8 20: 20.01.2017 N -7-8/20@ » ( , , ) , , , , /
8-20-30 — Baltic-Terra
Концентрированное, высокоэффективное азотно — фосфорно — калийное минеральное удобрение. Диаммофоску 8:20:30 производят в гранулированном виде, в ее состав входит все три основных элемента питания: азот, фосфор, калий, а также макро- и микроэлементы: сера, магний, кальций и небольшие количества Cu, Zn, Mn, Fe, Si повышающие агрохимическую ценность удобрения. Все питательные элементы, в т. ч. и фосфор, содержатся в водорастворимой форме и легкодоступны растениям. Высокая концентрация питательных веществ, выровненный гранулометрический состав, химическая однородность, содержание всех элементов в одной грануле позволяют равномерно распределить питательные элементы в почве, обеспечить сбалансированное питание растений в течение всего периода вегетации и значительно сократить затраты на перевозку, хранение и внесение диаммофоски.
Диаммофоска 8:20:30 — удобрение универсальное, экономичное, может использоваться в различных климатических зонах. Норма и способ внесения зависят от биологической особенности культуры и плодородия почв.
Диаммофоску, как полное минеральное удобрение с повышенным содержанием фосфора и калия, применяют на почвах, хорошо обеспеченных азотом: торфянистых, распаханных залежных и старопахотных, во влажных районах, а также на почвах бедных фосфором и калием. Удоббрение можно вносить заблаговременно, полной дозой не опасаясь потерь азота от вымывания.
Оптимальное соотношение питательных веществ в диаммофоске 8:20:30 делает ее экономически более выгодной для основного внесения под такие культуры как лен, озимые и яровые зерновые, технические, пропашные, многолетние бобовые. Диаммофоска может использоваться на виноградниках и плодовых насаждениях, а также в поливном земледелии, при возделывании риса.
Особенно эффективна 8:20:30 при локальном (ленточном) способе внесения, позволяющем более производительно использовать удобрение. В зоне недостаточного увлажнения диаммофоску следует вносить на полную глубину вспашки, в регионах с высоким уровнем осадков — поверхностно.
Диаммофоска характеризуется хорошей совместимостью со всеми стандартными туками и может использоваться для тукосмешения.
Применение 8:20:30 обеспечивает не только высокие урожаи, но и улучшает качество продукции, повышает устойчивость растений к болезням, вредителям, неблагоприятным погодным условиям.
Динамометрический ключ 3/8″, 20-110 Нм KING TONY 34323-2A предназначен для монтажа ответственных резьбовых соединений, которые требуют закручивания с определенным усилием. Прочная и надежная стальная конструкция значительно повышает рабочий ресурс инструмента. Рифленая рукоятка не проскальзывает в ладони в процессе работы с крепежом. Внесен в госреестр средств измерений.
 org/PropertyValue»> Min усилие, Нм 20Этот товар из подборокКомплектация *Параметры упакованного товара Единица товара: Штука Длина, мм: 250 Произведено
 Указанная информация не является публичной офертой Отзывы о KING TONY 34323-2AОставить свой отзыв На данный момент для этого товара нет расходных материаловСпособы получения товара в МосквеДоставка Вес брутто товара: 0.98 кг В каком городе вы хотите получить товар? выберите городАбаканАксайАктауАлександровАлыкельАльметьевскАнадырьАнгарскАрзамасАрмавирАрсеньевАртемАрхангельскАстраханьАхтубинскАчинскБалаковоБалашовБалезиноБарнаулБатайскБелгородБелогорскБерезникиБийскБиробиджанБлаговещенскБодайбоБокситогорскБорБорисоглебскБратскБрянскБугульмаБугурусланБуденновскБузулукВеликие ЛукиВеликий НовгородВеликий УстюгВельскВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскВолжскийВологдаВолховВольскВоркутаВоронежВоскресенскВыборгВыксаВышний ВолочекВязьмаВятские ПоляныГеоргиевскГлазовГорно-АлтайскГрозныйГубкинскийГусь-ХрустальныйДальнегорскДедовскДербентДзержинскДимитровградДмитровДонецкДудинкаЕвпаторияЕгорьевскЕкатеринбургЕлецЕссентукиЗаводоуковскЗеленодольскЗлатоустЗубовоИвановоИгнатовоИжевскИзбербашИнтаИркутскИшимЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКанашКанскКарагандаКарасукКаргопольКемеровоКерчьКинешмаКиришиКировКиселевскКисловодскКлинКлинцыКоломнаКолпашевоКомсомольск-на-АмуреКоролевКостромаКотласКраснодарКрасноярскКропоткинКудьмаКузнецкКуйбышевКумертауКунгурКурганКурскКызылЛабинскЛабытнангиЛаговскоеЛангепасЛенинск-КузнецкийЛесосибирскЛипецкЛискиЛуневоЛюдиновоМагаданМагнитогорскМайкопМалые КабаныМахачкалаМеждуреченскМиассМинскМихайловкаМичуринскМоскваМуравленкоМурманскМуромНабережные ЧелныНадеждаНадымНазраньНальчикНаро-ФоминскНарьян-МарНаходкаНевинномысскНерюнгриНефтекамскНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовая ЧараНовозыбковНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНовочебоксарскНовочеркасскНовый УренгойНогинскНорильскНоябрьскНурлатНяганьОбнинскОдинцовоОзерскОктябрьскийОмскОнегаОрелОренбургОрехово-ЗуевоОрскПавлодарПангодыПензаПермьПетрозаводскПетропавловскПетропавловск-КамчатскийПикалевоПлесецкПолярныйПригородноеПрокопьевскПсковПятигорскРеутовРоссошьРостов-на-ДонуРубцовскРыбинскРязаньСалаватСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаянскСвободныйСевастопольСеверныйСеверобайкальскСеверодвинскСеверскСерпуховСимферопольСлавянск-на-КубаниСмоленскСоликамскСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСызраньСыктывкарТаганрогТаксимоТамбовТаштаголТверьТихвинТихорецкТобольскТольяттиТомскТуапсеТулаТуркестанТюменьУдомляУлан-УдэУльяновскУрайУральскУрюпинскУсинскУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-ИлимскУсть-КутУсть-ЛабинскУфаУхтаФеодосияХабаровскХанты-МансийскХасавюртЧайковскийЧебоксарыЧелябинскЧеремховоЧереповецЧеркесскЧитаЧусовойШарьяШахтыЭлектростальЭлистаЭнгельсЮгорскЮжно-СахалинскЯкутскЯлтаЯлуторовскЯрославль Самовывоз: бесплатно
 656776428222656,37.618804931640625]» data-short-name=»м. Варшавская» data-all-goods-available=»0″> м.Варшавская,Варшавское шоссе, д. 72к2 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 82243347167969]» data-short-name=»м. Выхино» data-all-goods-available=»0″> м.Выхино,ул. Вешняковская, д. 20Г пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину 68265151977539,37.66191482543945]» data-short-name=»м. Коломенская» data-all-goods-available=»0″> м.Коломенская,проспект Андропова, д. 22 пн. – пт.: 10:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину 90178298950195,37.54841232299805]» data-short-name=»м. Лианозово» data-all-goods-available=»0″> м.Лианозово,Дмитровское шоссе, д. 116Д пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 3с1″ data-all-goods-available=»0″> м.МЦД D2 Павшино,г. Красногорск, Волоколамское шоссе, д. 3с1 пн. – вс.: 10:00 – 22:00 В корзину Молодежная» data-all-goods-available=»0″> м.Молодежная,ул. Ярцевская, д. 22с1 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину Нагорная» data-all-goods-available=»0″> м.Нагорная,Севастопольский проспект, д. 15к3 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину Новопеределкино» data-all-goods-available=»0″> м.Новопеределкино,ул. Шолохова, д. 5, корп. 2 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 825260162353516,37.43513488769531]» data-short-name=»м. Тушинская» data-all-goods-available=»0″> м.Тушинская,ш. Волоколамское, д. 92к2 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину 87772750854492]» data-short-name=»микрорайон ЦОВБ, д. 20″ data-all-goods-available=»0″>г. Балашиха, микрорайон ЦОВБ, д. 20 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 9:00 – 18:00 В корзину 719566345214844]» data-short-name=»ул. Березовая, д. 6″ data-all-goods-available=»0″>г. Видное, ул. Березовая, д. 6 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину 15А» data-all-goods-available=»0″>г. Долгопрудный, проспект Пацаева, д. 15А пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 994346618652344,37.18998718261719]» data-short-name=»корпус 1215″ data-all-goods-available=»0″>г. Зеленоград, 12-й микрорайон, корпус 1215 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину Гагарина, д. 31/36″ data-all-goods-available=»0″>г. Клин, ул. Гагарина, д. 31/36 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 68516159057617,37.89750289916992]» data-short-name=»ул. Инициативная д. 7с2″ data-all-goods-available=»0″>г. Люберцы, ул. Инициативная, д. 7с2 пн. – пт.: 9:00 – 20:00 сб. – вс.: 10:00 – 18:00 В корзину 38231658935547,36.72084045410156]» data-short-name=»ул. Маршала Жукова, д. 13В» data-all-goods-available=»0″>г. Наро-Фоминск, ул. Маршала Жукова, д. 13В пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину Союзная, д.1В, подъезд №6″ data-all-goods-available=»0″>г. Одинцово, ул. Союзная, д. 1В, подъезд №6 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 19390106201172,36.968746185302734]» data-short-name=»ул. Красная, д. 154″ data-all-goods-available=»0″>г. Солнечногорск, ул. Красная, д. 154 пн. – вс.: 9:00 – 20:00 В корзинуСервис от ВсеИнструменты.руМы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара! Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру.Гарантийный ремонт Здесь вы найдете адреса расположенных в вашем городе лицензированных сервисных центров.
