Что нужно знать когда: То, что надо знать, даже когда не врёшь, 4 буквы
Путешествие за границу — это всегда интересно и захватывающе. А первое путешествие — это все то же, помноженное на два и приправленное волнениями, опозданиями и поиском информации, которая будет полезна в поездке.
В интернете много статей-путеводителей, готовых рассказать, на каком автобусе добраться до Эйфелевой башни, которую и так видно из любой точки Парижа. А вот добраться до самого Парижа из аэропорта и не переплатить за это втрое остается серьезным квестом для большинства людей, выезжающих за границу в первый раз.
Перед выездом в аэропорт
Чемодан
Что нужно знать, собирая вещи в свою первую поездку? В первую очередь необходимо уточнить условия тарифа своего авиабилета: сколько багажа можно взять с собой. «Ха, да там ограничение по весу чемодана — 20 килограмм, а у меня всего 18, » — может сказать неопытный путешественник, пакуя вещи и забывая, что, возвращаясь домой, он наверняка захочет купить сувениры, алкоголь и одежду. Идеально упакованный дорожный чемодан — тот, в котором осталось 50% свободного места и который весит 50–60% от разрешенного веса.
Ручная кладь
Ручная кладь — это то, что можно взять в салон самолета, в то время как чемодан отправят грузчикам, которые закинут его в багажное отделение. Уже, наверное, все слышали про скандалы, связанные с размерами ручной клади в разных авиакомпаниях. Так что сверить размеры своего рюкзака с требованиями перевозчика строго обязательно. И не на глаз, а линейкой или рулеткой. Если ручная кладь будет больше нормы, сотрудники авиакомпании могут взять с тебя дополнительные деньги или снять с рейса за отказ платить — и будут правы с точки зрения правил перевозки. Не стоит рисковать сотней евро, надеясь «проскочить» проверку, когда можно просто купить в супермаркете подходящий рюкзак на одну поездку.
Собирая ручную кладь, нужно рассчитывать на худшее — на то, что чемодан потеряют, и ты останешься с одним рюкзаком. Иными словами, в ручной клади должно быть все необходимое для путешествия без основного багажа: зарядники, деньги, одна смена одежды, распечатки с бронированием отеля, приглашением и обратным билетом. Если ты летишь осенью или зимой, то стоит взять с собой большой пакет, в который можно сложить свою куртку в самолете, чтобы она не испачкалась на багажной полке.
В ручную кладь нельзя брать ничего колюще-режуще-убивающего. Даже маникюрные ножницы лучше убрать в чемодан. Туда же стоит отправить и жидкости. Если твоей спутнице очень нужно взять с собой жидкую косметику или ты решил положить в рюкзак любимые духи, то убедись, что объем каждого флакончика меньше 100 мл. Объем именно флакона, а не жидкости! Нельзя взять с собой емкость 0,5 и убеждать пропустить тебя на самолет, потому что в бутылке только «на донышке». И да, жидкостью считается все, что не является твердым. То есть всякие гели-мази-пасты (даже шоколадная — серьезно!) под угрозой. Никто не будет их хранить в аэропорту до твоего возвращения — они просто отправятся в мусорное ведро. Перед поездкой нужно уточнить, можно ли взять на борт пауэр-банк. Общие правила постоянно меняются из-за взрывоопасности аккумуляторов, а авиакомпании могут установить и свои требования. Собрали багаж, что дальше?
Едем в аэропорт
Самая популярная ошибка неопытных путешественников — приехать в аэропорт ко времени, которое указано в билете, как на поезд или автобус. На самом деле в аэропорту надо быть за три часа до вылета. Можно и за два часа, но только если это маленький региональный аэропорт. Пробки на пути в аэропорт непредсказуемы во всем мире. Можно доехать с ветерком посреди дня, а можно встать на полтора часа в три часа ночи и опоздать. Поэтому лучше всего пользоваться аэроэкспрессами и другими поездами, если они, конечно, есть.
В аэропорту
На входе в аэропорт нас встречает рамка металлоискателя и сотрудник охраны. О них стоит сказать отдельно. Если служба безопасности аэропорта просит сделать что-то странное, то надо просто делать и не задавать вопросов. Они могут попросить туриста отпить воду из бутылки, которую он несет с собой, чтобы убедиться, что вода — это просто вода, а не опасный химикат для всяких нехороших вещей. Или попросить включить телефон и показать экран. Мало ли что кто-то проносит под видом телефона. Поэтому стоит озаботиться заранее о зарядке своих девайсов, чтобы не вызывать лишних подозрений у охраны. У служб безопасности постоянно появляются новые протоколы и правила, поэтому, как уже было сказано, просто делай, что просят. Например, с недавнего времени в аэропортах Европы появилась забавная процедура: сотрудники охраны протирают салфеткой ладони некоторых людей во время проверки. Этот таинственный ритуал создан для того, чтобы новый аппарат проанализировал все молекулы на «салфетке» и сказал, что человек не держал в руках того, что законопослушному гражданину держать в руках не стоит.
После первой рамки металлоискателя мы попадаем непосредственно в здание аэропорта. Теперь нужно найти экран, на котором есть вся информация о вылетах. Ищем на экране свой рейс, обязательно сверяем номер рейса и время, потому что с разницей в 10 минут из одного и того же аэропорта могут вылететь два самолета в один город. Напротив номера рейса будут цифры — что-то вроде «99–103». Это значит, что нужно найти стойки регистрации от 99-й до 103-й, чтобы получить посадочный талон и сдать багаж.
Регистрация
Ты у заветных стоек — а вместе с тобой еще несколько десятков человек. Вставая в очередь, убедись, что это очередь на регистрацию эконом-класса. Часто многие по ошибке встают на регистрацию в «бизнес», потому что там меньше людей. Их там, конечно же, не регистрируют. Пока стоишь в очереди, подготовь загранпаспорт. Важно помнить, что в очереди два правила: не протискиваться вперед вне очереди и не переступать линию ожидания на полу, дыша в затылок регистрирующемуся пассажиру. Отдаешь паспорт, ждешь пару минут, получаешь паспорт обратно вместе с посадочным талоном, в котором указано место в самолете и «гейт» вылета (это как номер платформы на вокзале). Лучше всего именно сейчас спросить, куда идти дальше: тебе хотя бы укажут верное направление.
Паспортный контроль
Второй уровень. По механике он почти ничем не отличается от регистрации, просто на регистрации сидела милая девушка из аэропорта, а здесь ты встретишь сотрудника пограничной службы. Обычно пограничник ничего не говорит, так что тебе тоже лучше молчать. Просто стой и жди, пока он пробивает тебя по базе всех самых опасных людей в стране — от неплательщиков алиментов до ребят, находящихся в розыске. Максимум, который они себе позволяют, — это вопрос вроде «Куда летите?». Коротко ответь и жди, пока тебе поставят штамп, означающий, что ты покинул страну.
Небольшой лайфхак: чаще всего люди в аэропорту встают в очереди посередине. То есть из десяти очередей самыми длинными будут четвертая, пятая и шестая. Постарайся встать в другие, но! Лучше не занимай место в очереди за выходцами из южных приграничных стран и Центральной Азии. Они хорошие ребята, но у них нередко бывают проблемы с документами, которые тормозят всю очередь. И если они лишь замедляют продвижение очереди, то по-настоящему ее останавливают семьи с маленькими детьми. Беги от них в любую самую длинную очередь. Семьи — это всегда долго из-за кипы документов, необходимых для выезда детей. И не забывай про «правило линии ожидания»!
Таможенный контроль
Левел-ап — и ты на третьем уровне. На нем будут проверять ручную кладь и вообще, не берет ли кто-то из пассажиров какую-нибудь запрещенку на борт. Чтобы быстро его пройти, лучше подготовиться заранее. Все металлическое, включая телефон, часы, ремни, кольца и мелочь, нужно переложить в ручную кладь, воду допить и выкинуть бутылку. С очередями здесь то же самое: с краю самые короткие. Бери пластиковый поддон из стопки и отойди к столам. Сложи в него все, что есть: рюкзак, верхнюю одежду и обувь (только если ты не в кроссовках или летних туфлях). «Рамки» часто реагируют даже на молнии на обуви. Не бойся, если таможенник остановил твою сумку и просит тебя что-то достать. Просто иногда на экране ключи накладываются на
В 2007 году Марк Мэнсон перешёл из когорты наёмных работников в предприниматели. Сейчас он признаётся, что если бы его тогда спросили, как будет выглядеть его бизнес через пять лет, он бы ничего не смог ответить. Как и большинство начинающих предпринимателей, он просто хотел быстрых и лёгких денег. И уж точно не ожидал, что придётся работать так много. И что бизнес принесёт ему столько удовольствия.
Поэтому Марк собрал этот список для новичков в бизнесе, чтобы те хотя бы немного представляли, с чем им предстоит столкнуться.
1. Продавайте. Не транжирьте деньги
Очевидный совет для меня нынешнего. Мой первый бизнес мощно стартовал, поэтому я решил вознаградить себя ненужной поездкой в Буэнос-Айрес с друзьями, где просадил большую часть денег, заработанных за первые шесть месяцев.
