, на 10–20 процентов за каждый неделя.»
• Если вы новичок в фитнесе, начинайте с ровной поверхности. «Если кто-то находится на открытом воздухе и начинает свою программу тренировок, будь то ходьба, бег трусцой или интервальные тренировки, не ищите холм», — сказал Кардоне. «Во-первых, терпите ровную поверхность, и как только вы это сделаете, то, если вы хотите добавить несколько холмов в свою тренировку, отлично, но не ищите холмы в начале программы.
• Постепенно увеличивайте наклон: «Постепенно увеличивайте наклон, начните с минимальной настройки, и это будет постепенное увеличение, как и любая другая тренировка с точки зрения увеличения пробега или интенсивности», — сказал Кардоне. «Эта тренировка начинается с 12-градусного наклона, поэтому я бы сказал, что делайте это с интервалом в 4 градуса. Поэтому постепенно увеличивайте его в течение 3-недельного периода, чтобы достичь этих 12 градусов ».
• Не делайте этого каждый день. «Каким бы ни был распорядок дня, общее правило состоит в том, что должен быть день восстановления или, по крайней мере, чередоваться с другими видами деятельности, чтобы попытаться избежать травм, вызванных чрезмерным перенапряжением», — сказал Кардоне.»Я бы не стал отговаривать людей заниматься какой-либо деятельностью в течение большей части недели, просто не одним и тем же. Пусть у вас будет день восстановления, когда вы будете выполнять какую-то альтернативную деятельность, может быть, это эллиптический тренажер, велосипед или в бассейне, все, что у вас есть ».
• Дополнение прочности и растяжения. Согнутая поза при ходьбе в гору создает нагрузку на нижнюю часть спины, ахиллово сухожилие, икроножные мышцы, подошвенную фасцию и мышцы подколенного сухожилия, — сказал Кардоне.«Это упрямые проблемы, и люди не хотят таких травм, когда они начнутся, их трудно лечить», — сказал он. Он предложил выполнять упражнения по укреплению кора, а также растягивать эти области специально, чтобы снизить риск травма при ходьбе или беге.
• Подумайте о чем-нибудь более низком. плавание, занятия кросс-тренингом даже безопаснее.Это отличные занятия, чтобы начать тренировку и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы; вы не оказывает большого воздействия, это немного более щадящее воздействие на суставы, а также на мышечные сухожилия «, — сказал он. это убережет людей от неприятностей ».

Итог

Даже если вы следуете этим рекомендациям, тренировку следует выполнять не чаще, чем через день, чередуя с другими видами деятельности с меньшей нагрузкой.

Чтобы получить желаемую пользу от любых упражнений — будь то потеря веса, тонизирование или общее состояние здоровья — важно найти программу, которой вы можете придерживаться, — сказал Кардоне. Это означает, что он не только должен быть безопасным, чтобы травма не оттеснила вас на второй план, но и «это должно быть то, что им нравится, и если они будут делать только одно занятие, они сгорят не только физически, но и». мысленно », — сказал он.

Что такое 3/30 в процентах? (Преобразовать 3/30 в проценты)

При изучении дробей очень часто возникает вопрос, как преобразовать дробь вроде 3/30 в процент.В этом пошаговом руководстве мы покажем вам, как очень легко превратить любую дробь в процент. Давайте взглянем!

Хотите быстро узнать или показать студентам, как преобразовать 3/30 в процент? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!

Прежде чем мы начнем преобразование дроби в процент, давайте рассмотрим некоторые очень быстрые основы дроби. Помните, что числитель — это число над дробной чертой, а знаменатель — это число под дробной чертой.Мы будем использовать это позже в руководстве.

Когда мы используем проценты, на самом деле мы говорим, что процент — это дробная часть от 100. «Процент» означает на сотню, и поэтому 50% — это то же самое, что сказать 50/100 или 5/10 в дробной форме.

Итак, поскольку наш знаменатель в 3/30 равен 30, мы можем скорректировать дробь, чтобы знаменатель стал равным 100. Для этого мы делим 100 на знаменатель:

100 ÷ 30 = 3,3333333333333

Получив это, мы можем умножить числитель и знаменатель на это кратное:

3 х 3.3333333333333 / 30 х 3,3 33 33 33 33 33 33 знак равно 10 / 100

Теперь мы видим, что наша дробь составляет 10/100, что означает, что 3/30 в процентах составляет 10%.

