Параллельная парковка на автодроме пошаговая инструкция 2018: Параллельная парковка на автодроме: пошаговая инструкция

Параллельная парковка: пошаговая инструкция

Параллельная парковка: пошаговая инструкция 8 Август 2018 ГАИ УВД Брестского облисполкома Новости, Полезная информация Предыдущая статья: «6» Под Осиповичами туристический автобус протаранил грузовик Следующая статья: Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси 9 августа из-за жары Как выполняется параллельная парковка, пошаговая инструкция, разъяснения в подробностях даются в автошколе, теория закрепляется практическими занятиями. Казалось бы, все просто, зеркала не торчат, бампер бордюром не помят, авто втиснулось между соседними машинами, стоит ровненько. Но зачастую, чтобы поставить автомобиль правильно даже опытному водителю может понадобится помощь сторонних лиц, особенно если отсутствует парктроник. Далее подробно разберем, как выполняется параллельная парковка пошаговая инструкция, фото материалы помогут нам подробно проиллюстрировать процесс. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Параллельная парковка заключается в постановке автомобиля параллельно проезжей части, в одну линию с другими, ранее припаркованными, транспортными средствами. Здесь отметим, что для успешной параллельной парковки задним ходом требуется расстояние между ранее установленными автомобилями на полтора метра больше, чем длина вашей машины. Схема общих правил для успешной параллельной парковки ПАРАЛЛЕЛЬНАЯ ПАРКОВКА ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: включите аварийную сигнализацию; остановите автомобиль на расстоянии полуметра от впереди припаркованного, так чтобы его левый задний угол оказался у вашего правого заднего колеса, обязательно переключитесь на нейтральную передачу; смотрите назад через правое плечо, включите задний ход, начинайте двигаться медленно назад; поворачивайте вправо руль, чтобы автомобиль направился в правый задний угол свободного места; когда переднее сиденье вашей машины поравняется с задним бампером впереди припаркованного авто, а в вашем левом зеркале «нарисуется» правая фара авто сзади, поставьте руль прямо, медленно продолжайте движение назад; Параллельная парковка – схема движения автомобиля после того, как передний бампер вашей машины поравняется с задним бампером переднего авто, поверните руль до конца влево и закончите движение вашей машины задним ходом; если появилась необходимость, чуть подравняйте ваш автомобиль; после того, как автомобиль установлен в парковочный карман, поверните руль и установите колеса прямо, переключите передачу на парковочный режим, не забудьте включить стояночный тормоз после остановки. Припарковав свой автомобиль, убедитесь, что вы соседние машины смогут свободно выехать с парковки. Этапы параллельной парковки задним ходом Параллельная парковка задним ходом для начинающих заключается в трех этапах: заучивание алгоритма установки авто; практическое выполнение парковки на автодроме; наблюдение и вдумчивое запоминание, как изменяется траектория автомобиля при каждом действии. Траектория движения автомобиля при параллельной парковке Параллельная парковка считается удачной, если при выполнении упражнения не сбито разметочное оборудование, авто не заглохло, удалось правильно установить его за одноразовое включение задней передачи. Источник: motorfly.ru Предыдущая статья: «6» Под Осиповичами туристический автобус протаранил грузовик Следующая статья: Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси 9 августа из-за жары

Поделиться

пошаговая инструкция, схема. Упражнения на автодроме :: SYL.ru

Стрижки осени на седые волосы: модные прически, помогающие скрыть морщины

Их лучше избегать: продукты, которые стимулируют выпадение волос

Стимулирует кровообращение: преимущества средств по уходу с содержанием золота

Когда сажать морковь под зиму и как правильно это делать

Они знакомятся в музеях или барах: 10 приемов соблазнения мужчин от француженок

В разы лучше покупных и дешевле: делаем сами домашние средства для стирки

Опять «черные точки»! Молочная маска справится со всеми угрями (рецеп)

Как правильно жарить на сливочном масле, чтобы оно не подгорало

Замешиваем в тесто яблочки. Готовим ароматную осеннюю выпечку

«Я не знаю, как это пережить»: Мороз поделился с Корчевниковым своими трагедиями

Автор Яна Умянцева May 11, 2018

Будущим водителям, которые собираются сдавать на права в ближайшее время, необходимо освоить выполнение нескольких упражнений. Многим начинающим автолюбителям тяжело дается одно из заданий – заезд в бокс задним ходом. Пошаговая инструкция, приведенная в статье, поможет справиться с этим. Итак, как же все сделать правильно?

Зачем это нужно

Как заехать в гараж задним ходом? Для начала стоит разобраться в том, зачем нужно научиться выполнять это задание. Упражнение необходимо не только для того, чтобы сдать на права. Оно учит ощущать габариты машины, ориентироваться по зеркалам и избегать аварийных ситуаций на парковке. Конечно же, в первую очередь научиться выполнять это задание нужно тем, кто планирует в будущем держать автомобиль в собственном гараже.

Если будущий водитель сможет все сделать правильно на автодроме, у него точно не возникнет сложностей с реальными гаражами. Не следует забывать, что парковочные места могут иметь меньший размер, чем учебная площадка. В любом случае пригодится умение маневрировать в условиях ограниченного пространства.