| Может понадобиться |
Истра, ул. 9 Гвардейской Дивизии, д. 9А В магазине 2 шт., забирайте сегодня В корзину
Барклая, вл. 10 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
32к2 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Лианозово, Дмитровское шоссе, д. 116Д По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Молодежная, ул. Ярцевская, д. 22с1 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Новопеределкино, ул. Шолохова, д. 5, корп. 2 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Рязанский проспект, ул. Луховицкая, д. 2/57 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Теплый стан, Новоясеневский проспект, д. 2А, стр. 1 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину8.20.1.jpg)
155с1 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Егорьевск, ш. Касимовское, д. 1А По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Клин, ул. Гагарина, д. 31/36 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Люберцы, ул. Инициативная, д. 7с2 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 76 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
93/24 По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
Химки, Юбилейный проспект, д. 7А По предзаказу на завтра, после 11:00 В корзину
– вс.: 9:00 – 21:00
1
10
Александры Монаховой, д. 5к2
85
– вс.: 9:00 – 21:00
6Г
Ленинградская, д. 10А
– вс.: 9:00 – 20:00
Химки, Ленинградская ул., вл. 16 Б
– пт.: 9:00 – 20:00
Сура 8. Трофеи, 20-й аят.
Сура 8. Трофеи, 20-й аят.- Информация
- Подробная информация об аяте 8:20 на Quranic Arabic Corpus
- Параметры
- Увеличенный шрифт
- Прослушать
- Оригинал
- Оригинал текст
- يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا أَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَلَا تَوَلَّوْا عَنْهُ وَأَنتُمْ تَسْمَعُونَ
- Транслит
- Yā ‘Ayyuhā Al-Ladhīna ‘Āmanū ‘Aţī`ū Al-Laha Wa Rasūlahu Wa Lā Tawallaw `Anhu Wa ‘Antum Tasma`ūna
- Эльмир Кулиев
- О те, которые уверовали! Повинуйтесь Аллаху и Его Посланнику и не отворачивайтесь от него, пока вы слышите.
- Абу Адель
- О те, которые уверовали! Повинуйтесь Аллаху и Его посланнику (в повелениях и запретах) и не отворачивайтесь от него [от этого повеления] в то время, как вы слышите (доводы и указания, которые читаются вам из Корана).
- Толкование ас-Саади
- О те, которые уверовали! Повинуйтесь Аллаху и Его посланнику и не отворачивайтесь от него, пока вы слышите.
- Ибн Касир
Всевышний Аллах повелевает Своим верующим рабам повиноваться Ему и повиноваться Его посланнику, а также предостерегает их от ослушания и уподобления тем самым упорствующим Ему неверным. Поэтому Аллах сказал: ﴾وَلاَ تَوَلَّوْاْ عَنْهُ﴿ И не отворачивайтесь от него – т.е. не оставляйте повиновение Ему и выполнение Его повелений и воздержание от Его запретов.
﴾وَأَنتُمْ تَسْمَعُونَ﴿ Пока вы слышите – т.е. после того, как вы узнали, к чему он вас призывает.
﴾وَأَنتُمْ تَسْمَعُونَ﴿ Пока вы слышите – т.е. после того, как вы узнали, к чему он вас призывает.- Изучение аята
Я изучил и понял данный аят!
- Видео
- Добавить новый видеоролик
Арабский
Толкование ас-Саади
Транслит
Лампа РН 8-20-1 B15d накаливания галогенная по самой выгодной цене
Лампа накаливания РН 8-20-1 B15d/18 различного назначения применяется в самых разных отраслях промышленности, а также в широком спектре медицинского и лабораторного оборудования.
Лампа накаливания РН 8-20-1 B15d/18 применяется в следующей медтехнике: офтальмологические приборы, периметры, периграфы, микроскопы МБС-10, МБС-9, МБС-2, МБС-1, МПС-1, Метам, Мин, Полам, осветители для микроскопов типа ОИ-19 и ОИ-35, фотокалориметры.
| Таблица 1 — Технические характеристики медтехники Лампа накаливания РН 8-20-1 B15d/18 | ||||||||||||||||
|
Многофункциональный автомобиль первой помощи АПП-0,8-20/200 (33104) 023 ПВ — Аварийно-спасательные техника
Предназначен для тушения загораний в капитальных строениях, на автомобильном транспорте и проведения первичных аварийно-спасательных работ
Базовое шасси | ГАЗ-33104 «Валдай» | |
Колесная формула | 4х2 | |
Мощность двигателя | 117 | |
Боевой расчет, чел. | 7 (1+6) | |
Габариты, мм | 7000 х 2200 х 2700 | |
Вместимость цистерны для воды,л | 800 | |
Вместимость пенобака, л | 50 | |
Насосная установка | НЦПВ-20/200 | |
Привод насосной установки | Двигатель внутреннего сгорания | |
Наибольшая высота всасывания | 7,5 м | |
Рукавная линия | высокого давления | норм. |
Тип применяемого ствола | СРВДК-2/400-60 (90) | QUADRAFOG-RU |
Запас рукавов, м | 60 или 90 | 200 |
Количество стволов, шт | 1 | 2 |
Расход воды на 1 ствол, л/с | 1,5 | 0,3-2,5 |
/выс. давленияРасходно-напорные характеристики
Частота вращения | Давление | Расход | Этаж |
2200 об. | 10 Атм | до 25 л/с | до 7 |
2700 об./мин. | 20 Атм | до 20 л/с | до 25 |
3200 об./мин. | 30 Атм | 10-15 л/с | до 40 |
/мин.Давление на входе в ствол 7 атм., расход 2,5 л/с
Особенности:
Обеспечивает тушение пожаров в многоэтажных зданиях и на промышленных объектах на высоте от 1 до 120 м (до 40 этажа).
Водопенные коммуникации предусматривают подачу воды на 3 типа линий в зависимости от необходимого давления.
Посадка и высадка боевого расчета в кабину производится через 3 распашных двери.
Применение алюминиевого кузова уменьшает полную массу и увеличивает его коррозионную стойкость.
Для привода насоса используется автономный двигатель, что позволяет сохранить гарантийные обязательства на шасси.
Комплектация АПП по приказу МЧС РФ № 425 от 25.07.2006 г.
Гребные винты Yamaha 9.9, 13.5, 15 л.с
Название:
Артикул:
Текст:
Выберите категорию:
Все Надувные лодки ПВХ» Лодки под мотор»» Надувное дно НДНД»» Килевые лодки с жестким дном»» Плоское дно» Гребные лодки Аксессуары для лодок ПВХ» Насосы» Кресла» Транцевые колеса» Спас. средства ГИМС» Ремонт и тюнинг ПВХ»» Клей, ткань, ремкомплекты»» Фурнитура и навесное оборудование»» Брус привальный, накладки»» Клапаны воздушные, переходники»» Клапаны сливные»» Манометры»» Дно, пайолы, стрингеры»» Сумки»» Прочее» Спасательные жилеты» Тележки для лодок ПВХ» Транцевые плиты» Весла» Трапы для надувной лодки» Мягкие накладки» Надувные сиденья ПВХ» Банки (сиденья)» Тарги для лодок ПВХ» Огни для лодок ПВХ» Держатели спиннинга» Багор, отпорный крюк» Лодочные прицепы» Якоря, аксессуары» Баки для лодок ПВХ»» Переносные топливные баки»» Груши, шланги, хомуты»» Коннекторы,штуцеры, адаптеры»» Фильтры, сепараторы»» Крепление топливного бака»» Крышки для топливных баков»» Топливные воронки» Стойки рулевые» Сумки для хранения и переноски» Навесные транцы для лодок ПВХ» Накладки на транец» Тенты для лодок ПВХ» Буй-кранцы Оборудование для лодок и катеров» Кресла, сиденья»» Кресла, сиденья»» Стойки сидений, переходники»» Аксессуары» Дистанционное управление» Транцевые плиты»» Механические»» Электромеханические»»» Производитель Lenco»»» Производитель Bennett»»» Производитель Ultraflex»» Гидравлические»»» Комплекты транцевых плит»»» Комплектующие»» Пневматические» Приборы контроля»» Приборы»»» Спидометры»»» Тахометры»»» Счетчики моточасов»»» Указатель уровня топлива»»» Указатель давления масла»»» Указатель температуры масла»»» Амперметры»»» Индикатор заряда батареи, вольтметры»»» Индикатор включения ходовых огней»»» Трим-указатели»»» Угол наклона транцевых плит»»» Указатель положения руля (Аксиометр)»»» Комбинированные приборы»»» Глубиномер»»» Барометры»»» Указатель уровня воды»»» Указатель температуры воды»»» Указатель давления воды»»» Указатель температуры головки блока»»» Указатель уровня сточных