Мы также можем решить это более простым способом, сначала преобразовав дробь 3/30 в десятичную. Для этого просто разделим числитель на знаменатель:

3/30 = 0,1

Получив ответ на это деление, мы можем умножить ответ на 100, чтобы получить процентное соотношение:

0,1 x 100 = 10%

И вот оно! Два разных способа конвертировать 3/30 в процент.Оба варианта довольно просты и легки в выполнении, но я лично предпочитаю метод преобразования в десятичное число, поскольку он требует меньше шагов.

Я видел, как многие студенты путались, когда возникал вопрос о преобразовании дроби в процент, но если вы выполните описанные здесь шаги, это должно быть просто. Тем не менее, вам все равно может понадобиться калькулятор для более сложных дробей (и вы всегда можете использовать наш калькулятор в форме ниже).

Если вы хотите попрактиковаться, возьмите ручку, блокнот и калькулятор и попробуйте самостоятельно преобразовать несколько дробей в проценты.

Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как преобразовать дробь в процент. Теперь вы можете переходить и переводить дроби в проценты столько, сколько пожелает ваше маленькое сердце!

Калькулятор дроби в процент

Доля в процентах

Введите числитель и знаменатель

Следующая дробь к вычислению процента

HB 3 дюйма серии 30 видео

Сжатие налогов, часть 2 9 января 2020 Презентация по налоговой компрессии, часть 2 (PDF)	Наставничество новых учителей 5 декабря 2019 г. Презентация по наставничеству новых учителей (PDF)
K-2 Инструменты диагностические 21 ноября 2019 г. Презентация по диагностике К-2 (PDF)	Заявление о финансовой помощи 14 ноября 2019 г. Презентация по заявке на получение финансовой помощи (PDF)
Финансирование школьного транспорта 7 ноября 2019 Презентация по финансированию школьного транспорта (PDF)	Дополнительные дни учебного года 17 октября 2019 Презентация по продленному учебному году (PDF)
Смешанное обучение 10 октября 2019 Презентация по смешанному обучению (PDF)	Поощрение учителей 3 октября 2019 Презентация по программе поощрения учителей (PDF) Районного типа, 2017-18 Когорта A: следующие шаги и сроки (PDF) Когорта B: следующие шаги и сроки (PDF) Контрольный список готовности когорты A — B (PDF) Когорта C: следующие шаги и сроки (PDF) Когорта D: следующие шаги и сроки (PDF) Когорта C — D Контрольный список готовности (PDF) Веб-семинар по контрольному списку готовности и LOI (видео)
Двуязычное образование 26 сентября 2019 Презентация о распределении двуязычного образования (PDF)	Правление и постановка целей округа 19 сентября 2019 Презентация об округе совета директоров и постановке целей (PDF) HB 3 Шаблоны поддержки целей и планов Совета директоров (Excel) HB 3 Часто задаваемые вопросы о планах целей совета директоров (PDF)
Практика чтения 12 сентября 2019 Презентация по практике чтения (PDF)	Специальное образование и дислексия 5 сентября 2019 Презентация по специальному образованию и дислексии (PDF)
Одаренные и талантливые 29 августа 2019 Презентация одаренных и талантливых (PDF)	Финансирование чартерной школы 29 августа 2019 Презентация о финансировании чартерной школы (PDF) Изменения в законодательстве 2019 г. — Чартерные школы (видео)
CCMR: инновационные модели средней школы, и субсидия для эквивалента средней школы 22 августа 2019 Презентация CCMR: CTE, инновационные модели средней школы и субсидии для эквивалентной средней школы (PDF) 2019-2020 Кампусы P-TECH и New Tech, которые имеют право на поощрительное финансирование HB 3 (PDF)	Малый / средний районный участок 22 августа 2019 Презентация о выделении малых / средних районов (PDF)
Бонус за результаты и возмещение за экзамен CCMR 8 августа 2019 Презентация о бонусах за результаты колледжа, карьеры или военной готовности и возмещении за экзамены (PDF)	Реестр не нанимать 15 августа Презентация по реестру «Не нанимать» (PDF)
Захват 25 июля 2019 Презентация по Recapture (PDF)	Ценности текущего года / быстрый рост 1 августа 2019 Презентация по значениям текущего года (PDF)
Государственная программа компенсационного образования 11 июля 2019 Презентация по компенсационному образованию (PDF) Карты для квартальных групп переписи (внешние) Отчет о социально-экономических уровнях (PDF) Отображение блочных ярусов переписи 2017 года для государственного финансирования 2020 (Excel) Это обеспечивает обновление новых присвоенных ярусов номеров блочных групп переписи.	Детский сад 18 июля 2019 Презентация дошкольного образования (PDF) Компоненты высококачественной программы дошкольного образования на целый день (PDF) Воздействие дошкольного образования (PDF) Процесс исключения из дошкольного учреждения на целый день (PDF)
Планирование бюджета на оплату труда учителей 27 июня 2019 Презентация по бюджетному планированию оплаты труда учителей (PDF) Таблица вознаграждения учителей (Excel) Счет за дом (HB) 3 Веб-семинар по отчету о вознаграждении учителей	Изменение налоговой ставки 3 июля 2019 года Презентация об изменении налоговой ставки (PDF) TY 2018 — TY 2019 Все тарифы (Excel) Шаблон налоговой ставки (Excel) (обновлено 16.07.19)