Очевидно, что заехать в гараж передом значительно проще. Стоит ли удивляться тому, что подобный маневр не требуется выполнять во время экзамена.

Особенности задания

Упражнение «заезд в гараж» выполняется на автодроме. Маневрировать начинающим водителям приходится на средней по размерам площадке. Это позволяет максимально приблизиться к парковке в реальных условиях, которая осуществляется на стоянке или в гараже.

Традиционно полоса, которая используется во время выполнения теста, насчитывает две длины автомобиля. Размер площадки длиннее и шире транспортного средства на один метр.

Этапы теста

Нужно понять основные этапы теста, прежде чем следовать пошаговой инструкции. Заезд в бокс задним ходом начинающий водитель должен выполнить в течение двух минут.

• Нужно подъехать к линии, с которой начинается выполнение задания, а затем притормозить.
• Затем следует приступить к заезду в импровизированный гараж на задней передаче.
• Внутри гаража необходимо остановиться.
• Далее нужно выехать из бокса и пересечь линии начала упражнения.

Как правильно осуществить заезд в бокс задним ходом: пошаговая инструкция

Итак, этот навык нужно обязательно освоить, так как он пригодится не только для сдачи на права, но и в реальной жизни. Схема заезда в бокс задним ходом приводится ниже.

1. Нужно подъехать к линии (точка A), с которой начинается выполнение теста. Далее следует остановиться и дождаться команды, разрешающей движение.
2. Ехать следует строго вперед. Сначала нужно максимально приблизиться к первому конусу (точка B) правым боковым зеркалом. Остановиться необходимо тогда, когда первый конус будет находиться между передней и задней дверью.
3. Затем нужно до упора выкрутить руль в лево. Замечательно, если есть гидроусилитель.
4. Далее можно приступать к движению влево. Важно, чтобы руль оставался в крайнем левом положении. Нужно не забывать смотреть в зеркало заднего вида. фишка D должна отобразиться в зеркале таким образом, чтобы между транспортным средством и конусом сохранился зазор, составляющий около 10 см.
5. Важно не забывать поглядывать и вперед. Кандидаты в водители, которые этим пренебрегают, могут пересечь линию или сбить ограничители, расположенные спереди. Если автомобиль приблизился к линии разметки раньше, чем удалось поймать в зеркале точку D, необходимо остановиться.
6. Затем руль выкручивается до упора вправо, после чего можно переключаться на заднюю передачу и начинать движение.
7. Во время заезда важно не забывать смотреть в правое боковое зеркало. Увидев в зеркале, что до конуса D осталось не более 10 см, нужно остановиться.
8. Далее руль выкручивается так, чтобы ехать строго прямо. Нужно включить заднюю передачу и продолжить движение. Транспортное средство должно задом въехать в бокс.
9. Как дальше выполнять упражнение «заезд в бокс задним ходом». В пошаговой инструкции рекомендуется продолжать движение до того момента, как задние колеса пересекут контрольную линию. Саму линию увидеть сложно, поэтому лучше ориентироваться на точки B и D.
10. Далее необходимо выровнять транспортное средство, не забывая смотреть в зеркала заднего вида. Авто должно расположиться параллельно относительно крайних линий гаража. Затем следует остановиться, выровнять руль и заехать в бокс, не пересекая линию границы и не задевая конус C. Далее необходимо остановиться.
11. Что нужно делать дальше тем, кто выполняет тест «заезд в бокс задним ходом»? Пошаговая инструкция рекомендует готовиться к выезду. Следует двигаться строго прямо, пока конус B не окажется между передней и задней дверью. Далее нужно вывернуть руль в нужную сторону.

Упражнение выполнено. Остается лишь покинуть пределы экзаменационной разметки.

Ошибки

Существуют ошибки, которые допускают многие кандидаты в водители при выполнении этого упражнения. Отметка «не сдал» ждет того, кто совершит действия, которые перечисляются ниже.

• Нельзя ничего не делать в течение 30 секунд после того, как экзаменатор велит начинать движение.
• Запрещается отклоняться от предусмотренной территории.
• Нельзя пересекать габаритами автомобиля контрольные линии, если это не предусмотрено упражнением.
• Запрещается пересекать колесами границы участка.
• Нельзя отказываться от выполнения задания.

Согласно правилам, вступившим в силу в 2016 году, начинающие автолюбители имеют право сбивать конусы дважды. Также по два раза допускается заглохнуть и наехать колесом на разметочную линию.

Другие задания

Какие еще необходимо выполнить упражнения на автодроме, чтобы из кандидата превратиться в водителя? Если не считать тест, о котором рассказывается выше, нужно справиться еще с пятью заданиями. Итак, какие же навыки должны будут продемонстрировать на экзамене кандидаты в водители?

• Остановка и начало движения на подъеме (горка, эстакада).
• Змейка.
• Разворот в ограниченном пространстве.
• Повороты на 90 градусов.
• Параллельная парковка задним ходом.

Эти упражнения на автодроме начинающие водители в обязательном порядке отрабатывают со своими инструкторами. Затем они должны продемонстрировать приобретенные навыки экзаменаторам.