Меньше чем через год я разорился и умолял свою бывшую, чтобы она разрешила пожить у неё, чтобы не оказаться на улице. Не повторяйте мою ошибку.
2. Зарабатывайте на своём свободном времени
Большинство людей, которые хотят открыть своё дело, жалуются, что им не хватает свободного времени. Между работой, хобби и семейными обязательствами у них остаётся максимум час или два в день, чтобы сесть и придумать новую бизнес-идею, на которой можно разбогатеть.
Нет, нет и нет. Если у вас появляется чувство, что в своё свободное время вы работаете на второй работе, вы проиграли, даже не начав.
Возьмите то, что вам нравится — анализировать спортивные матчи, садоводство или резьбу по дереву, — и попробуйте заработать на этом деньги. Это самая разумная отправная точка. Так вы не откажетесь от своего хобби, а расширите его.
3. Общайтесь с другими предпринимателями
Нужно окружить себя такими людьми, на которых вам хочется быть похожим. Если все ваши друзья — скучный офисный планктон, то вы неосознанно будете ощущать на себе социальное давление и останетесь таким же скучным офисным планктоном.
Такие друзья не поймут ваших амбиций или даже будут обижаться и завидовать. Найдите людей, которые находятся в том же состоянии, что и вы, подталкивайте и мотивируйте друг друга.
4. Бросайте работу, как только появляется такая возможность
Сжигайте мосты. Не оставляйте себе никаких вариантов для отступления.
5. Не стесняйтесь
Стремление сделать нечто, что до вас ещё никто не делал, требует определённой степени необоснованной веры в себя. Вы должны быть готовы:
- превратиться в объект насмешек;
- обзванивать десятки потенциальных клиентов и убеждать их, что вы можете выполнить работу лучше, чем кто-либо другой;
- рекламировать свой новый продукт людям, которые не подозревают о его существовании;
- обещать предоставить ваш уникальный товар или услугу, даже если вы ещё слабо представляете, как это сделать. Но при этом потом обязательно разобраться, как это сделать.
Вы не должны стесняться.
6. К чёрту вашу бизнес-идею
Марк Кьюбан однажды сказал, что для каждой хорошей бизнес-идеи вы должны представить, что эта же идея есть у 100 других людей, которые уже работают над ней. Бизнес-идеи не важны. Важно исполнение.
Генри Форд не изобретал автомобиль. Он просто разобрался, как делать машины лучше, чем другиеМногие люди гордятся собой, потому что придумали классную идею. Но самые успешные компании, если взглянуть на историю, редко основывались на новых идеях. Google — не новая идея. Facebook — не новая идея. Microsoft — не новая идея. Просто эти компании справились с реализацией лучше, чем другие.
7. Меньше читайте, больше делайте
Попробуйте читать только тогда, когда вам нужно конкретное решение для проблемы, с которой вы столкнулись по работе. Не нужно читать о маркетинге, потому что вам кажется, что вы должны разбираться в маркетинге. Это же чертовски скучно. Читайте о маркетинге, когда вашему новому проекту понадобится маркетинговая стратегия. Внезапно чтение станет намного интереснее.
Часто люди читают о том, что хотят сделать, вместо того, чтобы действительно что-то предпринять. Чтение бесполезно без исполнения.
8. Проверяйте, проверяйте, проверяйте
Вы ничего не знаете, пока не протестировали это. На каждом семинаре по маркетингу, который я посещал, и в каждой книге по маркетингу, которую я читал, говорилось, что нужно поднимать цены. Тем не менее сплит-тест, который я провёл на своих книгах на сайте, показал: книги с низкими ценами не приводят к уменьшению доходов, а, наоборот, привлекают новых клиентов, получают больше положительных отзывов и приносят больше трафика на сайт.
9. Будьте эксцентричны
Вы не сможете выделиться, если ничем не отличаетесь от остальных. Обратите свои странности себе на пользу.
10. Постоянно думайте о своём бренде
Реальность современной экономики такова, что любая информация, продукт или услуга, которые нужны людям, уже существуют в десятках вариантов. Дефицита больше нет. Отличаться от конкурентов только ценой или качеством — практически нереальная стратегия для выхода на новый рынок.
На рынке может доминировать только бренд.
Ваш бренд определяет, как сложатся отношения с клиентом или покупателем. Именно по этой причине они возвращаются к вам, а не идут к вашим конкурентами, которые предлагают точно такие же услуги.
11. Предлагайте не продукт, а ощущение
Стив Джобс говорил, что всегда хотел, чтобы продукты Apple давали потребителям ощущения, а не просто функциональность. Сегодня Apple, пожалуй, самый сильный бренд на планете. Это я и имею в виду, когда говорю об одержимости брендом: привлекайте ощущениями, которые вы можете предложить покупателям, а не только информацией и продуктом.
12. Верьте в то, что делаете
В противном случае, даже если вы добьётесь успеха, вы окажетесь застрявшим на очередной скучной работе. Но на этот раз вы создали её себе сами.
13. Ваш бизнес будет развиваться. Позвольте ему это
Ни у кого не получается сделать всё правильно с первого раза. Или со второго. Или с двадцать третьего. Вспомните о Томасе Эдисоне или Майкле Джордане.
Рынок постоянно меняется, и то, что работало в прошлом году, может не сработать в этом. Вы не сможете остаться на вершине успеха, если не будете развиваться вместе с рынком. Не связывайте себя одной идеей или первоначальным бизнес-планом.
14. Забудьте про Тима Ферриса
Если вы будете работать по 4 часа в неделю, ваш бизнес будет отставать на десять лет. Как и увеличится вероятность того, что вы упустите кучу возможностей и станете таким же невыносимо скучным, как вся ваша жизнь.
15. Блог — это не бизнес-план
Не начинайте вести блог, чтобы заработать денег. Ведите блог, потому что вам нравится писать. Ведите блог, чтобы поделиться тем, что вы любите. Ни один блогер, который зарабатывает миллионы на своём контенте, не начинал писать ради денег и ничего такого не планировал. Просто так получилось. И на это ушли годы. Не месяцы, а годы.
16. Вам потребуется или много времени, или много денег
Или и то, и другое. Мгновенного успеха не существует.
17. Бизнес — это не про зарабатывание денег
Бизнес — про пользу и ценности. Если вы сможете зарабатывать на том, что лично для вас обладает ценностью, вы никогда не устанете работать.
Если вы хотите донести до людей пользу, которую приносит ваш бизнес, деньги появятся как побочный эффект.
Существует тонкая грань между ценностями и деньгами. Иногда вам придётся сжечь кучу денег, чтобы создать долгосрочную ценность. Если для вас важнее деньги, вы никогда не решитесь на такой шаг.
18. Извлекайте выгоду из везения
Иногда вам будет везти, а иногда нет. Так у всех. Нет смысла жаловаться или приписывать все заслуги себе. Извлекайте выгоду и из того, и из другого.
19. Нанимайте медленно, увольняйте быстро
Клише, зато правда. Особенно когда дело касается аутсорсинга. Практически у каждого интернет-предпринимателя есть своя страшная история про аутсорсинг, в том числе и у меня. Если коротко, вы получаете ровно то, за что платите.
20. Будьте готовы к экзистенциальному стрессу
На обычной работе стресс часто связан с внешним одобрением — дедлайны, встречи, презентации — и, как правило, с вашим начальником. Это чувство раздражения, которое проявляется в виде коротких, но сильных всплесков.
Когда вы работаете на себя, вам больше не нужно бороться за внешнее одобрение. Вы меняете внешний стресс на почти незаметное, гложущее чувство, что всё идёт к упадку и исчезнет в один день.
Да, я могу просыпаться каждый день в обед. Я могу работать в любое время. Но когда вы работаете на кого-то, вас не преследует страх, что в один день вы придёте на работу, а вашего здания там не будет. Предприниматель думает об этом каждый день.
21. Если вы никого не бесите, вы делаете что-то не так
Дэн Кеннеди однажды сказал, что если к полудню вы никого не довели до бешенства, скорее всего, вы не зарабатываете деньги. Мой опыт подтверждает, что это правда.
22. Я уже говорил, что нужно всё проверять?
Серьёзно, половину вещей, которые помогут развивать ваш бизнес, невозможно осуществить, если регулярно не проверять свои идеи на рынке. Чёрт возьми, даже не начинайте бизнес, пока не протестировали свою идею.
23. Правило 20/80: никогда о нём не забывайте
Поразительно, но оно работает во всех сферах.
24. Приобретите 1 000 настоящих поклонников
Несколько лет назад Кевин Келли предложил простую концепцию для писателей и иных творческих людей, работающих в эпоху интернета: достаточно убедить 1 000 человек давать вам 100 долларов в год, чтобы обеспечить вам шестизначный доход. Так вы сможете посвятить время созиданию, а не просто зарабатыванию себе на хлеб. Следствием этого является правило 100 настоящих клиентов, если вы работаете в сфере консалтинга или услуг.