Что такое тренировка «12–3–30»? Наш фитнес-эксперт объясняет, как ходьба может помочь похудеть

• Тренировка ходьбой «12-3-30» стала вирусной в социальных сетях, ее просмотрели в TikTok более 12 миллионов раз.
• Интернет-личность Лорен Хиральдо, 23 года, создала программу ходьбы, включающую крутой уклон на беговой дорожке, чтобы ускорить процесс похудения.
• Наш фитнес-эксперт говорит, что ходьба для похудения действительно является реально достижимой целью почти для всех, и что наклон может быть полезен для ваших тренировок, если вы знаете, с чего начать.

---

Ходьба — один из самых простых способов начать двигаться в любой день, и правильная походка может стать отличным способом заставить ваше сердце биться быстрее.Прелесть ходьбы в том, что ее можно делать где угодно; на улице в вашем районе, в парке на длинной тропе, на пляже — все совершенно бесплатно! Эти 30 минут ходьбы каждый будний день — отличный способ контролировать здоровье сердца, поскольку Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 150 минут аэробных движений в неделю . Но если у вас есть доступ к беговой дорожке, интенсивная ходьба может ускорить достижение ваших целей по снижению веса.

Так было с Лорен Хиральдо , , YouTube и бывшая личность Vine, которая стала влиятельным лицом TikTok, которая поделилась секретом своей недавней потери веса на 30 фунтов с миллионами подписчиков.Она говорит фанатам, что начала ходить, а не бегать, чтобы прийти в форму, более двух лет назад. «Раньше меня так пугал спортзал, и это не мотивировало», — сказала она зрителям. «Но теперь я иду и делаю одно дело, и я чувствую себя хорошо».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое тренировка 12-3-30? Лорен ясно объясняет в своем обзоре TikTok, который собрал почти 12 миллионов просмотров на социальной платформе и более 12 000 комментариев от зрителей.Процедуру легко воспроизвести самостоятельно:

1. Установите беговую дорожку на угол наклона 12% (или точечный), когда вы впервые встаете на тренажер.
2. Увеличьте скорость ходьбы до трех миль в час.
3. И вспотеть в течение следующих 30 минут.

Поскольку ходьба заработала репутацию одного из самых простых способов двигаться, становится ясно, почему так много пользователей социальных сетей были воодушевлены рутиной Лорен «12-3-30». А поскольку здесь присутствует наклон, ваше тело, безусловно, получает больше преимуществ, чем раньше, — объясняет Стефани Сассос, MS, RD, CDN , зарегистрированный диетолог и сертифицированный фитнес-профессионал из Института хорошего домашнего хозяйства .«Ходьба на беговой дорожке — отличный способ познакомиться с упражнениями, поскольку она интуитивно понятна и не требует особых размышлений или навыков», — добавляет она. «В частности, ходьба под наклоном — отличная альтернатива бегу с меньшими нагрузками, которая может мгновенно повысить интенсивность вашей тренировки».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ходьба на наклонной поверхности, в частности, активирует многие мышцы всего тела, а не только ног, объясняет Сассос, и может помочь привести в тонус всю нижнюю часть (и спину!), А также помочь вам повысить выносливость сердечно-сосудистой системы при сжигании калорий.Но поскольку такая ходьба — это на самом деле форма энергичных упражнений (действительно, будьте готовы к тому, чтобы сильно вспотеть!), Те, кто еще не физически активен , могут захотеть начать с плана 6-3-30 в первый — иначе вы рискуете пораниться.

«Ходьба под наклоном, особенно при экстремальных наклонах, может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины и другие области, включая подколенные сухожилия и колени. Движение исключительно в так называемой сагиттальной плоскости — движение вперед и назад — может привести к повышенному риску травмы. время », — объясняет Сассос.«Нашему телу необходимо двигаться во всех измерениях и направлениях, включая движения спереди назад, а также движения из стороны в сторону и скручивающие движения, чтобы создать стабильность и равновесие, чтобы мы не просто перекомпенсировали с помощью одного сустава или мышцы».