Похожие статьи

• Сдача экзамена в ГИБДД: правила, порядок, маршруты, ошибки. Вождение по городу
• Парковка задним ходом между автомобилями: схема. Параллельная парковка задним ходом
• Как правильно парковаться? Парковка автомобиля. Как правильно парковаться задним ходом
• Nissan Primera P12: технические характеристики и отзывы
• Гараж каркасный своими руками
• Jaguar F-Type: фото, обзор, технические характеристики, отзывы
• Полезные советы начинающим водителям-женщинам. Советы начинающим водителям зимой

Также читайте

Майк Баас – Ф3 Нэшвилл

Опубликовано 2 декабря 2020 г.

02 декабря 2020 г.

Темп – 19; Фактор мрака – высокий; PAX Turnout – Humble

30 HIM появились в холоде и темноте, чтобы отдать дань уважения моему покойному брату. Funyuns, Penny Loafers, Hugs Not Drugs, PSL, Big Stick, Red Skull, Dr. Smartt, Ginger, Toga, Bagger Vance, Not A Sport, Ponzi, Olan Mills, Faulkner, Too Tall, Leatherneck, Yard Sale, FTTAL, Offshore , CCR, Черная вдова, Ферма Буна, Тампа-Весы, Медсестра Рэтчед, Голубой мул, High Flyer, Big Bang, Razorback, Дискета, Зонтик — QIC

5 берпи, чтобы разогнать кровь, и долгий путь до парковки за Хилл-центром.

WOR:

10 x Деревенщина; 15 х СШ; 10 приседаний SNL; 10 х BAC вперед/назад; WMH OYO, Доброе утро OYO

Тханг:

Роб Баас – Родился 29 сентября 1974 г. – Отец, сын, брат, дядя и друг      

Часть 1: Экскурсия по Хилл-центру – 9 Speedbumps/29 повторений на каждом выступе:

SB1 – Diamond Merkins x 29

SB2 – Приседания заключенного x 29

SB3 — WW1 X 29

SB 4 — Широкий Grip Merkins x 29

SB 5 — Приседания одиночной ноги x 29

SB 6 — WW2 X 29

SB 7 — Наклон/Упадок Merkins x 29 Total

SB 8 – Прыжок на ящик/Шаг вверх x 29

SB 9 – Удержание планки x 74 секунды

Часть 2 – Красная черта – Роб любил скорость, будь то езда на мотоцикле или в гонках Indy Car – Цель – выйти за красную черту

Парковка Гараж – Политик на равнине, спринт по склону, 4 берпи на вершине каждого уклона. Вплоть до 6-го этажа верхней части парковки, где PAX встретились для:

МЭРИ:

Мы сделали паузу для Мэри наверху гаража, чтобы сделать это под великолепным восходом солнца – Спасибо, Роб

29 x Reverse Crunch; Низкая планка на счет J-Lo x 15; 74 – 4 счета Flutters

Моузи обратно на стоянку для COT

Спасибо за любовь сегодня, мужчины. Это сообщество F3 стало основой лучших отношений, которые у меня сложились с тех пор, как я переехал сюда 3,5 года назад. Я был свидетелем того, как это сообщество сплачивается вокруг друг друга на каждом шагу, и на этой неделе именно я и моя семья нуждались в молитвах и поддержке. И, конечно же, F3 Nashville доставляет удовольствие. Ваши молитвы поддерживали нас последние четыре дня, и я благодарен. Пожалуйста, следите за всеми, кого вы знаете, кто, по вашему мнению, может бороться с проблемами психического здоровья. Моего брата настигли психические расстройства и алкоголизм, но, может быть, мы сможем связаться с кем-то, кто, как мы знаем, может страдать, и просто полюбить его.

Кто знает, может быть, это именно то, что им нужно, чтобы продолжать двигаться вперед. От всего сердца я по-прежнему благодарен каждому из вас, братья.

Много любви и мира — зонтик

Опубликовано 7 мая 2019 г.

8 HIM появились в понедельник утром, чтобы сегодня стать немного лучше, чем вчера. Погода была идеальной, 50 градусов, и единственный присутствующий мрак был бы вызван самим собой.

PAX: Offshore, En Fuego, Boone’s Farm, Leatherneck, Black Widow, Olan Mills, Penny Loafers, Umbrella (QIC)

WOR:  Mosey, долгий путь в Brentwood High Футбольное поле и дорожка для:

24 х SSH, 24 х BAC вперед и назад, 24 х приседания и несколько гудморнингов и WMH OYO, пока Q выкладывает Thang.

Thang:

Сегодня мы почтили память SSF Эдвардо Лоредо, который жертвенно отдал все 24.06.2010, оставив после себя жену и троих детей.

Сегодняшняя тренировка впервые опубликована в его честь 31 декабря 2012 года и состоит из следующего:

6 раундов:

24 Меркина/24 приседания/24 Первой мировой войны/бег на 400 м – мы заменили выпады в первой мировой войне на прогулочные выпады.

После завершения 6 раундов работы PAX приблизился к линии ворот футбольного поля BHS для 4 спринтов по 50 ярдов, за которыми последовали 3 спринта по 100 ярдов, чтобы закрыть Thang.