25. Как и в корпоративном мире, нетворкинг — это всё
Да, это по-прежнему отличный способ заполучить новых клиентов или предложение о работе. Но в мире предпринимательства нетворкинг даёт возможность узнать, какие вещи работают для других бизнесов, и позаимствовать хорошие идеи для собственного.
26. Познайте себя
Я лучше всего работаю по ночам. Ненавижу структурировать и делать списки, на половину из которых я потом даже не взгляну. Я управляю своим временем с помощью плейлистов в iTunes. Большинство вещей, которые отлично работают для меня, вы никогда не найдёте в списке советов по тайм-менеджменту. Но я так устроен, я следую тому, что работает лично для меня. А вы делайте то, что подходит вам.
27. Правило 1 000 дней
Правило 1 000 дней гласит: в первые 1 000 дней после запуска собственного бизнеса ваши дела будут идти хуже, чем на вашей обычной работе.
28. Если вы чувствуете себя, как на работе, — это неправильно
Вы можете зарабатывать деньги, чтобы заниматься тем, что любите. Или делать то, что любите, чтобы зарабатывать деньги. Вам выбирать.
29. Не становитесь богатым быстро
Все существующие способы быстро получить выгоду либо убьют перспективы вашего бренда и лояльность клиентов, либо вернут вас к положению, когда вы работаете над чем-то, от чего у вас не горят глаза и во что вы не верите.
Если вы любите то, чем занимаетесь (а вы должны любить), и регулярно инвестируете в развитие бизнеса, тогда в списке ваших приоритетов не должна быть куча денег для дорогих бесполезных покупок. Поднимайте свою самооценку другими способами, если вам это нужно.
30. Хватит болтать, идите и проверьте
У меня нет для вас ответа. И у вас тоже. Поэтому проверьте и узнайте!
31. Если полный провал не пугает вас до смерти, вы делаете что-то не так
Я обнаружил, что чем больше что-то меня пугает, тем быстрее нужно это сделать.
32. Обращайтесь с клиентами как с членами семьи
Они — главная причина, почему вы вообще этим занимаетесь. Относитесь к ним с уважением. Отвечайте на входящие в самые короткие сроки. Отвечайте на их вопросы. Дарите им бесплатные безделушки.
33. Бизнес станет частью вашей личности, поэтому выбирайте с умом
«Я буду заниматься этим несколько лет, заработаю кучу денег и займусь тем, что по-настоящему люблю», — это никогда не работает, это миф. Изначально я попал в бизнес именно так и вижу десятки людей, которые делают то же самое.
В конце концов мне пришлось смириться и признать, что я построил карьеру в интернет-маркетинге, хотел я того или нет. И так как я оказался привязан к этой карьере, я решил превратить свои активы во что-то, чем я увлечён и что люблю делать.
Когда я создал одну из первых версий своего сайта, я отказался от всех других своих бизнес-начинаний. Мой ежемесячный доход сразу сократился наполовину. Но я понял, что если это действительно то, чем я хочу заниматься, в долгосрочной перспективе оно того стоит.
Так и случилось.
Невероятные факты Уверенность в своих силах является жизненно важным ключом к здоровой и продуктивной жизни.
Чтобы быть уверенным в себе, необходимо освоить базовый набор навыков, быть мастером на все руки.
Вопреки тому, что вы, возможно, учили в школе, мастер на все руки оказывается гораздо более подготовленным при встрече с реальными жизненными трудностями в отличие от узкоспециализированного человека.
Этот список не является всеобъемлющим, однако, нижеперечисленные 47 вещей должен уметь делать каждый человек.
Жизненные навыки
1. Развести огонь.
Огонь – это тепло и свет, одни из основных потребностей человека для жизни. В какой-то момент это знание может спасти вас.
2. Работать с компьютером.
Фундаментальные знания компьютера просто необходимы в наше время. Пожалуйста, помогите ближнему, если есть такая необходимость.
3. Уметь пользоваться Google.
Эта поисковая система знает всё. Если у вас возникла проблема найти что-либо с помощью Google, то значит проблема не в нём, а в вас.
4. Уметь делать искусственное дыхание и манёвр Геймлиха.
Возможно, когда-нибудь вашему ребёнку, жене, мужу или другу потребуется экстренная помощь, а вы упустите драгоценные секунды.
Манёвр Геймлиха – это способ удаления инородных тел из верхних дыхательных путей, особенно эффективен при их полной закупорке.
5. Уметь управлять автомобилем с механической коробкой передач.
Придёт время, когда отсутствие этого навыка сыграет с вами злую шутку.
6. Знать основы кулинарии.
Если вы не можете приготовить собственноручно стейк или яичницу, то скорее научитесь это делать, рано или поздно, отсутствие этого навыка даст о себе знать.
7. Уметь говорить так, чтобы привлекать внимание людей.
8. Не влезайте в кулачную драку, если не уверены в своей победе, не только физической.
9. Умейте приносить плохие новости.
Кто-то должен это делать. К сожалению, когда-нибудь, пусть хоть раз в жизни, но этим человеком окажетесь вы.
10. Умейте поменять шины на автомобиле.
11. Умейте держаться с достоинством на собеседовании.
Нервозность и пот в три ручья точно не принесут вам удачное место работы.
Жизненно необходимые навыки
12. Умейте управлять своим временем.
Иначе вы попусту его тратите. Иногда это хорошо, но не на постоянной основе.
13. Научитесь скоростному чтению.
Иногда вам нужно срочно понять основную суть материала, причём нужно это вам было ещё пять минут назад.
14. Запоминайте имена людей.
Вряд ли вам понравится, если после того, как вы представились, через какое-то время к вам обратятся: «Эй ты!»
15. Изменяйте жилое пространство.
Несмотря на то, что это немного сложнее, чем можно себе представить, это крайне полезно для психологического здоровья.
16. Путешествуйте налегке.
Берите с собой всё только самое необходимое. Это и дешевле, и проще.
17. Ведите себя в рамках уголовного кодекса, потому что в тюрьме совсем не весело.
18. Научитесь давать правильные указания.
Никому не нравится наворачивать круги.
19. Будьте в состоянии оказать первую помощь.
Вы не должны быть врачом или гением, чтобы обработать рану.
20. Научитесь плавать.
71 процент поверхности Земли покрыт водой, поэтому уметь плавать довольно таки не плохая идея.
21. Научитесь парковаться параллельно.
Несмотря на то, что параллельная парковка – это обязательный навык для получения водительского удостоверения, многие водители понятия не имеют, как это делать.
22. Знайте свой алкогольный лимит.
В противном случае ваша жизнь закончится, как у этого человека.
Жизненно важные навыки
23. Выбирайте качественную еду.
Подпорченные фрукты и овощи могут соблазнять вас низкой ценой, а в итоге сыграть злую шутку с вашим здоровьем.
24. Умейте управляться с молотком, топором и ножовкой.
Плотники – это не единственные люди, которым нужны эти инструменты. Каждый человек должен обладать базовыми знаниями об основных ручных инструментах.
25. Ведите свой бюджет.
Быть в долгах – это не весёлое дело. Контролировать свои расходы – ключевой момент.
26. Говорите, как минимум, на двух распространённых языках.
Примерно 300 миллионов людей в мире говорит на русском языке (это меньше 5 процентов), на английском говорит 25 процентов населения. Неплохо было бы уметь найти общий язык с англоворящими и с оставшимися 70 процентами.
27. Отжимайтесь и приседайте правильно.
Неправильная техника выполнения этих базовых упражнений не только ничего полезного вам не принесёт, но и заставит ваше тело болеть, при этом, вы впустую потратите время.
28. Умейте делать комплименты.
Это один из самых больших подарков, которые вы можете преподнести человеку. И это бесплатно.
29. Умейте договариваться.
30. Внимательно слушайте других.
Чем больше вы слушаете и чем меньше вы говорите, тем больше вы узнаете и тем меньше упускаете.
Жизненно важные навыки и умения
31. Знайте основы географии.
Если вы не знаете ничего о том, что находится за пределами вашей зоны комфорта, большинство людей будет считать, что вы не знаете ничего вообще.
32. Научитесь красить.
Стоимость покраски комнаты – это 90 процентов оплата рабочей силы. Нет смысла переплачивать за то, что вы можете сделать самостоятельно.
33. Научитесь делать короткие, информативные публичные выступления.
На следующем заседании, когда ваш босс попросит вас рассказать, над чем вы работали на протяжении прошедшего месяца, донесите информацию коротко, ясно и информативно.
34. Научитесь улыбаться, когда вас фотографируют или снимают на видео.
Люди, которые этого не делают, ассоциируются с унылыми существами.
35. Умейте правильно флиртовать.
Существует тонкая грань между успешным флиртом и полным провалом. Если вы слишком стараетесь, то окажетесь в проигрыше. Если вы не слишком стараетесь, то окажетесь в проигрыше.
36. Научитесь извлекать полезную и нужную информацию.
Бесполезные заметки бесполезны, а их отсутствие обрекает вас на неудачу.
37. Будьте гостеприимным.