Так как стандартная скорость ходьбы составляет три мили в час, это хорошая целевая скорость для нового режима беговой дорожки. Но прислушивайтесь к своему телу, когда дело доходит до настройки наклона, и подумайте о том, чтобы добавить свой собственный набор разминок и заминок (без наклона!) После того, как вы закончите свою программу, советует Сассос.«Я бы не советовала переходить от сидения весь день к прыжкам на беговой дорожке с уклоном 12%», — добавляет она.

В целом, однако, это может быть одна из первых тенденций в области фитнеса и здоровья TikTok, которая действительно взволновала таких экспертов, как Sassos. «Activity — всегда — хорошая идея, и если ходьба под наклоном кажется вам достижимой и вдохновляет вас, поставьте отличную музыку или подкаст и вперед!» Сассос говорит. «Начните с меньшего наклона и попробуйте интервалы, а не сначала 30 минут прямо.»Чтобы получить больше вдохновения для упражнений и способы улучшить свой распорядок, ознакомьтесь с некоторыми из самых простых упражнений, которые вы можете выполнять дома прямо сейчас.


Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping.com, посвященный вопросам здоровья, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области диеты и фитнеса и рассматривает лучшие продукты из серии велнес.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

КАЛЛАКС Стеллаж, черно-коричневый, 30 3 / 8×57 7/8 «

Совсем не разочарован Дарлин Совсем не разочарован5

Отличный размер и цвет Дэвид Отлично. Собран менее чем за 30 минут.5

Идеальное место для хранения вещейJelenaИдеальное пространство для хранения5

kallax … лучшее место для хранения кубиков Кортни Я купил это для своей столовой, потому что он идеально подходит для виниловых пластинок внутри, а мой проигрыватель прекрасно ложится сверху, давая достаточно места для моих барных принадлежностей и алкоголя.Выглядит действительно красиво и намного прочнее, чем другие устройства от Walmart и Target5

Очень красивый продукт МЕЛАНИЕ Очень красивый продукт5

Очень легко собрать. GoodCAROLE Очень проста в сборке. Good quality5

FunctionalMARYANN Эта пластинка хорошо сочетается с существующими коричневыми, серыми, синими или деревянными тонами … 5

Типичный шкаф для пластинок IanPerfect для винила, для чего я его и использую. Хорошее качество и простота сборки. У моего продукта были небольшие повреждения, которые возникли при упаковке на заводе.(Продукт в плоской упаковке, и когда я открывал коробку, была повреждена доска.) Обязательно внимательно осмотрите при открытии. Тем не менее, в целом, мои медиафайлы выглядят отлично.5

Отличное хранилище для книг и КАТЕРИНА Отличное хранилище для книг и детских игрушек 5

Отличный предмет, RandiWorked идеально подходит для того, что я задумал! . Я сделал это сам примерно за 30 минут. Кажется, он довольно крепкий.5

Идеально подходит для организации моей прачечной ShelyPerfect Идеально для организации моей прачечной.5

Повторная покупка. Я купил глянцевый серый цвет ранее и до сих пор очень им доволен. Теперь мне нужен был еще один блок для другой комнаты, и я выбрал этот цвет. Я тоже очень доволен этим. Устройство прочное и достаточно легкое в сборке.5

Добавлено к моим существующим устройствам Апрель Мне нравится серия Kallax! Мой партнер не был уверен в квадратном виде, но когда я показал ему, как добавление книг и безделушек изменило внешний вид, он был убежден, поэтому мы купили достаточно, чтобы заполнить всю стену, сверху вниз.5

Кубические полкиCarolLove it5

Мне нравится эта полка МЕРЕДИТИ Мне нравится универсальность этой книжной полки5

Блок для хранения альбомов Great RecordRobertОтличный продукт. Прочная конструкция. Простая сборка. Определенно выполняет свою работу! 5

So universalTODD Kallax настолько универсальны. Мне лично они нравятся, потому что они глубже, чем книжная полка, так как у меня довольно много книг с негабаритными твердыми переплетами.5

GreatLOVELINAGreat5

Хорошо собранный продуктKaren Достаточно простой в сборке и прочный5

GCF 3 и 30

GCF 3 и 30 — это наибольшее возможное число, которое делит 3 и 30 в точности без остатка.Множители 3 и 30 равны 1, 3 и 1, 2, 3, 5, 6, 10, 15, 30 соответственно. Существует 3 обычно используемых метода для определения GCF деления 3 и 30, алгоритм Евклида и разложение на простые множители.