Мэри:

24 x J-Lo’s & 24 x Flutters

COT: Завершил утро размышлением о вчерашнем чтении евангелия на мессе, взятое из Иоанна 21, когда Иисус снова появляется перед учениками, пока они ловят рыбу . Он спрашивает их, сколько рыбы они поймали, и, когда они отвечают «ни одной», он приказывает им закинуть сеть на другую сторону лодки. Когда они это делают, их улов настолько велик, что они не могут вернуть его обратно в лодку. Вывод для меня был следующим… Сколько раз я пытался делать все по-своему, как это делали ученики, когда ловили рыбу? Когда я постоянно стараюсь делать что-то по-своему, мои результаты часто похожи на результаты, которые ученики получали сами по себе.

Но как только Иисус вмешался, их сети переполнились. Что произойдет, если на этой неделе мы все немного больше умрем для себя и попросим Бога стать большей частью всех аспектов нашей жизни? Только на этой неделе…

Для меня было честью руководить этим утром.

Peace out,

Зонт

Опубликовано 19 февраля 2019 г.

7 PAX поправился этим утром на холоде, но, к счастью, этим утром не было дождя и мрака.

PAX: Boone’s Farm, Backlash, Offshore, Leatherneck, Black Widow, Life Champ, Umbrella

QIC: Umbrella

В честь Дня президента и 45 президентов в этой великой стране была представлена ​​тема 45 на протяжении всего утра.

WOR:
Долгий путь от BMS через Granny White Park до теннисных кортов. Круг для:
45 x SSH
45 x Работа с плечами (15 BAC вперед, 15 воздушных жимов, 15 BAC назад)
45 x Приседания

Thang:
Evolution 1:
PAX выстроились на боковой линии теннисных кортов в течение 3 раундов of:

Rd 1: 15 счетов ударов по плечу, 15 счетов WWI’s, 15 счетов обезьяньих прыжков – затем перетасовка (в сторону, вперед, в сторону, вперед) каждой линии на обоих теннисных кортах.
Rd 2: 15 счет меркин, 15 счет ББК, 15 счет народный стул – перетасовка кортов
Rd 3: 15 алмазных меркинов, 15 повторений Второй мировой войны, 15 приседаний на одной ноге – шаффл-корты Попросил мужчин бегать с разными PAX после каждого набора берпи на протяжении мили, чтобы получить немного QT с каждым. Много хорошей болтовни было, когда они могли произносить слова.

Evolution 3:
30 отжиманий/15 подъемов стола для пикника
25 отжиманий/20 подъемов стола для пикника

Mosey обратно на парковку для COT. 3 мили и много усилий приложено этим утром.

Bullhorn – QIC рассказал об уроках лидерства Джорджа Вашингтона, взятых из книги Эрика Метаксеса «7 человек: и секрет их величия».

Всегда приятно руководить этой прекрасной группой мужчин.

Мир,

Зонт

Опубликовано 30 января 2019 г.

Фактор мрака – Высокий – приятный 23 градуса

5 Пакс выдержал морозную тундру на Ипподроме, чтобы сегодня утром сделать двойной выстрел из 7 и получить бонусное очко за заморозку зимнего испытания Ironclad.

PAX: Big Bang, Black Widow, Bagger Vance, Razor и Umbrella (QIC)

После краткого заявления об отказе от ответственности — 10 берпи, чтобы разогнать кровь, и мы отправились на разминку по трассе до середины поля. для WOR:

20 x SSH
10 x BAC Вперед
10 x BAC Реверс, прерванный какой-то болтовней о минивэнах и ошибочной идентификации ребенка
10 x Seal Claps
10 x OH Нажмите, когда из темноты и снега пойдет Razor, чтобы присоединиться к PAX
10 x Imperial Walker
10 x SnL приседаний
10 x Tempo Merkins

Thang 1 – Первый выстрел из 7
7 s – Начните с одного конца поля с прыжком сумо 180 приседаний, «спринт» на другую сторону для Yurpees (дружеский поклон нашим братьям в Ноленсвилль).

Короткая прогулка к подножию холма на Мэриленд-Уэй

Тханг 2 — Второй выстрел из 7
Начало у подножия холма для Лестницы Иакова 7 повторов подъема в гору с Двойным выстрелом Джека Берпи наверху, количество которых увеличивается. для каждого холма повторить.

Завершить наш второй раунд как раз вовремя, чтобы быстро вернуться на стоянку для Мэри:

20 x LBC в ритме
20 x Flutters IC
20 x Alabama Prom Dates IC
20 x Похлопывания по плечу IC
45 секунд Lanny Lou Hold

COT/Bullhorn:

Говорил с PAX о том, как действовать в среде и думать о страхе, в частности, с позиции страха перед неудачей в качестве бизнес-лидера, мужа и отца. Также помните о том, чтобы позволить чувству вины и стыда проникнуть в наш разговор с самим собой. Иисус никогда не говорил и никогда не говорит с нами в форме страха, стыда и вины. Это проделки дьявола. Big Bang и Razor предложили группе несколько дополнительных слов мудрости. Очень признателен. Закрыта в молитве за наших собратьев и жить сегодня так, чтобы прославлять Бога.