В противном случае каждый раз на новом месте будете останавливаться в отелях.
38. Научитесь производить хорошее первое впечатление.
Аристотель однажды сказал: «Тот уже полдела совершил, кто начал».
39. Умейте управляться с картой и компасом.
Что случится, если GPS вдруг перестанет работать, и вы окажетесь в середине непонятно чего?
40. Научитесь пришивать пуговицу на рубашке.
Это дешевле, чем купить новую.
41. Научитесь быстро печатать.
Этот навык сэкономит вам за всю жизнь в общей сложности несколько дней.
42. Всегда защищайте личную информацию.
Кража личных данных может вам дорого обойтись. Не будьте небрежным.
43. Освойте основы компьютерной безопасности.
Вам не нужно быть программистом, чтобы понять основы создания сложных паролей и использования брандмауэров. Это, безусловно, однажды, избавит вас от многих проблем.
44. Научитесь распознавать ложь.
Люди будут лгать вам. Это печальная истина.
45. Умейте вежливо заканчивать свидания, не давая никаких обещаний.
Нет никаких оправданий обещаниям, которые вы не намерены сдерживать. Так же как и нет никаких причин на то, чтобы сиюминутно принимать решения относительно человека, которого вы едва знаете.
46. Научитесь удалять трудно выводимые пятна с одежды.
Это дешевле, чем покупать новую.
47. Поддерживайте дом в чистоте.
Порядок в доме – это организованность в жизни.
Это не означает, что сейчас вы не прекрасны, но постоянное развитие необходимо, если вы хотите сохранить счастье, мотивацию и душевное спокойствие. Мы расскажем о 16 правилах, которые являются фундаментом для самосовершенствования. Делайте маленький шажок каждый день к лучшей версии себя.
Обогащайте ум
1. Съешьте лягушку
Не в прямом смысле, конечно, хотя и это не исключено. Наши постоянные читатели наверняка уже запомнили это выражение. «Съесть лягушку» — значит сделать что-то неприятное. Так вот, сделайте это в начале дня. Одно дело, будь то сложная рабочая задача или неприятный телефонный звонок. Отделайтесь от этого дела, и оно не будет тяжким грузом висеть над вами до конца дня.
2. Начните уже развивать или приобретать навыки
Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать английский или научиться играть на гитаре. Хотите выучить язык — регистрируйтесь на сервисе для самостоятельного обучения, купите аудиокурс или наймите репетитора. Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте.
3. Заключите договор с друзьями
Нет финансовой возможности записаться на курсы или купить музыкальный инструмент? Попросите помощи у друзей. Возможно, у кого-то из них инструмент пылится без дела. К тому же его счастливый обладатель может показать вам пару аккордов. Или ваш друг может позаниматься с вами иностранным языком.
Кстати, в данном случае польза будет для обеих сторон. Ведь когда объясняешь кому-то материал, сам начинаешь лучше его понимать. Может быть, вашим друзьям будет полезно и приятно вспомнить о своих навыках.
4. Читайте, читайте и снова читайте!
Читайте книги любых жанров, читайте запоем. Книги расширяют ваше сознание, дают опыт, который вы, возможно, не сможете получить в реальной жизни, они заставляют вас думать. Не знаете, что почитать? Для вас есть рубрика Лайфхакера «Библиотеки выдающихся людей». А ещё мы периодически пишем рецензии на интересные книги, которые нам попадаются.
Развивайте тело
1. Делайте ежедневно несколько силовых упражнений
В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке или эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой или собственным весом. Начните с обычных приседаний.
2. Замените нездоровую еду любимыми фруктами и овощами
Ну да, звучит занудно. И опять бла-бла-бла… Но этот совет не теряет своей актуальности. Едой мы можем навредить или принести пользу организму. Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт или овощ, который вам нравится. Должны же быть такие?
3. Попробуйте групповые занятия
Бодрый инструктор и единомышленники часто очень здорово мотивируют на занятия. Пригласите друга заниматься вместе с вами. Возможно, вам обоим не хватает дружеских пинков, чтобы регулярно посещать тренировки.
4. Пейте воду
Всё-таки ничто не утоляет жажду так идеально, как вода. Не отказывайте себе в питье, когда чувствуете жажду. Носите воду с собой, чтобы не покупать втридорога и не соблазняться сладкими газировками.
Культивируйте истинное счастье
1. Хвалите других
Это очень круто — делать кого-то счастливым, особенно того, о ком вы заботитесь. К тому же счастье заразительно. Выражайте свою признательность окружающим. Люди должны знать, когда они хороши в чём-то, а вы получите заряд хорошего настроения.
2. Улыбайтесь
Серьёзно! Улыбаясь, вы получаете множество преимуществ. Например, высвобождаете эндорфины, которые делают вас счастливее. Даже если вы улыбнётесь через силу, вы начнёте чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда почувствуете, как вас захлёстывают негативные эмоции, возьмите их под контроль улыбкой.
3. А ещё лучше — смейтесь
Вспомните, как хорошо вы чувствуете себя после того, как от души посмеётесь. Это всё из-за тех же самых эндорфинов. Поставьте перед собой цель смеяться хотя бы раз в день. Как? Почитайте что-то смешное или посмотрите серию любимого комедийного сериала.
4. Окружайте себя людьми, с которыми вам хорошо
Подумайте, что вы чувствуете, общаясь с людьми, которые постоянно окружают вас. Нет ли среди них тех, кто истощает вас, кто постоянно приносит отрицательные эмоции? Нет ли тех, кто саботирует ваши усилия по улучшению себя, кто тянет вас вниз? Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если вас окружают негативно настроенные люди. Старайтесь проводить время с теми, кто поощряет ваши усилия и вдохновляет вас. Вы этого заслуживаете.
Растите духовно
1. Поставьте перед собой цели
Мы не говорим сейчас о карьерных целях, хотя они тоже важны. Начните свой день с мыслей о том, как сделать счастливее самого себя или кого-то другого, что хорошего вы можете сделать сегодня? Ставьте цели для духовного роста.
2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть
Всегда есть вещи, которые мы хотим заполучить, однако пока не имеем. Важно идти к своим целям, но нет смысла переживать из-за того, что вы их пока не достигли. Помните: есть кто-то, кто счастлив, имея меньше, чем вы. Если вы будете каждый день благодарны за то, что имеете, это поможет вам ценить свою жизнь и свой выбор. В конце дня запишите то из произошедшего, за что вы благодарны. Сосредоточьтесь на положительных моментах в вашей жизни, и вы будете расти духовно.
3. Попробуйте заняться йогой
Даже если вы ещё новичок, который с трудом выполняет асаны, йога всё равно вам понравится. Йога хороша для очищения разума и осознания тела. Даже самые простые позы дают этот эффект. Начинайте день с йоги, и он пройдёт хорошо.
4. Помните: всё проходит
В жизни случаются неурядицы, проблемы, печальные события, которые полностью поглощают. Трудно выплыть и идти дальше. Спросите себя, какое значение эта проблема будет иметь для вас через год? А через 5 лет, через 10? Не говоря уже о конце жизни.
У вас есть только одна жизнь! Приложите усилия и сделайте её лучше.
Человек – исключительное создание. Не новость, что тело человека – это непростая и запутанная система, правда? Части тела и каждодневные функции таят в себе удивительные факты. Не до конца изучен организм человека. Рассмотрим 15 интереснейших фактов о человеке, его организме и органах.
Что знаем о нашем организме?
Головной мозг человека – сложнейшая и не до конца исследованная часть анатомии. Мозг тратит ту же энергию, что и лампочка в 10 Вт. Этот внутренний орган не отдыхает никогда и работает ночью активнее, чем днем. Мозг у человека употребляет присутствующий в крови 20% кислорода. Со скоростью 170 миль в час нервные импульсы перемещаются от мозга и до него. 80% человеческого мозга состоит из воды, поэтому, когда вам кажется, что вы обезвожены, пейте воды для поддержания мозга в надлежащих условиях. Ученые отметили, что существует связь между мозгом и весом тела: у женщин на каждый кг тела приходится 22 г мозга, а у мужчин – 20 г. У женщин в мозге головы белое вещество в 10 раз больше, чем у мужчин. У мужчин же серое вещество больше в 6,5 раз, чем у представителей слабого пола.
Почему биологические знания и термины, азы географии, исторические факты, даты и события, в том числе и в России, полезно знать современному грамотному человеку? — именно для развития и поддержания головного мозга в работоспособном состоянии в течение долгих лет.
Неживыми частями тела являются волосы и ногти, но люди тщательно и долго следят за ними. Ежедневно человек теряет от 60 до 100 прядей волос. Это зависит от разных факторов: времени года, беременности, возраста, болезней. Женский волос имеет толщину, равную примерно половине диаметра мужского волоса. Это необходимо знать для общего развития: у воспетых различными байками и анекдотами блондинок больше волос, и волосы у них очень тонкие и густые. Редкие и толстые волосы — у рыжих людей, “золотой серединой” являются шатены и брюнеты. В среднем жизненный период волоса у человека находится в промежутке от 3 до 7 лет. У шатенов борода растет медленнее, чем у мужчин со светлыми волосами.