вод»»» Часы кварцевые, аналоговые»»» Компасы»»» Приборы BEP Marine»»» Адаптеры, установочные наборы»» Датчики»»» Давления масла»»» Датчик лага (спидометра)»»» Датчик тахометра»»» Датчик температуры воды»»» Датчик температуры масла»»» Датчик угла поворота»»» Уровня топлива»»»» Механические, поплавковые»»»» Электрические»»»»» KUS, Taiwan»»»»» Tainor, China»»»»» CANSB/Nouva rade, Italy»»»»» Блоки синхронизации датчиков»»»»» Ultraflex, Italy»»»» Ультразвуковые»»» Уровня сточных вод»» Дисплей для приборов» Топливные системы» Осушительные насосы»» Трюмные помпы»» Ручные и ножные насосы»» Аксессуары»»» Шланги, стаканы дренажные, пробки»»» Панели управления помпой»»» Автопереключатели поплавковые»»» Запчасти для осушительных помп» Электрооборудование»» Вентиляторы трюмные, вытяжные»» Клеммы монтажные, колодки, шины»» Оборудование для берегового питания»» Панели переключателей»» Переключатели, кнопки включения»»» Клавишные ON-ON»»» Клавишные ON-OFF»»» Клавишные MOM-ON»»» Клавишные MOM-OFF»»» Клавишные ON-OFF-ON»»» Клавишные MOM-OFF-ON»»» Клавишные MOM-OFF-MOM»»» Кнопки включения»»» Тумблеры»»» Штоковые»»» Рамки крепёжные, детали»» Переключатели массы, клеммы АКБ»» Предохранители, автоматы»» Прикуриватели, розетки USB»» Замки зажигания»» Горны электрические, воздушные»» Изоляция, маркировка»» Провода»»» Сальники, кабельные выводы»» Разъёмы, наконечники»»» Гильза соединительная изолирующая ГСИ»»» Зажим соединительный изолирующий СИЗ»»» Наконечник вилочный изолированный НВИ»»» Наконечник кольцевой НКИ»»» Ответвитель для проводов ОВ»»» Разъем плоский изолированный (мама) РПИ-М»»» Разъем плоский изолированный (папа) РПИ-П»»» Разъем плоский изолированный ответвительный РПИ-О»»» Разъем плоский нейлон (мама) РПИ-М(н)»»» Разъем плоский нейлон (папа) РПИ-П(н)»»» Разъем штекерный (мама) РШИ-М»»» Разъем штекерный (папа) РШИ-П»»» Наборы» Огни, освещение»» Огни навигационные»» Прожекторы, фараискатели»»» Прожекторы, аксессуары»»» Пульты управления фараискателями»» Внутреннее освещение»» Наружное освещение»» Лампочки» Столешницы» Трапы, аксессуары»» Трапы»» Аксессуары для трапов» Аккумуляторы и ЗУ»» Тяговые аккумуляторы для электромотора»» Аккумуляторы для эхолота (необслуживаемые)»» Аккумуляторы для мототехники»» Зарядные устройства»» Контроль аккумуляторных батарей»» Крепление аккумуляторных батарей»» Клеммы, переключатели массы» Акустика морская»» Морская акустика»» Морские магнитоллы»» Влагозащитные установочные рамки» Вёсла, багры»» Алюминиевые весла»» Деревянные весла»» Уключины, подуключины, держатели»» Крюки отпорные» Якорное оборудование» Водяные системы»» Насосы водоподающие»» Краны»» Раковины»» Унитазы»» Насосы для фановой системы»» Баки сточные»» Баки для воды»» Горловины»» Души»» Мойка»» Фитинги»» Шланги»» Запчасти, аксессуары» Гидрокрылья» Держатели спиннинга, тарги»» Держатели спиннингов»» Тарги, консоли, рейлинги»» Даунриггеры, аксессуары»»» Даунриггеры»»» Аксессуары для даунриггера»»» Системы установки даунриггеров»»» Грузы для даунриггеров»»» Клипсы и прищепки для троллинга»»»» Грузовые клипсы »»»» Планерные клипсы »»»» Тросовые клипсы »»»» Минипланеры для троллинга » Колеса и тележки»» Транцевые колеса»» Тележки для лодок»» Тележки и стойки для моторов»» Запасные колеса, аксессуары» Швартовое оборудование» Масла и смазки»» Для 2-тактных двигателей»» Для 4-тактных двигателей»» Редукторные масла»» Масла Volvo Penta»»» Трансмиссионные»» Смазки различные»» Спреи, краски» Спасательные жилеты» Палубное оснащение»» Лееры, леерная фурнитура»»» Лееры»»» Леерное оборудование»» Платформы кормовые»» Ступени»» Люки, вентиляция»»» Люки палубные»»» Крышки вентиляции»»» Аксессуары для люков»» Поручни»» Ветровые стекла на катер, стеклоочистители»»» Стекла для лодок Прогресс»»» Стекла для лодок Казанка»»» Стекла для лодок Амур»»» Стекла для лодок Воронеж»»» Приводы стеклоочистителя»»» Рычаги»»» Щетки»»» Шланги и распылители для воды»»» Поводки»» Рынды»» Принадлежности для удобства и хранения»» Такелаж, скобяные изделия»»» Флагштоки»»» Карабины, рымы, обушки, планки.
»»» Замки, фиксаторы, ручки»»» Крючки для одежды»»» Петли»»» Блоки»»» Скобы такелажные»»» Штифты и кольца стопорные»»» Хомуты»»» Талрепы»» Крепеж из нержавейки»» Шкоты, фалы»» Для парусных судов»»» Блок-шкив 16 мм.»»» Блок-шкив 22 мм.»»» Блок-шкив 29 мм.»»» Блок-шкив 35 мм.»»» Блок-шкив 38 мм.»»» Блок-шкив 40 мм.»»» Блок-шкив 57 мм.»»» Блок-шкив 60 мм.»»» Блок-шкив 72 мм.»»» Блок-шкив 75 мм.»»» Блоки для шверботов "Оптимист", Лазер, Луч, 470»»» Кольца направляющие»»» Органайзеры»»» Стопоры»»» Удлинители румпеля»» Сливные пробки, водозаборники, кингстоны» Защита и уход»» Защита киля KeelGuard и KeelShield»» Ленты клейкие»» Краски, спреи»» Очистители»» Уход за лодкой»» Технические жидкости»» Присадки и промывки»» Герметики»» Клей и средства для ремонта»» Универсальные комплекты»» Аксессуары» Транцы»» Навесные транцы для лодок ПВХ»» Транцы для вспомогательного мотора»» Накладки на транец»» Подъемные устройства» Тенты, аксессуары»» Тенты для пластиковых лодок и катеров»» Тенты для лодок ПВХ»»» Тенты, чехлы для лодок ПВХ»»» Базовые трансформер»»» Носовые с ветровым стеклом»»» Носовые с сумкой»» Тентовая фурнитура Моторы и аксессуары» Моторы бензиновые»» Mikatsu»»» 2-х тактные»»» 4-х тактные»» Sharmax»» MTR Marine» Электромоторы» Запчасти для лод.
мотора» Техобслуживание»» Масла и смазки»» Насосы для замены масла»» Фильтры топливные»» Фильтры масляные»» Промывка охлаждающей системы»» Свечи зажигания»» Анодная защита»»» Аноды для YAMAHA»»» Аноды для HONDA»»» Аноды для SUZUKI»»» Аноды для MERCURY/MERCRUISER»»» Аноды для TOHATSU/NISSAN»»» Аноды для Volvo Penta»»» Аноды на гребной вал»»» Аноды на корпус судна»»» Аноды для транцевых плит»» Крыльчатки помп охлаждения» Винты гребные» Дистанционное управление» Топливное оборудование» Гидрокрылья» Приборы контроля» Подъемные устройства» Транцы для вспомогательного мотора» Тележки и стойки для моторов» Удлинители румпеля» Защита от угона» Чеки предохранительные» Транспортировочные опоры» Чехлы и сумки для моторов» Выхлопные шланги» Шланги для систем охлаждения Аэролодки Электромоторы и аккумуляторы» Электромоторы»» Электромоторы Haswing»» Электромоторы Watersnake»» Электромоторы Minn Kota»» Электромоторы Sharmax» Тяговые аккумуляторы» Аксессуары Дистанционное управление мотором» Рулевое управление»» Рулевые редукторы»» Рулевые тросы»» Комплект со скидкой»» Принадлежности для рулевого управления.
» Управление газ-реверс»» Контроллеры газ-реверс»» Тросы газ-реверс»» Принадлежности для установки "газ-реверс"» Рулевые колеса» Рулевые консоли» Гидравлические системы рулевого управления»» Комплекты гидравлических систем»» Гидроцилиндры рулевого привода»» Помпы рулевого привода»» Шланги гидравлические»» Принадлежности для гидравлических систем» Подруливающие устройства Топливное оборудование» Переносные топливные баки» Стационарные топливные баки» Канистры» Канистры экспедиционные»» Канистры "Экстрим"»» Канистры "Экстрим-Драйв"»» Аксессуары к канистрам» Указатели и датчики уровня топлива»» Указатель уровня топлива»» Датчики уровня топлива»»» Механические, поплавковые»»» Электрические»»» Ультразвуковые» Груши, шланги, хомуты» Коннекторы,штуцеры, адаптеры» Фильтры, сепараторы» Горловины, патрубки заливные» Вентиляция топливных систем» Крышки для топливных баков» Воронки топливные» Насосы для перекачки топлива» Крепление топливного бака Винты гребные» Гребные винты Yamaha»» 2-8 л.