Было очень приятно вести вас этим утром. Спасибо, что пришли холодным снежным утром.

Peace out,

Зонт

Posted on 10 декабря 2018 г. 10 декабря 2018 г.

5 PAX сегодня утром поправился в The Cow. 32 градуса и фактор мрака были высокими, когда мы стряхнули выходные.

PAX: Toga, Backlash, Boone’s Farm, Black Widow
QIC: Umbrella

Mosey на стоянку в Granny White Park.
WOR:
20 x SSH
10 x LBAC вперед
10 x Seal Clap
10 x Жим от плеч
10 x LBAC назад
10 x Good Morning
10 x WMH
10 x Хлопкоуборочные машины
10 x 10 Merkins 10 x Хлопкоуборочные машины
Приседания

Thang:

Лестница Санты:
PAX Пробегите 50 ярдов к зданию, выполните упражнения по лестнице вниз. Каждый раз, когда вы выполняете этот номер лестницы — «спринт» до начальной точки и обратно. Возобновить следующую ступень лестницы. Лестница была следующая:
10 х Берпи
9 x берпи
8 x берпи
7 x берпи
6 x берпи
5 x Worst Merkin
4 x Worst Merkin
3 x Worst Merkin
2 x Worst Merkin
1 x Worst Merkin

R 3 нисходящей лестницы: Альпинист Меркинс
Бёрпи

ПАКС Мози на парковке для парковки Суицидальный спринт следующим образом:
Спринт до первой параллельной линии парковки – 5 приседаний – обратный ход для старта.
Спринт до следующей параллельной линии парковки – 10 приседаний – назад в обратном направлении.
ПАКС продолжал движение по парковке, увеличивая приседания в 5 раз каждый раз и достигнув максимума в 25. Всегда двигайтесь назад.

Indian Run от Granny White Park обратно в BMS для быстрой Мэри:

20 счетов Flutter Kick
20 счетов American Hammer
10 счетов Alabama Prom Date

Массовый провал группы, чтобы принести свои подарки YES, что приводит к штрафу 18 берпи. Тога только один подарок принес но еще терпел берпи с группой.

В это утро болтовня была высокой, так как PAX были недовольны RNR Лестницы Санты, но все приложили огромные усилия.

COT с кратким пересказом выступления Дэна Кляйна «Моя 3:59» на пятничном обеде для руководителей.

Для меня было честью руководить вами, мужчины.

Зонт

Posted on 14 ноября 2018 г. 15 ноября 2018 г.

9 PAX, включая половину мобильного Bagger Vance, сегодня утром в минусовую погоду поправился для гоночной версии дымовых ботинок Q, раздаваемых YHC.

PAX: Мама-футболист, Папа, Крошечный танцор, Ферма Буна, Ярдсейл, Бэклаш, T-Cell, Бэггер Вэнс,

QIC: Umbrella

Быстрый отказ от ответственности, а затем 10 берпи, чтобы разогнать кровь. Mosey вокруг ипподрома к WOR:

SSH x 20
BAC BORDWER X 10
BAC Reverse x 10
Воздушные прессы x 10
Приседания x 10
Merkins x 10
Gm x 10
Wmh x 10 0005

The Thang:

‘s’s’s x 100123 WMH x 100005

The Thang:

‘s ’10
WMH x 10 0005

Мози к зданию на западной стороне дорожки для быстрого обучения Купера, состоящего из:

Бег по петле дорожки, возвращающейся к исходной точке для:
10 берпи
10 х приседаний
10 меркинов
Пробежать круг
9 бурпи
9 приседаний
9 меркинов
повторить в порядке убывания по 1 разу и закончить кругом.

После того, как все закончилось, мы выстроились в линию в конце приусадебного участка для спринтерской работы по полю с 5 атомными меркинами на другой стороне. RNR x 4

Так как у нас не осталось дыхания в наших легких, пора заканчивать Берпи Джек Уэбб с Воздушными прессами в порядке возрастания 1 – 10.

Моузи на стоянку для COT.

COT и объявления:

Бэггер Вэнс предстоящая вечеринка 1 декабря в 19:00.
Обед 12-го лидера 7 декабря в Richland Country Club 11:30

Сообщил PAX, что у меня была возможность провести выходные со своим старшим сыном Уиллом (10 лет), так как пришло время Разговаривать» . Я поделился с Уиллом ожиданиями, которые Бог возлагает на него и его жизнь, а также ожиданиями, которые его мать и я возлагаем на него в молодости и в этой конкретной области. Когда мы обсуждали все, что меня поразило, так это то, что в центре нашего обсуждения была Дисциплина. Дисциплина в наших действиях, мыслях и решениях. Для меня также было совершенно очевидно лицемерие, которое исходило из моих уст в то время. Я просил сына упражнять то самое, в чем я так неуверенно какое-то время… Дисциплину. Я обнаружил, что мне не хватает дисциплины в моих тренировках, диете, моих словах и даже в моих самых важных отношениях (недостаток преднамеренности и сосредоточенности). Я знаю, что если я иногда борюсь с Дисциплиной, я, конечно, не одинок. По крайней мере, учитесь на моем плохом примере поздних людей и не позволяйте пути ленивца медленно проникать в ваше существование. Мы призваны быть лучше. Задача на сегодня и на оставшуюся часть недели состояла в том, чтобы быть немного более дисциплинированными, чем вчера, в наших мыслях, словах и действиях.