Наиболее быстро растущий ноготь — ноготь на среднем пальце. Интересно, не правда ли? В сравнении с ногтями на пальцах руки, ногти на пальцах ноги растут четыре раза медленнее. Все замечали, что в теплое время ногти растут намного быстрее. Не истязайте себя разными диетами — они приведут к тому, что рост ногтей прекратится, и они станут ломкими и тонкими.
Самый большой орган тела — кожа. У взрослого ее площадь составляет 2 м2. По состоянию кожи судят о здоровье человека. Так, угри на подбородке говорят о сбое гормонов в организме, прыщи на лбу – о заболеваний ЖКТ и системы пищеварения. Кожа выполняет дыхательную, осязательную, теплообменную, регенерирующую и очищающую функции. Самый тонкий кожный слой (0,5 мм) находится на барабанных перепонках и веках, а самый толстый – на ступнях ног(0, 5 см). За день кожа выделяет приблизительно 1 л пота и 20 г сала, создавая предохранительную пленку на коже.
С какой скоростью чихаем? Верно, 100 миль/ч. По этой причине при чихании невозможно держать открытыми глаза. Но, если веки поддержать руками, то такое может быть. Это повод для прикрывания рта при чихании.
Плотно перекусив, не рекомендуется идти на музыкальный концерт. Почему? Да, по одной понятной причине. Плотная еда действует на слух, и он становится менее совершенным.
Мужчины хуже женщин чувствуют запахи. У женщин с рождения рецепторы намного лучше, чем у мужчин. Поэтому представительницы слабого пола до конца жизни остаются самыми хорошими дегустаторами запаха. По исследованиям, женщины способны определить запах правильнее. Так, они четче определяют кофейный, цитрусовый, ванильный, коричный запахи. Новорождённые распознают материнский запах. Люди также способны определять запах знакомых людей. Часть запаха зависит от пищи, внешней среды, различных гигиенических средств и генетики.
Человек обойдется без еды больше времени, чем без сна. До 60 дней человек проживет без еды, если существует вода. Это еще зависит от некоторых факторов, например жирового количества в организме. Но если человек не будет спать, после бессонных ночей будут изменения в его психологии. Человек может остаться 11 дней без сна — это самое длительное время, которое на себе испытал экспериментатор. Он по истечении этого времени не мог нормально говорить, имел галлюцинации и забывал о своих действиях.
Удивительное о беременности и новорождённых
Вы знаете…? Ниже перечислены практически все, что надо знать абсолютно все начинающим мамам — итак, обязательный список фактов о младенце в утробе и только что родившихся крохах:
Опечатки пальцев у новорожденного появляются в период беременности на третьем месяце жизни. Они запечатлеваются на всю жизнь.
Ваш долгожданный ребенок может плакать, будучи в материнском утробе.
С младенцем беседуйте в период беременности. Исследования ученых Великобритании показали, что дети, с кем мамаши беседовали на взрослые темы, отличались высоким уровнем интеллекта. Беседуйте, советуйтесь с ними, и вопросы задавайте в тишине.
Для облегчения родов нужно петь. Поскольку при пении выделяется гормон счастья — эндорфин, услышав пение матери, ребенок успокаивается. Итак, пением уменьшите боли в период схваток.
Для засыпания вашему малышу необходим шум? Не удивляйтесь. В материнском утробе малыш адаптируется к шумам организма.
Учеными была опровергнута гипотеза, что у новорождённых вещи смешиваются в одну точку и мир воспринимается в измененном виде. По проведенным исследованиям было выяснено, что ребенок видит материнское лицо отчетливо.
До семи месяцев ребенок и дышит, и глотает. Все это совершает одновременно. Взрослые так делать не могут. Новорождённые дышат только носом.
Когда человечек рождается, в этот момент в мозгу бывает 14 миллиардов клеток, которые не увеличиваются и после 25 лет сокращаются на 100000 в день.
300 костей содержится в теле новорождённого, тогда как у взрослого бывает 206.
Необыкновенные факты о сне
Сон – необыкновенное состояние человека. Во сне люди проводят 1/3 жизни. Это время, когда мозг обрабатывает и принимает решение, что забыть, а что запомнить из извлеченной информации дня.
Хорошо поспите перед каким – либо главным делом
Перед экзаменом, как выучили билеты и до запоминания быстро ложитесь спать. По мнению психологов, о характере человека можно судить по тому, как он спит. Люди, спящие калачиком, отгораживаются от окружающего мира. Длиннейшее сновидение было зарегистрировано у Д. Пауэлла в 1994 году — его длительность составляла 3 часа 8 минут, мужчина проходил обследование в американском городе Сиэтле.
Крайне интересна и сущность пророческих снов. Учеными давно было выяснено, что кора головного мозга при засыпании человека становится менее активной. Пока он не знает о своей болезни, в пораженных кровяных летках эта новость уже существует. Она воспроизводится в виде снов и образов. По мнению врачей, предсказать грипп, простуду, можно за 1 или 2 дня до появления его признаков, а язву – за 2 – 3 недели. Во время исследований на сны британские профессионалы выявили, что для положительного настроя люди должны в сутки спать 7 часов.
Таблица химических элементов, которая приснилась Менделееву — одно из известнейших явлений сновидений в науке
Профессионалы считают, что это сбывается в том случае, когда настойчиво человек решает какую – либо задачу.
Психологические факты
Сосредоточенное внимание вы удержите десять минут. Так, присутствуя на каком — то собрании, выслушаете тему, которую очень хорошо и информативно рассказывает докладчик. Вы сохраняете внимание до 10 минут, после чего оно уменьшается. Для дальнейшего удержания сделайте перерыв.
Мы – неудачные предсказатели будущего. Мы переоцениваем наши ответы на действия в будущем, независимо от того они положительные или отрицательные. Профессионалы выяснили интересную вещь: людям кажется, что позитивные события, например замужество или поступление на работу, их сделают лучше, чем это случалось в действительности. По такой же аналогии нам кажется, что отрицательные события вызовут большое уныние, упадок духа, чем это есть в действительности.
Многие считают, что могут одновременно совершать несколько дел. Ученые доказали, что невозможно. Почему? Ответ прост. Так, идя с подружкой и беседуя с ней, мозг в это время фокусируется на одной главной функции. Это говорит, что о двух различных вещах мы не способны думать.
Люди чувствуют себя намного счастливее при занятости
Представьте вас в аэропорту, где вы должны взять багаж. Вам необходимо 10 минут, чтобы добраться до этого места. При истечении срока вы добираетесь и берете чемодан. Скажите пожалуйста, насколько невыдержанными вы себе кажетесь? Теперь представьте, что до этого места вы доходите за 3 минуты и 7 минут ждете, чтобы забрать его. В двух случаях потратили 10 минут, но нетерпеливыми и несчастными были по всей вероятности во второй раз. Таким образом, если человек считает, что ему не надо быть активным, он бездействует. Хотя при этом сохраняется энергия, но в случае ничегонеделания мы чувствуем себя несчастнее. Так что работайте и занимайтесь делом.
Интересных и удивительных фактов о человеке необычайно много, поскольку человеческое тело и разум — необычайно сложная, воистину уникальная биологическая машина, в которой все связано между собой и при здоровом организме работает слаженно, четко, сбалансированно. Каждая минута, каждый час, каждый день открывает человеку мир, а миру человека — нам предстоит еще много узнать о самих себе.
Заключение
Заинтересовали вас интересными и удивительными факторами? Тогда положительно настройтесь на жизнь, берите от неё всё позитивное, берегите и сохраняйте здоровье. Изучайте себя и изучайте этот безграничный мир, развивайтесь постоянно и ежедневно — составьте, например, собственный список: значения непонятных слов, умные статьи, классические и современные стихи, интересные факты из истории и элементарные вещи, которые должен знать каждый образованный человек. Выберите интересную для себя область и проработайте ее — например, сформулируйте вопросы о политике, на которые должен ответить каждый эрудированный человек, и постарайтесь дать на них развернутые обоснованные ответы. Или 100 вопросов о животных/птицах/рыбах, на которые должен ответить любой интеллигентный человек — все, что угодно, лишь бы жизнь была интересной, разнообразной, привлекательной и в 20, и в 50, и в 80 лет.
Удачи, приятного настроения и позитивного настроя!
Нет на планете существа загадочнее и уникальнее человека. Все мы невозможно разные, но всё же некоторые общие черты, объединяющие нас, выделить можно. О них и поговорим.
1. Чувство постоянной занятости делает людей счастливее, помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой. Помните об этом, когда в следующий раз вам захочется пожаловаться кому-то на тонну текущих дел.
2. Всем известно о семи смертных грехах, чего не скажешь о шести универсальных эмоциях, которые испытывают все без исключения люди. Это счастье, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление.
giphy.com3. Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку шоколада душу, почку и даже любимую кошку. А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения. Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.
4. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.
giphy.com5. При обыкновенном двадцатисекундном объятии в организм поступает особое химическое вещество, которое помогает больше доверять тому, кого вы прижимаете к себе. Кажется, нашёлся ещё один повод обниматься чаще.
6. «О боже, где же он, где же он, где!» — наверняка не раз панически восклицали вы, не обнаружив смартфон на привычном месте. И не зря: учёные говорят, что эмоции, испытываемые при потере гаджета, схожи с околосмертными переживаниями.
tumblr.com7. Логика начинает работать лучше, когда мы думаем на другом языке. Вспомните, как напрягается мозг при попытке подыскать в словарном запасе слово, наиболее точно характеризующее то, что вы пытаетесь сказать. Вот-вот.
8. Теперь можно спать спокойно: не было зафиксировано ни одного случая заболевания шизофренией у слепых людей. Ну хоть кто-то в этом мире нормальный.
9. И снова новости из мира психиатрии: у учеников среднего школьного возраста такой же уровень тревожности, как и у среднестатистических пациентов психиатрической лечебницы в 1950-е годы. Поэтому если ваш ребёнок цепляется за ножку кровати и не хочет идти в школу, то его можно понять.
www.gifprikol.com10. Наш мозг воспринимает отказ как боль. Возможно, Джим Керри не так уж и ошибался, когда призывал всех всегда говорить «да».
11. Наш разум находится в состоянии «блуждания» примерно 30% времени. Смело приводите этот факт в качестве контраргумента своему боссу.
12. Все наши самые яркие воспоминания, скорее всего, ложные. И это грустно.
13. Нас мотивирует даже иллюзия прогресса. Мечтайте чаще: мысли материальны.
14. Вот тут в интернете пишут, что интернет-зависимость планируют включить в обширный список расстройств психики. Надо бы погуглить, а вдруг уже включили?
giphy.com15. Запомните: многозадачность — зло. А вы не Юлий Цезарь, поэтому незачем браться за такую огромную кучу дел сразу.
16. Как говаривал старина Фрейд, наше подсознание всегда принимает решение первым.
17. Сто пятьдесят — именно со столькими людьми мы способны поддерживать устойчивые и близкие отношения. Но никак не больше.
18. Психологический факт, от которого за версту веет рекурсией: когда вы вспоминаете событие из прошлого, вы вспоминаете прошлый раз, когда о нём вспоминали.
19. Большой материал легче запоминать небольшими порциями.
tumblr.com20. Отношения куда полезнее для вашего здоровья, чем очередной поход в спортзал. Хотя, кто сказал, что две эти вещи нельзя совместить?
21. Хулиганами чаще становятся люди с заниженной самооценкой.
22. 80% всех наших разговоров — это жалобы на нелёгкую жизнь. А у кого-то и все 100%.
23. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.
24. Ещё один факт об усталости: вы становитесь гораздо более креативными, когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать достойное оправдание своему безделью.
25. Со временем воспоминания искажаются. Как бы это ни было печально, у каждого из нас есть по крайней мере одно заведомо ложное воспоминание.
Пост одной мамы на ФБ в оригинале назывался «20 вещей, которые нужно знать, когда вы только что «вытолкали» из себя ребенка». Он собрал более 114 тысяч лайков и 80 тысяч репостов.
Когда британская мама Бекки Поуп родила ребенка, она решила, что должна кое о чем предупредить других будущих мам. Ее пост на Фб «20 вещей, которые нужно знать, когда вы только что «вытолкали» из себя ребенка» стал вирусным и собрал более 114 тысяч лайков и 80 тысяч репостов.
Почему он стал таким популярным? Наверное потому, что брутально честный. Итак, к чему должны быть готовы будущие мамы (2 пункта мы убрали из-за несоответствия западных реалий нашим):
1. Боль. После родов. Кто знал? Только вы пережили родовую боль, как вас ждут не меньшие, а у некоторых и большие страдания — особенно, когда акушерка будет массировать вам матку, чтобы из нее вышли все сгустки крови и плацента.
2. Первое мочеиспускание. Возьмите ковш теплой воды и полейте себе на низ живота и промежность — это немного поможет.
3. И первое испражнение. Не паникуйте. Вы не рожаете еще одного ребенка. Хотя ощущения именно такие. Ничего лишнего у вас оттуда не выпадет. Хотя может. Выпадение прямой кишки встречается довольно часто, особенно, если у вас были разрывы. А они у вас скорее всего были…
4. Ваш ребенок выглядит странно. Действительно странно. Вам будут говорить, какой он милый, и вы будете принимать это. Но на самом деле это маленький сморщенный старичок, покрытый странной белой кашицей и легкой шерсткой.
5. Гениталии у мальчиков выглядят довольно забавно. Яички просто огромны как для малыша, с маленьким «пиптиком» сверху. Не пугайтесь, скорее всего это припухлость, которая вскоре спадет.
6. Его первые какашки тоже особенные. Это и не какашки вовсе, а какой-то деготь. Акушерка обязательно придет, чтобы посмотреть, как вы с этим справитесь в первый раз.
7. Ваш первый душ…Сначала вам будет тяжело, вы будете думать, что теперь всю жизнь будете ходить с широко расставленными ногами как ковбой. Но потом…вы словно смоете с себя все грехи и снова станете человеком.
8. Большинство акушерок любят детей. Они могут приходить и без спроса брать вашего малыша, массажировать ему животик, чтобы он покакал, сжимать его яички…
9. Ваш ребенок ненавидит вас. Это не просто плач, это общение с матерью, словно он предупреждает, что собирается разрушить вашу жизнь.
Если серьезно, то конечно нет. Но кажется, что он плачет только у вас на руках, что он специально изводит вас всю ночь…
10. Вы будете говорить слово «сосать» чаще, чем когда-либо в жизни. И представление о маленьком человечке, который небрежно сосет ваши соски, станет реальностью. И в этот момент вы почувствуете себя настоящей мамой. Коровой:)
11. В роддоме будут люди, которые чувствуют вашу уязвимость. Они могут фотографировать вашего малыша, а затем пытаться взять с вас за это бешеные деньги. Будут показывать десятки одинаковых фото ребенка в одной позе и заставлять вас выбрать. И если вы доверите это своему супругу, то готовьтесь заложить свою квартиру, чтобы выкупить эти фото…
12. Он пукает. Он срыгивает. Он икает. Он издает странные звуки во время сна, так что вы боитесь проснуться и увидеть на его месте зловеще смеющегося Чакки. Вы надеетесь, что люди понимают, что это делает ребенок, а не вы. Хотя у вас сейчас тоже проблемы с контролированием газов.
13. Все, кого вы когда-либо знали, захотят прийти к вам в роддом. Людям очень нравится навещать кого-то в больницах. Они чувствуют себя ВИПами, когда идут в палату. Но вы не в лучшей форме и не в лучшем виде, так что принимайте только самых близких.
14. Ваш живот напоминает шарик, который понемногу сдувается. Остается растянутая складка кожи, которую так и хочется просто отрезать ножом (почему ее не убирать сразу, если, например, делают кесарево?).
15. Все сразу начнут говорить вас о необходимости контрацепции. Акушерки постоянно говорят, что после родов вы в самом фертильном состоянии, так что можете легко забеременеть. Они не учитывают лишь одного: вы уверены, что больше никогда не будете заниматься сексом. Вы не хотите видеть мужские причиндалы. По крайней мере на ближайшие несколько недель.
16. Акушерки постоянно спрашивают вас, не пришло ли еще молоко в вашей груди. Некоторые будут приходить и буквально выдавливать его — а это невероятно больно. И в течение трех дней ваша грудь наливается и даже начинает течь, а то и брызгать при малейшем прикосновении как садовая брызгалка.
17. Все хотят вас побыстрее отправить домой. Если с ребенком все в порядке, то так и будет. Но не спешите. Дома ребенок будет вести себя так, словно вы знаете , что нужно делать. Цените время в роддоме, чтобы научиться всему, что необходимо.
18. Хватит переживать. Вы не суперженщина. Нет такого понятия как нормально или идеально. Вы нормальны и идеальны для своего ребенка. Он вас не осуждает, а полностью полагается на вас. Да, вы ответственны за еще одну человеческую жизнь. Но вы можете это сделать. И с каждым днем будет легче. Дышите.
Вы только что родили своего ребенка. Нет ничего, что вы бы теперь не смогли сделать.
Кроме сна.
Спать теперь вы не можете.
Источник
Что нужно знать при обращении к Y Combinator
Технический соучредитель и отзывы клиентов являются ключевыми
Майкл Сейбел из YC и Далтон Колдуэлл с Джошем Констайн из TechCrunch, фотография Мартина ПарижаЗа 13 лет с момента запуска Y Комбинатор, несомненно, стал самым мощным ускорителем в Силиконовой долине. Помогая создать рыночную стоимость для своих портфельных компаний на сумму более 100 миллиардов долларов, YC известна своим уникальным подходом к выбору единорогов.