Что такое GCF 3 и 30?

Ответ: GCF из 3 и 30 равно 3.

Пояснение:

GCF двух ненулевых целых чисел, x (3) и y (30), является наибольшим положительным целым числом m (3), которое делит как x (3), так и y (30) без остатка.

Методы определения GCF 3 и 30

Давайте рассмотрим различные методы нахождения GCF 3 и 30.

• Метод длинного деления
• Использование алгоритма Евклида
• Перечисление общих факторов

GCF из 3 и 30 по Long Division

GCF 3 и 30 — это делитель, который мы получаем, когда остаток становится 0 после многократного деления в столбик.

• Шаг 1: Разделите 30 (большее число) на 3 (меньшее число).
• Шаг 2: Так как остаток = 0, делитель (3) равен ОКФ 3 и 30.

Соответствующий делитель (3) — это ОКФ 3 и 30.

GCF из 3 и 30 по алгоритму Евклида

Согласно алгоритму Евклида, GCF (X, Y) = GCF (Y, X mod Y)
где X> Y, а mod — оператор по модулю.

Здесь X = 30 и Y = 3

• GCF (30, 3) = GCF (3, 30 mod 3) = GCF (3, 0)
• GCF (3, 0) = 3 (∵ GCF (X, 0) = | X |, где X ≠ 0)

Следовательно, значение GCF 3 и 30 равно 3.

GCF из 3 и 30 по общим факторам листинга

• Факторы 3: 1, 3
• Факторы 30: 1, 2, 3, 5, 6, 10, 15, 30

Есть 2 общих делителя 3 и 30, то есть 1 и 3. Таким образом, наибольший общий делитель 3 и 30 равен 3.

☛ Также проверьте:

1. Пример 1. Для двух чисел GCF = 3 и LCM = 30. Если одно число равно 30, найдите другое число.

   Решение:

   Дано: GCF (y, 30) = 3 и LCM (y, 30) = 30
   ∵ GCF × LCM = 30 × (y)
   ⇒ y = (GCF × LCM) / 30
   ⇒ y = (3 × 30) / 30
   ⇒ y = 3
   Следовательно, другое число — 3.

2. Пример 2: Найдите наибольшее число, которое точно делит 3 и 30.

   Решение:

   Наибольшее число, которое точно делит 3 и 30, является их наибольшим общим делителем, т.е.е. GCF 3 и 30.
   ⇒ Множители 3 и 30:

   • Факторы 3 = 1, 3
   • Факторы 30 = 1, 2, 3, 5, 6, 10, 15, 30

   Следовательно, GCF 3 и 30 равняется 3.

3. Пример 3: Произведение двух чисел равно 90. Если их GCF равен 3, какова их НОК?

   Решение:

   Дано: GCF = 3 и произведение чисел = 90
   ∵ LCM × GCF = произведение чисел
   ⇒ LCM = Продукт / GCF = 90/3
   Следовательно, LCM равен 30.

перейти к слайду перейти к слайду

Готовы увидеть мир глазами математиков?

Математика лежит в основе всего, что мы делаем. Наслаждайтесь решением реальных математических задач на живых занятиях и станьте экспертом во всем.

Забронируйте бесплатную пробную версию Класс

Часто задаваемые вопросы по GCF 3 и 30

Что такое GCF 3 и 30?

GCF 3 и 30 равно 3 .Чтобы вычислить наибольший общий делитель 3 и 30, нам нужно разложить на множители каждое число (множители 3 = 1, 3; множители 30 = 1, 2, 3, 5, 6, 10, 15, 30) и выбрать наибольшее коэффициент, который точно делит как 3, так и 30, т. е. 3.

Какая связь между LCM и GCF 3, 30?

Следующее уравнение может использоваться для выражения связи между LCM (наименьшее общее кратное) и GCF от 3 до 30, т. Е. GCF × LCM = 3 × 30.

Если GCF 30 и 3 равно 3, найдите его НОК.

GCF (30, 3) × НОК (30, 3) = 30 × 3
Поскольку ВКФ 30 и 3 = 3
⇒ 3 × НОК (30, 3) = 90
Следовательно, LCM = 30
☛ Калькулятор GCF

Какие методы найти GCF 3 и 30?

Существует три обычно используемых метода для нахождения GCF из 3 и 30 .

• По длинным разделам
• По первичной факторизации
• По алгоритму Евклида

Как найти GCF 3 и 30 методом длинного деления?

Чтобы найти GCF 3, 30 с использованием метода длинного деления, 30 делят на 3.