Для меня было честью вести вас сегодня.

Божья скорость,

Зонт

Опубликовано 13 сентября 2018 г.

9 Сегодня PAX стал лучше в идеальных условиях на ипподроме для продолжения вчерашней тренировки Convergence 11 сентября.

PAX: T-Cell, CAPSLOCK, Joey Freshwater, Boone’s Farm, Razorback, Toga, Life Champ, Numbtucks, Umbrella (QIC). Моси вверх по холму через гараж для WOR:

15 x SSH
10 X Доброе утро
10 x WMH
10 x Хлопковые сборы
10 x LBAC вперед
10 x o/H Press
10 x LBAC Reverse
10 X Tempo Merkin
10 x quat

Thang:

.

11’s:
Нижняя стартовая позиция была стороной Holler & Dash, где мы выполнили:
Burpee Box Jump/Step Up x 1
Пробежать все лестничные пролеты на Maryland Way лестнице без много бормотание болтовни. Для тех, кто вчера присоединился к Конвергенции, все это было слишком знакомо. LBC и планка для шестерых.
Моузи обратно на стартовую парковку для:

Берпи Джек Уэбб с жимом над головой вместо Мэри.

Время

BH/COT:

Напоминание о мягком запуске Trident, Friendly Friday, Four Year Anny & Grow School и 9/30 Golf Scramble.

На прошлой неделе CCR прекрасно напомнила о Concentrica и важности сосредоточения внимания на наиболее важных отношениях в правильном порядке. QIC продолжил эти добрые слова мыслями из книги «Эффект бабочки». Каждое взаимодействие, которое мы имеем каждый день, оставляет след; либо положительный, либо отрицательный; либо отражая Божью любовь и милосердие, либо наоборот. Задача, поставленная перед PAX сегодня, заключалась в том, чтобы помнить о каждом взаимодействии, которое мы имеем сегодня и в оставшуюся часть недели, будь то краткое или продолжительное общение, что оно оставит влияние, которое намного больше, чем мы осознаем в данный момент.

Боже благослови,

Зонт

Опубликовано 30 августа 2018 г.

12 HIM появились сегодня на ипподроме, чтобы немного поправиться для VQ от Joey Freshwater, включая одного Вилли Ломана из Северной Каролины (Марино) и FNG… Он не разочаровал.

PAX: Joey Freshwater (Co-QIC), Umbrella (Co), CAPSLOCK, Black Widow, Offshore, Calfkiller, Cinderella, Hambone, Tampa Libra, Razorback, Marino (WL), FNG Sitcom Mom

Душное теплое утро приветствуется PAX для VQ Freshwater. «Амбрелла» заявила об отказе от ответственности, и пассажирский самолет направился вверх по холму к гаражу, чтобы начать 9.0005

WOR:

10 x Good Morning
10 x WMH
20 x SSH
10 x BAC вперед
10 x BAC назад
10 x O/H Press
10 x Медленный и низкий присед
10 x 123 10 Имперский Уокер

Джоуи Фрешуотер представлен как Q и ​​ведет группу вверх по шести этажам гаража, через верхний этаж и обратно вниз к первому пандусу на первом этаже гаража

THANG:

Это то, что я’ Я назвал тренировку «Ты делаешь это неправильно», потому что Umbrella предоставила конструктивную критику движения на моей первой тренировке, а потом я смеялся до упаду. АКА «Вишневый поппер». В значительной степени смоделирован по образцу другого, который мы сделали там.

Рампа 1:

Пол спринта 1 рампа

30 меркинов первый угол

Выпады во второй угол

30 Второй угол Первой мировой войны

Сидеть у стены, четвертый угол, пока остальные ПАКСы не доберутся до четвертого угла

Подсчет отдыха, затем переход к следующему углу

Второй пандус:

Спринтерский пол, второй пандус

30 берпи, первый угол

Медвежий ползание ко второму углу

30 ударов ногой во втором углу

Прыжок в длину в третий угол

30 воздушных приседаний в третьем углу

Бег назад к четвертому углу

Приседание у стены в четвертом углу, пока ПАКС не дойдет до четвертого угла подсчитайте, затем перейдите к следующей рампе

Рампа 3:

Рампа спринт 3

30 меркинов первый угол

Силовые прыжки во второй угол

30 приседаний от локтя до колена второй угол

Боковой присед с поворотом в третий угол

30 касаний плеча в третьем углу

Удары ногами в четвертый угол

Приседание у стены в четвертом углу, пока ПАКС не дойдет до четвертого угла КВАРТИРЫ НА КРЫШЕ. КАЖДЫЙ САМ ЗА СЕБЯ.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВРЕМЕНИ, ОСТАВШЕГОСЯ НА ВЕРХНЕМ ЭТАЖЕ, ДОБАВЬТЕ «УБИЙЦЫ» (ДУМАЙТЕ О САМОУБИЙСТВАХ, НО Я ПРЕДПОЧЛЮ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО СЛОВО).