Многие из самых горячих технологических компаний начали свою деятельность в YC, включая Airbnb, Coinbase, Cruise, DoorDash, Dropbox, Hipmunk, Instacart, Mixpanel, Reddit, Scribd и Twitch. Демонстрационные дни YC постоянно привлекают инвестиции ведущих венчурных компаний, и в их сеть выпускников входят одни из самых успешных предпринимателей всех времен. При уровне приемлемости около 1,5% конкуренция является жесткой для желанных мест, предлагаемых два раза в год партиями YC, оставляя стартапы благодарными за любые советы, которые могут повысить их шансы на выбор.
В Disrupt SF Джош Констайн из TechCrunch попытался демистифицировать легендарный ускоритель в интервью с партнерами YC Майклом Сейбелем, генеральным директором, и Далтоном Колдуэллом, главой приемной комиссии. Затем состоялась сессия вопросов и ответов аудитории, в ходе которой они обсуждали ключевые вещи, которые они ищут при выборе стартапов для программы.
Технический соучредитель является ключевым
«Главное, чтобы в команде был технический талант для создания того, что вы хотите создать.Высокий процент начинающих основателей испытывает недостаток в техническом таланте в команде. Они думают, что могут отдать это на аутсорсинг или иным образом выяснить это позже, и они хотят собрать финансирование для этого », — сказал Колдуэлл.« Многие думают, что сначала вы собираете деньги, затем нанимаете команду, а затем создаете продукт. Это на самом деле наоборот. Сначала соберите команду, затем придумайте идею, а затем соберите деньги ».
Сейбел согласился, что технический соучредитель — это не просто уловка, подобная отсутствующей специи при приготовлении рагу.«Нет, технологический соучредитель — печь!» он воскликнул: «Вы не собираетесь делать тушеное мясо без печи».
Сейбел объяснил, что без технического соучредителя в 10 раз сложнее и что даже в отдаленных регионах нет оправдания тому, чтобы его не найти.
Колдуэлл отметил: «Набор навыков, который помогает вам продавать свой продукт, — это тот же набор навыков, который позволяет вам убедить людей работать на вас, быть вашим соучредителем. Есть один навык, чтобы говорить о том, над чем вы работаете, и убеждать людей, что это хорошая идея, и о ней стоит услышать больше.Вам нужен этот набор навыков. Очень сложно иметь стартап и просто быть ужасным. Это проявится — не может найти технического соучредителя, не может найти клиентов, не может получить прессу — это тот же навык ».
Поговорите с вашими клиентами
Seibel подчеркнул важность знания ваших клиентов перед подачей заявления. «Работайте усердно и говорите со своими клиентами. Вы не должны пытаться получить тысячи клиентов. Вы должны пытаться получить 1-3 клиентов. Если вы начинаете компанию в этом направлении и не знаете 3 потенциальных клиентов, почему, черт возьми, вы основали компанию? Не должно быть такого массового разрыва между вашим продуктом и вашими первыми десятью клиентами.
Что касается некоммерческих организаций, он добавил, что, хотя они могут обращаться в YC, «они должны выглядеть как максимально выгодно, то есть иметь клиентов и продукт, а также взимать плату с клиентов». , не полагаясь на доноров ». На вопрос о том, какой из них он предпочитает, некоммерческий или для получения прибыли, Сейбел ответил: «Я бы предпочел, чтобы они были и приносили пользу для получения прибыли, когда клиент и плательщик одинаковы, и вы должны обслуживать плательщика напрямую».
Горячие сектора
В интервью с соучредителем Y Combinator Джессикой Ливингстон прошлым летом, размышляя о процессе курирования в YC, она сказала мне: «Так много всего сломано, так много нужно разрушить, многие из лучшие идеи, которые мы финансировали, были те, которые нас удивили, а не те, которые мы ждали.”
При этом основатели, ищущие информацию, должны проверить список запросов на запуск в YC (RFS), в котором подробно описаны специальные области инвестиций, такие как долговечность биохаков, загрузка памяти и объединение людей и компьютеров. Также в этом списке находятся компании, которые сосредоточены на создании рабочих мест для перемещения ИИ, на розничном рынке, помогают создателям и работающим беднякам зарабатывать на устойчивую жизнь, а также на платформах, способных создать миллион рабочих мест.
Сейбел обсудил области, которые еще не созрели для сбоев в экономике концертов, включая поиск путей предоставления льгот работникам.Он сказал: «Тот факт, что вы можете скачать приложение и получить работу, это здорово. Было бы хорошо, если бы правительство сделало больше, но компании не могут ждать правительства. Им нужно инвестировать в своих работников и льготы ».
Разнообразие
Сейбела спросили, является ли разнообразие при выборе стартапов, так как их статистика показывает, что большинство основателей YC — мужчины моложе 30 лет из недопредставленных групп. «Чтобы получить 50% женщин-основателей в следующей партии, почему бы просто не выбрать 100 женщин?»
Сейбел ответил: «Цель YC — убедиться, что она отражает население в целом.Первым делом было принято принимать компании отовсюду и пытаться значительно расширить набор компаний, которые подают заявки, а затем убедиться, что эти компании могут собрать деньги. Одна из неприятных вещей — если вы не можете выбрать компании, которые могут подняться на демонстрационный день и собрать деньги, тогда вместо положительного сообщения будет отправлено отрицательное сообщение. У нас много работы на этом фронте. Если вы посмотрите на наши цифры, мы профинансировали более 250 женщин и более 200 чернокожих и испаноязычных основателей за последние три года.Нам нужно делать больше, потому что мы финансируем 350 учредителей в каждой партии ».
Для контекста, класс YC Winter 2018 имел только 27% женщин-основателей. Из почти 2000 компаний YC, финансируемых с марта 2005 года, только 309 имели одну женщину-основателя и только 71 — всю женскую команду.
Что касается ориентации на основателей моложе 30 лет, Зейбел объяснил: «Ваши 20-ые годы — это ваш лучший шанс начать компанию рано, вы просыпаетесь однажды и выходите из игры. Крупные компании знают, как разрушители начинают.Они берут талантливых людей, блокируют их опционами на акции и куда-то кладут в угол ». Он продолжил: «Трудно быть молодым основателем, соблазненным работой в большой компании, потому что в то время, когда у вас есть наименьшее количество обязательств. Вы можете устроиться на работу в крупную компанию в любой момент вашего 20-летнего возраста, но только в начале и середине 20-летнего возраста у вас нет ипотеки и семьи ». Сейбел добавил: «Это чрезвычайно недоиспользованный период времени».
Уникальные преимущества YC
«С точки зрения математики, есть немного других инвесторов, которые могут дать вам такую выгоду.Сэйбел сказал, объясняя, как YC удваивает оценки и шансы на успех. Он добавил, что обширная сеть YC, насчитывающая более 4000 основателей, часто недооценивается, а наличие группы друзей, работающих над одним и тем же одновременно, снижает желание уйти. «Есть двойной результат, если вы будете придерживаться чего-то достаточно долго, вы добьетесь успеха».
Он также сказал, что треть партии была международной, и объяснил, как проникновение в YC облегчило получение международных учредителей визы.
Как подать заявку
Заявка на крайний срок подачи заявок YCW19 (январь-март 2019 года) была 2 октября, а заявка YCS19 еще не открылась, но сейчас стоит посмотреть на сайт YC для учредителей, готовящихся подать заявку. Принятые компании получают $ 120 000 в обмен на 7% акций, подробности об условиях сделки можно найти здесь.
Программа YC не заканчивается через 3 месяца. Продолжается поддержка выпускников в рамках программ YC Series A и YC Growth для компаний с 50–100 сотрудниками, которым требуется помощь в масштабировании.
YC также предлагает бесплатную стартап-школу с 10-недельной учебной программой, которая открыта для всех. В настоящее время в мире участвуют 30 000 человек.
Похожие
Теги
Подпишитесь, чтобы получать ежедневные обзоры лучших технических историй!
Преимущества дополнительного дохода по безопасности (SSI)
Программа Дополнительный доход от выплат (SSI) выплачивает пособия взрослым инвалидам и детям с ограниченными доходами и ресурсами.
Пособия по программе SSIтакже выплачиваются лицам старше 65 лет без инвалидности, которые соответствуют финансовым ограничениям.
Люди, которые проработали достаточно долго, также могут получать пособие по инвалидности или пенсию по социальному обеспечению, а также SSI. Узнайте больше о SSI…
Как подать заявку на SSI?
Если вы хотите подать заявление на получение пособий по программе SSI для:
Взрослый с инвалидностью
Теперь вы можете подать заявку на дополнительный доход по безопасности (SSI) онлайн, но только если вы соответствуете определенным требованиям. Вы имеете право подать онлайн заявку на SSI, если вы:
- в возрасте от 18 до 65 лет;
- никогда не был женат;
- являются U.S. гражданин, проживающий в одном из пятидесяти штатов, округе Колумбия или на Северных Марианских островах;
- В прошлом не обращались за пособиями по программе SSI и не получали их; и
- Вы подаете заявление на социальное страхование по инвалидности одновременно с вашей заявкой на пособие SSI. Узнайте, имеете ли вы право на получение пособий по инвалидности социального обеспечения.