с.»» категория A (8-20 л.с.)»» категория B (20-30 л.с.)»» категория С (25-70 л.с.)»» категория D (50-140 л.с.)»» категория E (150-300 л.с.)» Гребные винты Suzuki»» 2 — 6 л.с.»» категория A (9,9-15 л.с.)»» категория B (20-30 л.с.)»» категория C (35-65 л.с.)»» категория D (60-140 л.с.)»» категория E (90-140 л.с.)»» 135 — 300 л.с.» Гребные винты Mercury / Mariner / MerCruiser»» 2-6 л.с.»» категория A (6-15 л.с.)»» категория B (9,9-25 л.с.)»» категория C (25-70 л.с.)»» категория D (40-140 л.с.)»» категория E (от 135 л.с.)»» Bravo Two»» Bravo 3» Гребные винты Honda»» 2 — 5 л.с.»» Категория A (8-20 л.с.)»» Категория B (25-30 л.с.)»» Категория C (35-60 л.с.)»» Категория D (60-130 л.с.)»» 135 — 300 л.с.» Гребные винты Tohatsu/Nissan»» 2 — 4 л.с.»» 4 — 5 л.с.»» 8 — 9,8 л.с.»» Категория A (9,9-20 л.с.)»» Категория B (25-30 л.с.)»» Категория С (35-70 л.с.)»» Категория D (60-140 л.с.)» Гребные винты Johnson/Evinrude»» 6 — 8 л.с.»» 8 — 15 л.с.»» 20 — 35 л.с.»» 40 — 75 л.с.»» 40 — 150 л.с.»» 135 — 300 л.
с.» Гребные винты Volvo»» Aquamatic (Long hub)»» SX Drive»» Duo Prop» Гребные винты для Selva Marine»» 25 — 35 л.с.»» 40 — 75 л.с.» Гребные винты Parsun»» 8 — 20 л.с.»» 20 — 30 л.с.»» 40 — 75 л.с.»» 40 — 150 л.с.» ProPulse (изменяемый шаг)» Комплекты для установки винтов»» YAMAHA»»» 2 — 8 л.с.»»» категория A (8 — 20 л.с.)»»» категория B (20 — 30 л.с.)»»» категория С (25 — 70 л.с.)»»» категория D (50 — 140 л.с.)»»» категория E (150 — 300 л.с.)»» SUZUKI»»» категория A (9,9 — 15 л.с.)»»» категория B (20 — 30 л.с.)»»» категория C (35 — 65 л.с.)»»» категория D (60 — 140 л.с.)»»» категория E (90 — 140 л.с.)»» HONDA»»» Категория A (8 — 20 л.с.)»»» Категория B (25 — 30 л.с.)»»» Категория C (35 — 60 л.с.)»»» Категория D (60 — 130 л.с.)»»» Категория Е (135 — 300 л.с.)»» MERCURY»»» категория A (6 — 15 л.с.)»»» категория B (9,9 — 25 л.с.)»»» категория C (25 — 70 л.с.)»»» категория D (40 — 140 л.с.)»»» категория E (135 — 300 л.с.)»»» категория F (Bravo)»» TOHATSU/NISSAN»»» Tohatsu 6 — 9,8 л.с.»»» Категория A (9,9 — 20 л.
с.)»»» Категория B (25 — 30 л.с.)»»» Категория С (35 — 70 л.с.)»»» Категория D (60 — 140 л.с.)»» JOHNSON/EVINRUDE»»» Категория A (8 — 15 л.с.)»»» Категория В (20 — 35 л.с.)»»» Категория С (40 — 75 л.с.)»»» Категория D (40 — 150 л.с.)»»» Категория Е (135 — 300 л.с.)»» Шплинты Средства спасения» Спасательные жилеты» Спас. средства ГИМС» Спасательные круги Насосы для лодок ПВХ» Электрические насосы» Ножные насосы» Ручные насосы» Электрические насосы (питание 220 В)» Аксессуары для насосов» Запчасти для насосов Швартовка и стоянка» Кранцы, буи»» Кранцы швартовые»» Буй-кранцы»» Буи причальные»» Причальные кранцы»» Корзины и аксессуары для кранцев» Амортизаторы швартовые» Утки швартовые» Кнехты швартовые» Планки киповые» Тросы швартовые» Шнуры» Поплавки для шлангов Якорное оборудование» Якоря»» Якорь складной тип А»» Якорь складной тип В»» Якорь-гриб»» Якорь лепестковый»» Якорь Холла»» Якорь Плуг»» Якорь Дэнфорта»» Якорь Брюса»» Якорь Адмиралтейский»» Якорь DC-Anchor»» Якорь-кошка»» Якорь Бур»» Якорь плавучий»» Якорь Дельта»» Якорь MarineTech»» Якоря Непотеряйка»» Прочие»» Ящики,чехлы, сумки для якорей» Лебёдки якорные»» Якорные лебёдки»» Пульты управления и комплектующие» Роульсы и клюзы» Шнуры, канаты, тросы якорные» Цепи якорные, звенья соединительные» Вертлюги якорные» Блоки и вьюшки швартовые» Отцепы якорные Запчасти» Запчасти для лодочных моторов»» Запчасти двигателя»»» Гайки»»» Гильзы»»» Коленчатый вал (КШМ)»»» Игольчатые подшипники»»» Подшипники коленвала»»» Поршневые кольца»»» Поршневые пальцы»»» Поршни»»» Прокладки»»» Сальники»»»» Сальники Mercury»»»» Сальники Honda»»»» Сальники Suzuki»»»» Сальники Tohatsu»»»» Сальники Yamaha»»» Стопорные кольца»»» Шатунные пальцы»»» Уплотнительные кольца»»» Шатуны»» Запчасти редуктора»»» Валы ведущие (вертикальные)»»» Гайки ведущей шестерни»»» Гайки корпуса»»» Гребные валы»»» Корпусы подшипников»»» Подшипники ведущего (вертикального) вала»»» Подшипники гребного вала»»» Подшипники шестерен»»» Прокладки»»» Сальники»»»» Сальники Mercury»»»» Сальники Suzuki»»»» Сальники Tohatsu»»»» Сальники Yamaha»»» Стопорные кольца»»» Храповики»»» Шестерни ведущие»»» Шестерни заднего хода»»» Шестерни переднего хода»»» Уплотнительные кольца»»» Защита пера редуктора»» Система охлаждения»»» Датчики температуры»»» Крыльчатки помп охлаждения»»» Насосы охлаждения»»» Термостаты»»» Уплотнительные кольца»» Топливная система»»» Диафрагмы (мембраны)»»» Прокладки топливного насоса»»» Ремкомплекты топливного насоса»»» Топливные насосы»»» Запчасти карбюратора»» Система запуска двигателя»»» Бендиксы»»» Запчасти ручного стартера»» Фильтры»»» Масляные фильтры»»»» Фильтры масляные Yamaha»»»» Фильтры масляные Honda»»»» Фильтры масляные Suzuki»»»» Фильтры масляные Mercury»»»» Фильтры масляные Tohatsu»»»» Фильтры масляные Volvo Penta»»»» Фильтры масляные Прочие»»» Топливные фильтры»»»» Фильтры топливные Honda»»»» Фильтры топливные Tohatsu»»»» Фильтры топливные Yamaha»»»» Фильтры топливные Volvo Penta»»» Фильтры воздушные»»» Фильтры Fleetguard»» Электрооборудование»»» Выпрямители»»» Катушки зажигания»»» Регуляторы напряжения»»» Реле стартера»»» Статоры»»» Кнопки»» Приводные ремни»» Выпускная система»» Водомётные насадки и комплектующие»»» Насадки водомётные»»» Запчасти водомётные» Запчасти для снегоходов»» Запчасти для импортных снегоходов»»» Двигатель»»»» Гильзы»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Игольчатые подшипники»»»» Коленчатые валы»»»» Опоры (подушки) двигателя»»»» Поршневые кольца»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Подшипники коленчатого вала»»»» Поршни»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Прокладки двигателя»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Прочие запчасти двигателя»»»» Сальники»»»» Щеки коленчатого вала»»»» Шатуны»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Инструмент»»» Подвеска»»»» Амортизаторы»»»»» Амортизаторы передней подвески»»»»» Амортизаторы задней подвески»»»»»» Arctic Cat»»»»»» BRP»»»»»» Polaris»»»»»» Русская механика»»»» Задняя подвеска»»»»» Ролики (катки) задней подвески»»»»»» Arctic Cat»»»»»» BRP»»»»»» Yamaha»»»»»» Polaris»»»»»» Русская механика»»»»» СКЛИЗЫ. Скользящие направляющие гусениц»»»»»» Arctic Cat»»»»»» BRP»»»»»» Polaris»»»»»» Yamaha»»»»» Валы»»»»» Запчасти»»»»» Подвеска российских снегоходов»»»» Передняя подвеска»»»»» Коньки лыж снегоходов»»»»» Элементы подвески»»»»»» Демпферы лыж»»»»»» Рычаги и втулки»»»»»» Стойки стабилизатора»»»»»» Тяги»»»»» Подвеска российских снегоходов»»» Трансмиссия»»»» Вариаторы ведущие»»»» Запчасти для вариаторов»»»» Запчасти КПП»»»» Ремни вариатора»»»» Принадлежности для вариаторов»»»» Валы трансмиссии»»»» Прокладки»»»» Для российских снегоходов»»» Глушители»»» Впускная система»»»» Впускные патрубки»»»» Лепестковые клапаны»»»» Прокладки»»» Выпускная система»»»» Прокладки»»»» Пружины крепления глушителя»»»» Запчасти RAVE клапана»»»» Уплотнительное кольцо глушителя»»» Органы управления снегохода»»»» Выключатели»»»» Курки»»»» Тросы управления»»» Прочие запчасти для снегоходов»»» Рулевое управление»»»» Прочие запчасти рулевого управления»»»» Рулевые наконечники»»»» Рулевые рычаги и тяги»»» Световое оборудование»»»» Задние фонари и плафоны»»»» Фары»»» Система запуска двигателя»»»» Бендиксы»»»» Реле стартера (соленоиды)»»»» Ручные стартеры»»»» Стартеры электрические в