Моузи возвращается на ипподром за…

MARY (Зонтик):

Высокая планка 30 секунд
Правая рука вверх 30 секунд
Высокая планка 30 секунд
Левая рука вверх 30 секунд
Высокая планка 30 секунд

10 Merkins OYO

10 x Good Mornings работа Джоуи Фрешуотера на его VQ. Он принес его сегодня, и PAX все усердно работали и сегодня пошли на поправку. Напоминания о 9/11 CSAUP, а также о необходимости вопросов в Purple Cow и Racetrack, чтобы заполнить календарь на сентябрь.

Опубликовано 2 июля 2018 г. 2 июля 2018 г.

Почувствовали себя как в сауне, когда мы попали после нее в The Purple Cow. 5 ЕМУ стало лучше в жару и влажность этим утром.

PAX: Boone’s Farm, Ponzi, Offshore, FNG – Backlash (Jon Watson), Umbrella

QIC – Umbrella

Mosey в Granny White Park и на теннисные корты для:
WOR
SSH x 20
WMH1 x 10 90 90 GM x 10
BAC Forward x 10
O/H Press x 10
BAC Reverse x 10
Tempo Merkin x 10
Slow N Low Squat x 10

Thang:

Mosey на пешеходную дорожку по периметру Granny White Park. Моисей был непрерывным в течение двух кругов с остановками для следующих через каждые ~ 200-400 метров:

Остановка 1 – 5 берпи – продолжай мосей
Остановка 2 – 5 берпи, 10 меркинов, мосей
Остановка 3 – 5 берпи, 10 меркинов, 15 LBC, mosey
Остановка 4 – 5 берпи, 10 меркинов, 15 LBC, 20 CDD, mosey
Остановка 5 – 5 берпи, 10 меркинов, 15 LBC, 20 CDD, 25 приседаний, mosey
Остановка 6 – 5 берпи, 10 меркинов, 15 LBC, 20 CDD, 25 приседаний, 1 минута высокой планки, моси
Остановка 7 – 5 берпи, 10 меркинов, 15 LBC, 20 CDD, 25 приседаний, 1 мин. Низкая планка, 35 американских молотов, мосей чередование планок на руках, 35 хаммеров, 40 воздушных жимов, возвращение на стоянку в BMS на 10 Good Mornings, чтобы закончить.

PAX проявил себя доблестно. 2 круга The Purple Cow преодолели более 2,5 миль, T-Claps для FNG Backblast, который страдал от проблем с диском в спине, но справился с работой для своего первого поста.

Перед закрытием COT мы обсудили цитату, которая лежит у меня на столе и гласит следующее:

«Финиш комфорта и стартовая линия роста очень похожи». – Дэн Кляйн

Стремимся ли мы расти духовно, в нашем браке как мужья, как отцы, как лидеры или физически; мы должны преодолевать дискомфорт, чтобы обеспечить реальный рост и прогресс. PAX The Purple Cow сегодня стал сильнее и преодолел финишную черту комфорта. Задача на будущее заключалась в том, чтобы определить, в какой еще области нашей жизни нам нужно проталкиваться через утешение, чтобы быть мужчинами, которыми Бог призывает нас быть.

Боже благослови,

Зонт

Posted on 27 июня 2018 г. 27 июня 2018 г.

PAX:
Dilly Dilly, Spiderbite, Pope, Vegemite, CAPSLOCK, D’mish, Too Tall, Frugal McDougal, Big Stick, Yard Sale, Frogger, Edible , Bagger Vance, A-Fib, Skidmark, Umbrella, CCR, Floppy Disk, PSL, Razor

QIC: Umbrella

WoR:
PAX отправился на вершину холма для:
SSH x 20
Good Morning x 10
WMH x 10
BAC вперед x 10
Пресс для плеча x 10
BAC BACK Reverse X 10
Tempo Merkins x 10
Медленные и низкие приседания x 10

Thang:
10 Burpees
Lun Loop

10 Burpees
25 Merkins
Run Loop

10 Burpees
25 Merkins
Пропустить

1 10 Burpees
25 Merkins
. 50 выключателей
пробег петля

10 Burpees
25 Merkins
50 Lunges
100 LBC’s
Lun Loop

10 Burpees
25 Squats
. помогите тем, кто борется, закончить свой последний сегмент.

Мэри:
20 – Даты выпускных вечеров AL
25 – Flutter Kicks
15 – Махтар Н’Диай
1 минута Лэнни Лу

Сегодня мы чествовали сержанта. Закари Д. Телье, 31 год, из Шарлотты был боевым пехотинцем 4-й эскадрильи 73-го кавалерийского полка боевой группы 4-й бригады в Форт-Брэгге. Он умер 29 сентября 2007 года от ран, полученных во время наземного патрулирования в Афганистане.

В апреле прошлого года подразделение Телье проводило конное патрулирование, когда одна из его машин проехала и взорвала бомбу, в результате чего машина загорелась, согласно заявлению 82-й воздушно-десантной дивизии.

Телье вытащил двух десантников из машины в безопасное место, получив сильные ожоги рук. За доблесть он был награжден медалью «Бронзовая звезда».