Подайте заявку онлайн для получения пособий по инвалидности и пособий по инвалидности
После того, как вы закончите онлайн-процесс, представитель службы социального обеспечения свяжется с вами для получения дополнительной информации, необходимой для приложений.
Вы также можете назначить встречу в местном отделении социального обеспечения для подачи заявления. Позвоните по номеру 1-800-772-1213 (телетайп 1-800-325-0778 ) с 7:00 до 19:00 с понедельника по пятницу или обратитесь в местный офис социального обеспечения.
Узнайте больше и начните процесс инвалидности на нашей странице «Преимущества для инвалидов».
ребенок с инвалидностью
Служба социального обеспечения еще не имеет онлайн-приложения для детских пособий.Чтобы подать заявку на своего ребенка, посетите раздел «Подать заявление на получение пособия по инвалидности — ребенок (в возрасте до 18 лет)».
Вы можете заполнить онлайн-отчет о детской инвалидности, если вы готовы подать заявление сейчас.
человек в возрасте 65 лет и старше
- Позвоните нам по телефону 1-800-772-1213 . Если вы глухой или плохо слышите, вы можете позвонить нам по телетайпу 1-800-325-0778 или .
- Посетите местный офис социального обеспечения. (Сначала позвоните, чтобы назначить встречу.)
Могу ли я подать апелляцию, если в моем заявлении SSI было отказано?
Да, если мы недавно отклонили ваше приложение SSI, вы можете подать апелляцию SSI онлайн. Чтобы узнать больше, прочитайте, как обжаловать решение.
, если вы уже получаете льготы SSI
Создайте мою учетную запись социального обеспечения и войдите с нами по адресу:
- Получите письмо с подтверждением льгот. ( включает в себя социальное обеспечение и Medicare ) и
- Проверьте вашу информацию, льготы и учет доходов.
Войдите или создайте аккаунт
Вам не нужна моя учетная запись социального страхования:
Дополнительная информация
Информация о здравоохранении
Публикации
,Что нужно знать о коронавирусе прямо сейчас Reuters
© Reuters. Медицинские работники лечат пациентов с коронавирусной болезнью (COVID-19) в больнице в Нью-Дели (Reuters). Вот что вам нужно знать о коронавирусе прямо сейчас:
Moderna (NASDAQ 🙂 проиграл патент Arbutus на технологию вакцин
Moderna Inc проиграл заявку на признание патента США, принадлежащего Arbutus Biopharma ( NASDAQ :), известный как патент ‘069, который является потенциальным препятствием для усилий Модерны по разработке вакцин следующего поколения, включая вакцину против коронавируса.Патент ‘069 относится к технологии липидных наночастиц (LNP), которая позволяет человеческому организму вырабатывать собственные терапевтические белки.
ТехнологияLNP имеет решающее значение для усилий Moderna по разработке вакцин, и решение о выдаче патента может усилить давление на фирму из Кембриджа, штат Массачусетс, по оплате лицензии на патентный портфель Arbutus, заявил Закари Силбершер, патентный юрист в Нью-Йорке, не участвующий в случае.
Зильбершер сказал, что неясно, нарушают ли разрабатываемые Moderna вакцины, включая коронавирусную вакцину, патент 069 и связанные с ним, принадлежащие Arbutus.Но попытки Модерны аннулировать патент предполагают, что компания видит в этом потенциальное препятствие, сказал он.
ВОЗ предупреждает об интенсивной передаче
Тедрос Адханом Гебреесус, глава Всемирной организации здравоохранения, заявил в четверг, что сообщения госсекретаря США Майка Помпео, ставящие под сомнение его независимость, не соответствуют действительности и не будут отвлекать организацию от борьбы с коронавирусом.
Генеральный директор ВОЗ подвергся критике, особенно со стороны США.С. Президент Дональд Трамп и Помпео, которые обвинили его в том, что он закитайский.
Тедрос также сказал, что ВОЗ наблюдала интенсивную передачу коронавируса в относительно немногих странах. «Две трети всех случаев приходится на 10 стран. Почти половина всех случаев, о которых сообщалось на данный момент, — это всего лишь три страны», — сказал он, имея в виду Соединенные Штаты, Бразилию и Индию.
Инфекции в США быстро ускорились с тех пор, как 21 января был обнаружен первый случай заболевания COVID-19.Страна достигла 98 дней, чтобы достичь 1 миллиона случаев. Потребовалось еще 43 дня, чтобы достичь 2 миллионов, а затем 27 дней, чтобы достичь 3 миллионов. Потребовалось всего 16 дней, чтобы достичь 4 миллионов со скоростью 43 новых случая в минуту.
Roomba и арахисовое масло безоговорочные победители COVID
Потребители, придерживающиеся близости к дому из-за COVID-19, стремятся к большему количеству основных кладовых, таких как майонез и арахисовое масло, и покупают роботы-пылесосы Roomba и компьютеры.
По мере того, как компании сообщают о квартальных доходах и ожидают вторую половину года, победители и неудачники в пандемии становятся все более очевидными.Компании, которые продают электронику, еду для дома и другие товары для дома, получают выгоду от карантина и блокировки.
В отличие от этого, производитель джинсов Levi Strauss (NYSE 🙂 & Co) заявил, что его руководители продолжат работать со сниженными зарплатами до конца августа, ссылаясь на экономический удар от COVID-19. Левис, пострадавший от закрытия магазинов, заявил 7 июля, что продажи упали на 62% во втором квартале.
Блокировки позволяют ученым лучше чувствовать вибрацию Земли
Блокировки COVID-19 во всем мире привели к самому длинному и наиболее выраженному снижению связанных с человеком сейсмических колебаний, когда-либо зарегистрированных, обостряя способность ученых слышать естественные сигналы Земли и обнаруживать землетрясения, исследование нашел в четверг.
Вибрации распространяются по земле подобно волнам, создавая сейсмический шум от землетрясений, вулканов, ветра и рек, а также от действий человека, таких как путешествия и промышленность.
Наибольшие падения вызванных человеком вибраций наблюдались в густонаселенных районах, таких как Сингапур и Нью-Йорк, но падения также наблюдались в отдаленных районах, таких как Шварцвальд и Рунду в Намибии. На Барбадосе, где локализация совпала с туристическим сезоном, сейсмический шум сократился на 50%.
,Умерший, возможно, оставил в своем завещании похоронные инструкции или письмо о своих пожеланиях.
Если четких пожеланий нет, исполнитель или ближайший родственник обычно решают, будет ли тело кремировано или похоронено, и какие похороны состоятся.
Убедитесь, что люди, с которыми вы общаетесь, зарегистрированы как минимум в одной из следующих организаций.Убедитесь, что вы получите более одной цитаты.
Запросите у директоров похоронных бюро предложения, которые помогут вам решить, какую компанию использовать. Спросите подробную цитату, которая включает в себя:
- услуги похоронного бюро
- гроб
- перевод умершего с места смерти и уход за ним до похорон
- катафалк до ближайшего крематория или кладбища
- все необходимые мероприятия и оформление документов.
Может взиматься дополнительная плата за третьих лиц, таких как крематорий, священнослужителей и врачей. Директора похоронных бюро могут попросить оплатить эти сборы авансом.
Организация похорон без похоронного директора
Вам не нужно использовать похоронного директора, если вы не хотите — вы можете устроить похороны «сделай сам».
DIY похороны могут быть менее дорогими, более экологичными, а также более личными и интимными.
Похороны такого типа часто проводятся, когда кто-то ясно заявляет о своих желаниях перед смертью, и сам планирует их, так как может потребовать более тщательного планирования.
Свяжитесь с местным советом, если хотите устроить похороны на местном кладбище или в крематории.
Оплата похорон
Организация похорон может быть не только стрессовой, но и дорогой. Если вы платите за похороны, подумайте о том, что вы можете себе позволить.
За похороны можно заплатить:
- вы или другие члены семьи или друзья
- единовременная выплата из полиса страхования жизни или пенсионного плана, выплаченная лицу в
- предоплаченный план похорон человек достал
- имущество человека (любые деньги, имущество или активы, которые они оставили).Похоронные расходы имеют преимущество перед другими долгами
- денег, которые человек имел в банке или строительном обществе, хотя ему не нужно выпускать деньги до получения наследства (юридический процесс распределения денег, имущества и имущества умершего человека). В случае задержки вам может потребоваться оплатить расходы в это время.
Помощь с похоронными расходами
Вы можете получить похоронный платеж из Социального фонда, если у вас низкий доход и вы соответствуете критериям.
Существуют строгие правила относительно того, кто может получить помощь и сколько вы получите. Вы должны требовать пенсионного кредита или некоторых других проверенных пособий пособий и иметь близкие отношения с умершим человеком — например, вы, возможно, были его партнером.
Если вы не имеете права на похоронный платеж — или он не покрывает все расходы на похороны — вы можете получить бюджетный кредит в Социальном фонде. Это беспроцентные кредиты на сумму от 100 до 1500 фунтов стерлингов, которые вы выплачиваете из своих пособий.