сборе»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»» Для российских снегоходов»»» Тормозная система»»»» Тормозные ручки»»»» Ремкомплекты»»»» Колодки тормозные»»»»» Arctic Cat»»»»» BRP»»»»» Polaris»»»»» Yamaha»»»»» Колодки для российских снегоходов»»» Система охлаждения»»» Топливная система»»» Электросистема»»»» Датчики»»»» Замки зажигания»»»» Катушки зажигания»»»» Реле регуляторы напряжения»»»» Статоры»»» Фильтры»»» Элементы корпуса»»»» Элементы корпуса»»»» Стекла ветровые»»»» Бамперы»»»» Багажники на снегоход»»»» Замки копота»»»» Зеркала»»»» Защита днища»» Запчасти для российских снегоходов»»» Впускная система»»» Выпускная система»»» Двигатель»»»» Картеры»»»» Коленчатые валы»»»» Подушки двигателя»»»» Прокладки и уплотнительные кольца»»»» Поршни»»»» Сальники»»»» Цилиндры и головки»»» Передняя подвеска и рулевое управление»»» Задняя подвеска»»»» Катки Буран»»»» Катки Тайга»»»» Запчасти подвески Буран»»»» Запчасти подвески Тайга»»» Запчасти КПП и коробки реверса»»»» Валы»»»» Привод спидометра»»»» Сальники»»»» Цепи»»»» Шестерни и звездочки»»» Световое оборудование и приборы»»» Система зажигания и электрооборудование»»» Подшипники»»» Топливная система»»»» Карбюраторы»»»» Топливные насосы»»»» Фильтры»»» Система запуска двигателя»»» Система охлаждения»»» Система смазки»»» Тормозная система»»» Трансмиссия»»» Тросы управления»» Сани-волокуши для снегоходов»»» Сани»»» Палатки для саней»»» Полозья»»» Сцепки»»» Чехлы для саней»»» Сиденья для саней»» Ремни вариаторов»» Гусеницы для снегохода»» Шипы»» Лыжи, коньки, расширители»»» Лыжи для снегохода»»» Коньки для лыж снегохода»»» Накладки-расширители для лыж»»» Комплекты для установки лыж»» Скребки для охлаждения склизов»» Кофры и сумки»» Чехлы для снегоходов»» Бамперы»» Багажники на снегоход»» Замки капота»» Зеркала»» Защита днища»» Стекла ветровые»»» Arctic Cat»»» BRP»»» Polaris»»» Yamaha»»» Стекла для российских снегоходов»»» Принадлежности для стекол»» Защита рук»» Стропы»» Подогревы ручек и курка газа»» Мягкие накладки на снегоход»» Транспортировка и хранение»» Фильтры для снегоходов»»» Масляные фильтры»»» Воздушные фильтры»»» Топливные фильтры»» Колодки тормозные»» Прочие аксессуары» Запчасти для гидроциклов»» Водометная установка»»» Водозаборные решетки»»» Запчасти для водометов»»» Корпусы импеллеров»»»» Корпусы импеллеров Sea-doo»»»» Корпусы импеллеров Yamaha»»» Кольца импеллеров»» Выпускная система»»» Выпускная система Yamaha»»» Выпускная система Sea-Doo»» Впускная система»»» Лепестковые клапаны Kawasaki»»» Лепестковые клапаны Yamaha»»» Лепестковые клапаны Sea-Doo»»» Турбина, суперчарджер»»» Роторные клапаны»» Двигатель»»» Вкладыши»»»» Коренные вкладыши Sea-Doo»»»» Коренные вкладыши Yamaha»»»» Шатунные вкладыши Sea-Doo»»»» Шатунные вкладыши Yamaha»»» Гильзы»»»» Гильзы Sea-doo»»»» Гильзы Yamaha»»» Запчасти ГРМ»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Болты»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Клапаны»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Натяжители цепей»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Направляющие клапанов»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Маслосъемные колпачки»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Пружины»»»»» Запчасти ГРМ Sea-Doo Цепи»»»» Запчасти ГРМ Yamaha»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Клапаны»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Маслосъемные колпачки»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Натяжители цепей»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Направляющие клапанов»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Пружины»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Цепи»»»»» Запчасти ГРМ Yamaha Успокоители и направляющие цепей»»» Запчасти коленвала»»»» Упорные подшипники коленвала»»»» Шестерни»»»» Шпонки»»»» Щеки коленвала»»» Игольчатые подшипники»»» Коленчатые валы в сборе»»» Регулировочные шайбы Yamaha»»» Опоры, подушки двигателя»»»» Опоры двигателя Sea-Doo»»»» Опоры двигателя Yamaha»»»» Регулировочные шайбы Sea-Doo»»»» Регулировочные шайбы Yamaha»»» Запчасти для балансирных валов»»» Подшипники коленчатых валов»»» Поршни»»»» Поршневые к-ты Kawasaki»»»» Поршневые к-ты Sea-doo»»»»» Двигатели Rotax 717»»»»» Двигатели Rotax 787/787RFI»»»»» Двигатели Rotax 1503»»»»» Двигатели Rotax 951»»»»» Двигатели Rotax 951DI»»»» Поршневые к-ты Yamaha»»»»» Двигатели 1100»»»»» Двигатели 1300R»»»»» Двигатели 1800»»»»» Двигатели 701/1100»»»»» Двигатели 760/1200»»»»» Двигатели 800/1200R»»» Прокладки»»»» Верхние к-ты продладок Kawasaki»»»» Верхние к-ты прокладок Sea-doo»»»» Верхние к-ты прокладок Yamaha»»»» Полные к-ты продладок Kawasaki»»»» Полные к-ты прокладок Sea-doo»»»» Полные к-ты прокладок Yamaha»»»» Прокладки по отдельности»»» Сальники»»»» Сальники Sea-Doo»»»» Сальники Yamaha»»» Шатуны»»»» Шатуны Kawasaki»»»» Шатуны Sea-doo»»»» Шатуны Yamaha»» Импеллеры»»» Импеллеры AC TigerShark»»» Импеллеры Honda»»» Импеллеры Kawasaki»»» Импеллеры Mercury Sport Jet»»» Импеллеры Sea-Doo»»» Импеллеры Yamaha»»» Импеллеры Polaris»»» Запчасти и принадлежности для импеллеров»»»» Инструмент»»»» Манжеты»» Система запуска двигателя»»» Бендиксы»»» Реле стартера»»» Стартеры»» Топливная система»»» Запчасти для карбюраторов»»» Топливные насосы»»» Форсунки»» Система смазки»»» Запчасти масляной системы»» Тросы управления»» Фильтры»»» Фильтры Воздушные»»» Фильтры Масляные»»» Фильтры Топливные»» Электрооборудование»»» Выключатели»»» Датчики»»» Катушки зажигания»»» Коммутаторы»»» Регуляторы напряжения»»» Статоры»» Элементы корпуса»» Приспособления для промывки» Запчасти для квадроциклов и мотовездеходов»» Тормозные колодки»»» Тормозные колодки BRONCO (металлические)»»» Тормозные колодки BRONCO (полуметаллические)»»» Тормозные колодки PULLER»» Аксессуары для квадроциклов»»» Акустика и аудиокомпоненты»»» Выносы радиаторов»»» Держатели свечей»»» Защита рук»»» Кофры»»» Крепления для лебедок»»» Принадлежности для транспортировки»»» Ремонт шин»»» Снегоотвалы»» Защита днища»»» Защита для Arctic Cat»»» Защита для BRP Can-Am»»» Защита для Honda»»» Защита для Kawasaki»»» Защита для Polaris»»» Защита для Stels»»» Защита для Suzuki»»» Защита для Yamaha»» Двигатель»»» Клапаны»»» Поршни»»» Прокладки»»» Шатуны»» Подвеска»»» Амортизаторы»»» Стойки стабилизатора»»» Шаровые опоры»»» Ремкомплекты подвески»»»» Втулки подвески Polaris»»»» Комплекты втулок задних рычагов»»»» Комплекты втулок передних рычагов»»»» Пальцы подвески Polaris»» Рулевое управление»»» Запчасти рулевой колонки»»» Рулевые наконечники»» Световое оборудование»»» Задние фонари»» Топливная система»»» Бензонасосы»» Трансмиссия»»» Ремни вариаторов»»» Прокладки и сальники»»» Пыльники шрус»»» Ступичные подшипники»»» Крестовины»»» Ведущие вариаторы»»» Ведомые вариаторы»»» Съемники вариаторов»»» Запчасти для вариаторов»»»» Запчасти для оригинальных вариаторов»»»» Запчасти для вариаторов CVTech»»» Приводы в сборе»»»» Приводы для Yamaha»»»» Приводы для Arctic Cat»»»» Приводы для BRP Can-Am»»»» Приводы для Honda»»»» Приводы для Kawasaki»»»» Приводы для Polaris»»»» Приводы для Suzuki»» Фильтры»»» Воздушные»»» Фильтры Масляные»»» Фильтры Топливные»» Части кузова»»» Замки капота»»» Крепеж для пластика»»» Расширители колесных арок»»» Стекла ветровые»» Электрооборудование»»» Катушки зажигания»»» Регуляторы напряжения»»» Реле стартера (соленоиды)»»» Стартеры»» Рулевое управление»» Двигатель»»» Опоры (подушки) двигателя»»» Шатуны»»» Поршневые