После того, как он был сожжен, Телье запрыгнул в башню, чтобы открыть ответный огонь, сказал сержант. Майкл Лейтон, член подразделения Телье. По словам Лейтона, лейтенант заставил Телье выйти из машины из-за его травм.

«Закари Телье должен быть величайшим героем, которого я когда-либо знал или слышал, не только из-за того, что он сделал, но и из-за его личности», — сказал Лейтон. «Он пришел в армию, потому что хотел быть рядом с солдатами и служить своей стране, и он заплатил высшую жертву».

Телье пережила его жена Сара Телье из Атланты, Джорджия; его отец, Дэвид В. Телье из Гротона, Массачусетс; и его мать, Памела Родригес, из Фалмута, Массачусетс

Спасибо за возможность вести вас этим утром.

Благослови Бог,

Зонт

Рассвет суперкара: McLaren 720S 2018 года

Автор: Брайан МакХью0599 )

McLaren начал покорять гоночные трассы по всему миру в 1960-х годах. С тех пор одноименная гоночная команда под руководством Брюса Макларена выиграла почти 200 Гран-при. Но только в 1990-х McLaren рискнула вывести на рынок суперкар. Этой машиной был McLaren F1, и он изменил способ создания суперкаров.

Этой весной с конвейера сошел первый McLaren 720S 2018 года выпуска. Вместе с ним пришло обещание продолжить эволюцию суперкаров, начавшуюся с легендарной F1. То, что предлагает 720S, — это не просто грубая скорость, но утонченность, утонченность, а также достаточный комфорт и прагматичность, чтобы сделать его автомобилем на каждый день — если вы решите водить этот автомобиль за 29 долларов.0000 автомобилей каждый день.

Как и все суперкары McLaren с 1980-х годов, 720S построен на шасси из углеродного волокна. Использование углеродного волокна, легкого композитного материала, известного своей прочностью, позволяет McLaren достичь непревзойденного соотношения веса и мощности. Углеродное волокно выполнено не только шасси — начиная с 650S, предшественника 720S, McLaren разработала Monocage, автономную карбоновую «ванну», из которой состоит кабина. Для 720S McLaren переработала Monocage II, расширив его над задней частью моторного отсека. Части Monocage II открыты и покрыты лаком, образуя каплевидную крышу, плавно переходящую в заднюю часть автомобиля.

Модель 720S — это идеальное сочетание головокружительной скорости и удобного управления. Суперкар одинаково хорошо ведет себя как на гоночной трассе, так и на городских улицах благодаря системе McLaren Proactive Chassis Control и электрогидравлическому усилителю рулевого управления. Его новый двигатель M480T, V8 с двойным турбонаддувом, развивает максимальную скорость 212 миль в час и может разогнать 720S до 0–60 миль в час за 2,8 секунды, а до 190 миль в час — менее чем за 8 секунд.

Не забудьте разбить. Модель 720S, оснащенная углеродно-керамическими тормозными дисками и переработанными 6-поршневыми суппортами, может разогнаться до 190 миль в час до полной остановки за 4 секунды, чему способствует заднее крыло во всю ширину, которое автоматически разворачивается в качестве воздушного тормоза для поддержания устойчивости автомобиля в тяжелых условиях. останавливается. Заднее антикрыло также можно использовать для улучшения прижимной силы на высоких скоростях, если водитель выберет соответствующую настройку. Это заднее антикрыло или спойлер является одной из нескольких аэродинамических особенностей, предназначенных для увеличения прижимной силы, включая узкие каналы позади передних колес, которые перенаправляют воздух, поступающий из колесных арок.

McLaren отважилась создать модель 720S, так это автомобиль, ориентированный на опыт водителя. Это становится очевидным в тот момент, когда вы садитесь за руль; элементы управления на приборной панели, включая 8-дюймовый информационно-развлекательный экран (не слишком большой, чтобы водитель мог сосредоточиться на вождении), расположены под углом к ​​водителю. Когда дверь открывается, дисплей водителя разворачивается за рулевым колесом, и информационно-развлекательная система оживает. Дисплей водителя TFT/LCD предоставляет стандартную информацию, которую вы ожидаете от любого автомобиля, а дисплей также можно сложить, чтобы отображать только тахометр и спидометр. Этот свернутый вид предоставляет только минимальную информацию, которая потребуется водителю, особенно при сжигании оборотов на гоночной трассе. Вот почему McLaren включил режим Track.

Модель 720S оснащена системой Active Dynamics с тремя отдельными режимами, помогающими водителю в полной мере использовать возможности автомобиля в любой ситуации. Режимы включают Comfort, Sport и Track. Информационно-развлекательная система даже отслеживает телеметрию автомобиля, чтобы помочь водителю улучшить свои навыки, а Variable Drift Control с акселерометрами для каждого колеса делает дрифт проще, чем параллельная парковка.

Чтобы обеспечить 720S преимуществами беспрецедентной аэродинамики, McLaren перевернула еще одну парадигму суперкара — у 720S отсутствуют боковые воздухозаборники. Вместо этого есть две пары воздухозаборников, спрятанных прямо над дверями и под фарами. Без больших воздухозаборников по бокам аэродинамическая грация этого суперкара помогает определить его гладкую футуристическую эстетику.