кольца»»» Поршни»»» Прокладки»» Трансмиссия»»» Съемники вариаторов»»» Ступичные подшипники»»» Пыльники шрус»» Выпускная система»»» Уплотнительные кольца глушителя»» Тормозная система»» Прицепы для квадроциклов» Запчасти для мотоциклов»» Сцепление»» Тормозная система»»» Тормозные диски»»» Тормозные колодки»»» Тормозные ручки»»» Ремкомплекты тормозных цилиндров»» Шины для эндуро и мотокросса»» Цепи, замки»»» Цепи RK»»»» Цепи RK 420»»»» Цепи RK 428»»»» Цепи RK 520»»»» Цепи RK 525»»»» Цепи RK 530»»» Замки для цепей RK»»»» Замки для цепей RK 420»»»» Замки для цепей RK 428»»»» Замки для цепей RK 520»»»» Замки для цепей RK 525»»»» Замки для цепей RK 530»»» Инструменты для цепей»» Фильтры»» Двигатель»»» Поршни»»» Прокладки»»» Поршневые кольца»»» Шатуны»»» Сальники»»» Запчасти ГРМ»»» Цилиндры»» Запчасти КПП»» Топливная система»» Система запуска двигателя»» Колесные подшипники»» Тросы управления»»» Тросы газа»»» Тросы сцепления»» Система охлаждения»» Рулевое управление»» Звезды»»» Звезды RK 520»»» Звезды RK 525»»» Звезды RK 530»» Аксессуары для кроссовых мотоциклов»» Задняя подвеска»»» Подшипники и втулки заднего маятника»»» Подшипники и втулки рычагов заднего маятника»»» Подшипники и втулки задних амортизаторов»» Мото аккумуляторы и зарядные устройства» Свечи зажигания»» Свечи зажигания DENSO»» Свечи зажигания NGK»»» NGK стандартные»»» NGK иридиевые»»» NGK платиновые»»» Колпачки свечей Электроника, навигация» Эхолоты и аксессуары»» Эхолоты»» Аккумуляторы для эхолота»» Держатели датчика эхолота»» Аксессуары для эхолотов»»» Датчики эхолотов»»» Крепления эхолота»»» Крышки для экранов»»» Сумки и чехлы»»» Кабели, переходники» Видеокамеры подводные» Радиостанции» Автопилоты» Радары» Дрессировка и контроль собак» Туристические навигаторы» Навигаторы для велосипедов» Автонавигаторы» Экшн камеры» Видеорегистраторы» Спортивные часы» Фитнес-браслеты» GPS карты» Антенны» Крепления» Аксессуары Лодки и катера» Надувные лодки ПВХ» Пластиковые лодки и катера»» Катера»» Моторно-гребные "Онего"»» Лодки "ПЕЛЛА-ФИОРД"» Алюминиевые лодки и катера»» Лодки и катера Trident»» Лодки Рейд Рыболовные товары» Рыболовные катушки»» Безинерционные катушки»» Мультипликаторные катушки»» Инерционные катушки»» Запасные шпули»» Сумки для катушек» Лески, шнуры»» Шнуры плетеные»» Леска» Блёсны»» Вращающиеся блёсны»» Колеблющиеся блёсны» Воблеры» Мягкие приманки» Пилькеры» Заглубители приманок» Прикормки и ароматизаторы» Крючки» Ящики и коробки»» Ящики»» Коробки» Подсаки» Ёмкости для прикормки» Инструменты, аксессуары» Сигнализаторы клева» Разгрузки, сумки поясные» Сумки для рыбалки» Перчатки» Накомарники» Зимняя рыбалка»» Запчасти и тюнинг снегоходов»» Ледобуры Мотоледобуры Аксессуары»»» Ледобуры ручные.»»»» Mora, Rapala (Швеция)»»»» Титановые ледобуры»»»» Ленинградский (Адмиралтейский)»»»» Nero (Волжанка)»»»» Ножи и аксессуары»»» Мотоледобуры»»»» Мотоледобуры и шнеки»»»» Ножи для шнеков, аксессуары для мотоледобуров»» Сани-волокуши»»» Сани»»» Полозья. Сцепки. Чехлы.»» Надувные Санки Ватрушки и СноуТьюбы»» Мотобуксировщики»» Удочки, катушки, леска»»» Зимние удочки»»» Зимние катушки»»» Зимняя леска. Зимние шнуры.»»» Хлыстики»»» Сторожки — кивки, поплавки»»» Поводки»»» Груза»» Приманки»»» Балансиры»»» Зимние блёсны»» Аксессуары»» Палатки»» Спальные мешки»» Самонадувающиеся коврики»» Зимние ящики и коробки»» Лыжи рыбацкие, промысловые»» Пилы, протяжки, пешни Туризм и отдых» Ножи и мультитулы»» MORA»»» Классические ножи MORA »»» Классические ножи MORA Companion »»» Профессиональные ножи Craftline High Q »»» Походные ножи MORA Allround »»» Разделочные ножи MORA FROSTS »»» Универсальные ножи MORA Morakniv »»» Филейные ножи MORA Fishing»»» Шведские ножи MORA Bushcraft»»» Шведские ножи MORA Outdoor Orange»»» Подарочные ножи MORA CLASSIC в упаковке»» Rapala»» Marttiini»» Akara»» Аксессуары для ножей» Фонари» Плиты, обогреватели и горючее»» Настольные плиты»» Портативные газовые плиты»» Газовые лампы, фонари»» Газ, горючее для плит и горелок»» Газовые обогреватели» Джамп-стартеры, пауэрбанки» Посуда для похода» Палатки и спальные мешки» Складные стулья и кресла» Очки и аксессуары»» Очки поляризационные»» Ремешки для солнцезащитных очков» Бинокли, дальномеры» Аксессуары походные» Гермомешки» Водонепроницаемые пакеты для мобильного телефона» Водные лыжи и аттракционы»» Водные аттракционы»» Водные лыжи и вейкборды »» Доски для серфинга»»» Доски»»» Аксессуары для досок»» Спортивные жилеты Mens Pro Nylon Vest»» Для буксировки воднолыжника» Защита от насекомых, грызунов» Сигнал охотника» Брелоки для ключей» Надувные Санки Ватрушки и СноуТьюбы» ИБП, генераторы»» Аккумуляторы для ИБП»» Инверторы, преобразователи напряжения»» Источники бесперебойного питания»» Генераторы»» Стабилизаторы напряжения»»» Стабилизаторы релейные с цифровым дисплеем»»» Стабилизаторы трехфазные»»» Стабилизаторы электромеханические»»» Стабилизаторы электромех. мощные однофазные»» Комплекты ИБП» Прочее Прицепы, аксессуары» Лебёдки»» Лебедки ручные»» Лебедки электрические»» Ремни и тросы для лебедок» Прицепы МЗСА» Упоры и ролики для трейлеров» Устройства сцепки и стоянки» Фаркопы и кронштейны ТСУ» Приспособления фиксации при перевозке» Электрооборудование для прицепов» Дышла, балки, аппарели» Колеса, крылья, рессоры» Оси, ступицы, запчасти» Крепежные элементы» Противоугонные устройства» Чехлы для шаров» Прочее Акции» Распродажа склада %» Скидки на рыбалку!» Комплекты со скидкой!» Подарки к электромоторам Minn Kota» Подарочные сертификаты
Новинка:
Всенетда
Спецпредложение:
Всенетда
Результатов на странице:
5203550658095
FE 20 мм f/1.8 G | SEL20F18G
FE 20 мм f/1.8 G
Объектив 20 мм f/1.8 с высоким разрешением
В широкоугольном дискретном объективе с широкой диафрагмой используется оптическая технология от Sony, обеспечивающая высокое разрешение на всей площади кадра с диафрагмой f/1.8. Объектив также обладает отличной автофокусировкой и функциями управления. Его компактная конструкция совместима с байонетом Е для съемки в любых условиях.
Отличная производительность объектива 20 мм f/1.8 G
Смотреть видео
Фотогалерея FE 20 мм f/1.8 G
Сверхширокий угол обзора 20 мм и высокое разрешение f/1.8
В инновационной оптической конструкции объектива используются два усовершенствованных асферических (АА) элемента, которые подавляют аберрации, чтобы обеспечить высокое разрешение на всей площади кадра при максимально открытой диафрагме f/1.8.
Мобильность благодаря компактной и легкой конструкции
В оптической конструкции объектива G используются два элемента АА и улучшенный механизм весом всего 373 г. Компактность, легкость, а также совместимость с байонетом E позволяют устанавливать объектив на подвесы и рукоятки, что обеспечивает невероятную мобильность всей системы. FE 20 мм f/1.8 G — это универсальный объектив, который подходит для фото- и видеосъемки в любых условиях.
Мягкий и натуральный эффект боке
FE 20 мм f/1.8 G оснащен всеми передовыми функциями серии объективов G. В частности, точная регулировка сферической аберрации и 9-лепестковая циркулярная диафрагма создают плавный эффект боке и обеспечивают передачу естественных оттенков.
Реалистичная передача точечных источников света
В объективе используются два усовершенствованных асферических (АА) элемента и три низкодисперсионных стекла, которые минимизируют сагиттальные блики и обеспечивают четкое воспроизведение точечных источников света без размытия цвета.
Быстрая, точная АФ и отслеживание благодаря приводам XD
Два линейных привода XD (eXtreme Dynamic) используют скоростной потенциал корпуса современных камер и позволяют максимально эффективно применять такие функции, как автофокусировка и отслеживание, чтобы точно снимать быстродвижущиеся объекты. Новые алгоритмы управления автофокусировкой обеспечивают тихую съемку при работе с объективами с широкой диафрагмой, минимизируя задержки и вибрации.
Отличное качество при съемке крупным планом и селфи
Идеальный угол обзора для создания селфи составляет 20 мм. Этот объектив позволяет снимать с минимальным фокусным расстоянием 0,19 м при включенной АФ, а если вы выберите ручную настройку, то расстояние можно сократить до 0,18 м. Также объектив можно легко закрепить на подвесе или рукоятке, что удобно при съемке селфи или фото крупным планом.
Компактный, надежный и производительный объектив
Расположение кнопки удержания фокусировки, переключателя режимов фокусировки и кольца диафрагмы было тщательно продумано, чтобы обеспечить удобство и простоту использования. Также вы можете назначить кнопке удержания фокусировки другие функции из меню на камере. На фронтальный элемент объектива нанесено фтористое покрытие, отталкивающее воду и грязь. Объектив пыле- и влагозащищен — его можно уверенно использовать при съемке на улице.
Конструкция объектива
Благодаря безупречной конструкции объектива Sony G Lens усиливается баланс между высоким разрешением и эффектом боке, что помогает раскрыть творческий замысел фотографа.
[1] Усовершенствованная асферическая линза [2] Низкодисперсионное стекло
Таблица MTF
MTF (соотношение контрастности двух максимально близко расположенных линий) — способность объектива передавать детали.
[1] Контрастность (%) [2] Расстояние от оптического центра объектива (мм)
[3] Макс. значение диафрагмы [4] Значение диафрагмы f/8 [5] Пространственная частота
[6] 10 пар линий/мм [7] 30 пар линий/мм
[8] Радиальные значения [9] Тангенциальные значения
Элементы управления объектива
1. Кольцо фокусировки / 2. Кнопка удержания фокусировки / 3. Кольцо диафрагмы / 4. Переключатель режимов фокусировки / 5. Маркировка диафрагмы / 6. Переключатель щелчка диафрагмы
Совместимость FE 20 мм f/1.8 G
Подробная информация о соместимости камер и объективов находится по ссылке ниже.
Технические характеристики и функции
Сверхширокоугольный дискретный объектив G
Линейный привод XD обеспечивает отличный отклик и низкий уровень вибрации для быстрой, точной и тихой автофокусировки
Высокое разрешение на всей площади кадра благодаря двум элементам AA и трем низкодисперсионным стеклам
Покрытие Sony Nano AR сокращает блики и посторонние отражения
Удержание фокусировки и другие функции отвечают профессиональным требованиям к съемке
- Минимальная дистанция фокусировки
- 0,19 м (АФ), 0,18 м (РФ)
- Максимальный коэффициент увеличения (x)
- 0,20 (АФ), 0,22 (РФ)
- Диаметр фильтра (мм)
- 67
- Вес
- 373 г
Оставьте комментарий
Сопутствующие продукты
Вы недавно просматривали
Что такое 8/20 в процентах? (Преобразовать 8/20 в проценты)
При изучении дробей очень часто возникает желание узнать, как преобразовать дробь, например, 8/20, в процент. В этом пошаговом руководстве мы покажем вам, как очень легко превратить любую дробь в процент. Давайте взглянем!
Хотите быстро научиться или показать студентам, как преобразовать 8/20 в процент? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!
Прежде чем мы начнем преобразование дроби в процент, давайте рассмотрим некоторые очень быстрые основы дроби.Помните, что числитель — это число над дробной чертой, а знаменатель — это число под дробной чертой. Мы будем использовать это позже в руководстве.
Когда мы используем проценты, на самом деле мы говорим, что процент — это доля от 100. «Процент» означает на сотню, и поэтому 50% — это то же самое, что сказать 50/100 или 5/10 в дробной форме.
Итак, поскольку наш знаменатель в 8/20 равен 20, мы можем скорректировать дробь, чтобы знаменатель стал равным 100.Для этого делим 100 на знаменатель:
.100 ÷ 20 = 5
Получив это, мы можем умножить числитель и знаменатель на это кратное:
8 х 5 / 20 х 5 знак равно 40 / 100
Теперь мы видим, что наша доля составляет 40/100, что означает, что 8/20 в процентах составляет 40%.
Мы также можем решить это более простым способом, сначала преобразовав дробь 8/20 в десятичную. Для этого просто разделим числитель на знаменатель:
8/20 = 0,4
Получив ответ на это деление, мы можем умножить ответ на 100, чтобы получить процентное соотношение:
0,4 x 100 = 40%
И вот оно! Два разных способа преобразовать 8/20 в проценты.Оба варианта довольно просты и легки в выполнении, но я лично предпочитаю метод преобразования в десятичное число, поскольку он требует меньше шагов.
Я видел, как многие студенты путались, когда возникал вопрос о преобразовании дроби в проценты, но если вы будете следовать инструкциям, изложенным здесь, это должно быть просто. Тем не менее, вам все равно может понадобиться калькулятор для более сложных дробей (и вы всегда можете использовать наш калькулятор в форме ниже).
Если вы хотите попрактиковаться, возьмите ручку, блокнот и калькулятор и попробуйте самостоятельно преобразовать несколько дробей в проценты.
Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как преобразовать дробь в проценты. Теперь вы можете переходить и переводить дроби в проценты столько, сколько пожелает ваше маленькое сердце!
Калькулятор дробей в проценты
Доля в процентах
Введите числитель и знаменатель
Следующая дробь к вычислению процента
Что такое 8/20 в виде десятичной дроби? (Преобразовать 8/20 в десятичную форму)
Преобразование 8/20 в десятичное число — это, пожалуй, одно из самых простых вычислений, которое вы можете произвести.В этом (очень коротком) руководстве мы покажем вам, как превратить любую дробь в десятичную за 3 секунды меньше! Вот так!
Хотите быстро выучить или показать студентам, как преобразовать 8/20 в десятичную форму? Воспроизведите это очень быстрое и веселое видео прямо сейчас!
Перво-наперво, если вы не знаете, что такое числитель и знаменатель в дроби, нам нужно вспомнить, что:
8 (числитель) / 20 (знаменатель)
Вот небольшой секрет, который вы можете использовать для мгновенного преобразования любой дроби в десятичную: Просто разделите числитель на знаменатель:
= 8/20
= 8 ÷ 20
= 0.4
Это буквально все! 8/20 в виде десятичной дроби равно 0,4.
Хотел бы я больше рассказать вам о преобразовании дроби в десятичную, но это действительно так просто, и больше нечего сказать об этом.
Если вы хотите попрактиковаться, возьмите ручку и блокнот и попробуйте сами вычислить дробные части в десятичном формате. Если вы очень ленивы , вы можете использовать наш калькулятор ниже!
Зачем преобразовывать 8/20 в десятичную форму?
Это отличный вопрос.На этом сайте есть много вычислений о преобразовании дроби в десятичную, но зачем вам вообще это нужно или нужно?
Ну, во-первых, это просто хороший способ лучше представить дробь, который позволяет вам выполнять с ними общие арифметические операции (например, сложение, вычитание, деление и умножение).
В реальной жизни мы в основном имеем дело с десятичными числами (например, с валютой), и поскольку наш мозг с раннего возраста учат понимать и сравнивать десятичные дроби чаще, чем дроби, легче понимать и сравнивать дроби, если они преобразованы. сначала до десятичной дроби!
Вот небольшой реальный пример преобразования дроби в десятичную при использовании количеств.Допустим, вы готовите, и обычно вы можете увидеть дробное количество ингредиентов, оставшихся в упаковке. Однако электронные весы измеряют вес в десятичных дробях, а не в виде доли оставшегося ингредиента. Это делает преобразование дробей в десятичные дроби полезным навыком в кулинарии.
Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как преобразовать дробь в десятичное число. Теперь вы можете переходить и переводить дроби в десятичные, сколько пожелает ваше маленькое сердце!
Калькулятор дробей в десятичную
Дробь как десятичная
Введите числитель и знаменатель
Вычисление от дробной части к десятичной
От случайных дробей к десятичным задачам
Если вы дошли до этого конца страницы, значит, вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится преобразовывать дроби в десятичные? Ниже приведены случайно сгенерированные вычисления для вашего любовного удовольствия от десятичной дроби:
Исаия 8:20 К закону и к свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, у них не будет света зари.
New International VersionПроконсультируйтесь с указаниями Бога и свидетельством предупреждения. Если кто-то не говорит в соответствии с этим словом, у него нет зари. New Living Translation
Взгляните на наставления и учения Бога! Люди, которые противоречат его слову, находятся в полном неведении. English Standard Version
За учение и за свидетельство! Если они не будут говорить в соответствии с этим словом, то это потому, что у них нет рассвета.Berean Study Bible
К закону и свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, у них не будет света зари.Библия короля Якова
К закону и к свидетельству: если они говорят не согласно этому слову, это , потому что нет света в них. Новая версия короля Якова
К закону и свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, это , потому что там — это нет света в них. Новая американская стандартная Библия
К закону и свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, это потому, что у них нет рассвета.НАНБ 1995
Закону и свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, то это потому, что у них нет рассвета. NASB 1977
Закону и свидетельству! Если они не говорят в соответствии с этим словом, то это потому, что у них нет рассвета. Расширенная Библия
[Направляйте этих людей] к закону и свидетельству! Если их учение не согласуется с этим словом, то это потому, что у них нет рассвета.Christian Standard Bible
Идите к наставлениям и свидетельству Бога! Если они не будут говорить в соответствии с этим словом, для них не будет рассвета.Христианская стандартная Библия Холмана
Закону и свидетельству! Если они не будут говорить в соответствии с этим словом, для них не будет рассвета. Американский стандарт версии
Закону и свидетельству! Арамейская Библия на простом английском языке
К Писаному Закону и Свидетельству, ибо они не будут говорить согласно этому Слову, потому что некому дать ответ подкупить за это Брентон Септуагинт Перевод
Ибо он дал закон для помощи, чтобы они не говорили согласно этому слову, относительно которого нет подарков, которые можно было бы дать за это.Contemporary English Version
, что он должен делать. «Никто из тех, кто так говорит, не доживет до света! Библия Дуэ-Реймса
Скорее для закона и свидетельства. И если они будут говорить не в соответствии с этим словом , у них не будет утреннего света. English Revised Version
К закону и к свидетельству! Если они будут говорить не по этому слову, то уж точно не будет для них утра. Good News Translation
Вы должны ответить им: «Послушайте» чему учит тебя Господь! Не слушайте медиумов — то, что они говорят, не убережет вас от неприятностей.«БОЖЬЕ СЛОВО® Перевод
Они должны обратиться к учениям и к письменным инструкциям. Если люди не произносят эти слова, это потому, что они их не понимают. Международный стандарт версии
для наставлений и свидетельских показаний? говорят так, потому что истина до них не дошла. JPS Tanakh 1917
для наставления и для свидетельства? »- Неужто они будут говорить по этому слову, в котором нет света. — Literal Standard Version
To the Закон и свидетельство! Если нет, то пусть они скажут так: «Что нет зари для этого.NET Bible
Затем вы должны вспомнить наставления Господа и пророческое свидетельство того, что должно произойти. Конечно, они говорят такие вещи, потому что их разум духовно помрачен. New Heart English Bible
Они пройдут через это, сильно огорченные и голодные; и будет так, что когда они будут голодны, они будут волноваться и проклинать своего царя и своего Бога. Они обратят свои лица вверх, World English Bible
Обратитесь к закону и к свидетельству! Если они не будут говорить в соответствии с этим словом, для них определенно не наступит утро.Дословный перевод Янга
Закону и свидетельству! Если нет, пусть они скажут таким образом: «Для этого нет рассвета». Дополнительные переводы …
Как молиться таравих дома — молюсь ли я 8 или 20 ракат? Могу я прочитать Коран? Все ответили
(цифры в скобках — это сноски, которые цитируются в конце статьи)
Разъяснение Таравих
Вопрос: Что такое таравих?
A: Молитвы таравих — это сунна (1) молитвы, совершаемые ночью после иша (2) намаза в течение месяца Рамадан.Эти ночные молитвы подчеркнуты в хадисах (3), и их также можно назвать «кийам ал лайл» (ночные молитвы).
Молитвы таравих классифицируются как сунна муаккада (подчеркнуто сунна) или нафил (необязательно).
В: Почему я должен молиться таравих?
A: Есть много наград за выполнение молитв таравих:
Пророк ﷺ сказал: «Тот, кто встанет на молитву (ночную молитву) во время Рамадана с иманом (верой), надеясь на награду, тогда все его / ее предыдущие грехи будут прощены.”(4)
Кроме того, поскольку награды за добрые дела умножаются в течение месяца Рамадан, награды за таравих еще больше:
Пророк ﷺ сказал: «Всякий, кто приблизится (к Аллаху), совершив какое-либо из (необязательных) добрых дел в (этом месяце), получит ту же награду, что и совершение обязательного дела в любое другое время, и тот, кто совершит обязательный акт в (в этом месяце) должен получить вознаграждение за выполнение семидесяти обязательств в любое другое время.”(5)
Во времена Пророка молитвы таравих совершались в собрании в течение короткого периода времени, после чего Пророк изменил эту практику и совершал молитву дома. Это было сделано из опасения, что люди начнут считать это обязательным. Во времена Умара ибн аль-Хаттаба (второго халифа), да будет доволен им Аллах, в собрании ежедневно совершалось двадцать рак’атов (6) таравиха. Эти практики, установленные Умаром ибн аль-Хаттабом, были признаны сунной на основании хадиса:
Пророк ﷺ сказал: «Придерживайтесь моей Сунны (моего пути) и Сунны (пути) хулафа ар-Рашидин (праведных халифов).Крепко держись за него своими коренными зубами ». (7)
Месяц Рамадан — подарок; пришло время сосредоточиться на наших личных отношениях с Аллахом. Молитвы таравих — прекрасная возможность для этого. Измученные постом и уставшие от повседневной рутины, мы можем обратиться к Аллаху и поговорить с Ним за то короткое время, которое мы посвящаем Ему во время наших молитв таравих.
В: Когда мне молиться таравих ?
A: Вы можете совершить молитву таравих после четырех фард (8) рак’атов Иша намаза, перед молитвой витр (9) и в любое время до рассвета.Чрезвычайно полезно помолиться молитвой Иша, поспать или отдохнуть некоторое время, а затем проснуться для совершения таравих и витр в последнюю треть ночи.
В: Как мне молиться таравих?
A: Таравих совершается сериями по два рак’ата каждый, так же, как вы совершаете свой обычный намаз. Есть некоторые рассказы Пророка ﷺ, которые подтверждают мнение, что таравих — это двадцать рак’атов, и некоторые рассказы, которые подтверждают мнение, что таравих завершается совершением восьми рак’атов.Мнение о том, что таравих — это двадцать рак’атов, было высказано всеми четырьмя суннитскими школами фикха.
- В зависимости от мнения, которому вы следуете (или в зависимости от того, насколько вы устали), вы можете выбрать совершить восемь рак’атов или двадцать рак’атов (или любое четное количество ракатов), поскольку таравих совершается в наборах по два рак’ата каждый.
- Вы можете читать любую часть Корана во время молитвы таравих — нет особого обязательства читать определенную часть Корана.
- Самое главное, чтобы эти молитвы были средством приблизить вас к Аллаху, поэтому вам следует попытаться выяснить значение того, что вы читаете в своих молитвах, и убедиться, что вы молитесь спокойно и с полной сосредоточенностью.
- Качество ваших молитв таравих имеет большее значение, чем количество!
Абдулла ибн Умар передает, что Пророк ﷺ сказал: «Ночные молитвы следует совершать по двое (по два рак’ата за раз). Если кто-то из вас опасается приближения рассвета, пусть он совершит один рак’ат как витр ». (10)
Абдулла ибн Аббас сообщает: «Пророк ﷺ совершал 20 рак’атов, а затем витр в месяц Рамадан.”(11)
Абу Салама ибн Абд Ар Рахман (да будет доволен им Аллах) передал, что он спросил Аишу (да будет доволен ею Аллах): «Как прошла молитва Посланника Аллаха ﷺ в Рамадан?» Она ответила: «Он не совершил более одиннадцати рак’атов в Рамадан или в любой другой месяц. Он совершал четыре рак’ата, не говоря уже об их красоте и длине, а затем совершал четыре рак’ата, не говоря уже об их красоте и длине, а затем совершал три рак’ата (витр).”(12)
(Аиша (да будет доволен ею Аллах) рассказывает о том, что она видела Пророка в своем доме, поэтому хадис означает, что Пророк совершит какой-нибудь рак’ат в мечети.)
В: А что, если я просто помолюсь два рак’ата?
A: Если вы совершите два рак’ата, вы, несомненно, будете вознаграждены за это, так как Аллах не допускает, чтобы любое действие пропало без награды — и, конечно, совершить два рак’ата лучше, чем не молиться ни одного. Однако два рак’ата не считаются полным таравихом.
Некоторым людям нравится читать весь Коран в своих молитвах таравих во время Рамадана. Это означает, что если вы пойдете в мечеть, вы можете обнаружить, что молитвы таравих продолжительны (обычно длятся более часа!), Так как они завершают примерно один джуз Корана за один день. Это отличный способ завершить чтение Корана во время намаза в течение месяца Рамадан, так что это может быть очень полезным. Однако помните, что не обязательно совершать двадцать рак’атов с прихожанами каждый день, и что вы всегда должны выполнять действия в соответствии со своими способностями, не сравнивая с другими.
В: Что, если я знаю наизусть только два сувара (13) Корана?
A: Если вы знаете только два сувара, вы можете повторить два, которые вы знаете, с целью узнать больше, чтобы читать их в намазе.
В: Могу ли я держать мусхаф (14) во время таравих и читать Коран, глядя в книгу?
A: Есть разногласия по этому поводу. Некоторые ученые допускают это, например, исследователи шафиитского фикха рекомендуют использовать мусхаф.Некоторые исследователи ханафитского фикха не рекомендуют или запрещают использование мусхафа во время молитвы.
Amaliah — это независимая медиа-компания, в центре внимания которой находятся голоса и опыт мусульманских женщин. Если вы хотите поддержать нашу работу единовременным взносом, посетите сайт amaliah.com/support
.Объяснение молитв в собрании
В: Как мне молиться в собрании дома?
Для женского собрания:
- Женщина, ведущая намаз (имам), будет стоять в первом ряду между другими женщинами в своем ряду.Вторая женщина (желательно не имам) произносит икам *.
- Имам будет читать все, как обычно. Чтение Корана и все такбираты для смены позы следует произносить вслух.
- Любой, кто следует за ней в молитве (в технических терминах называется muqtadi ), должен следить за ее действиями и следить за тем, чтобы они не предшествовали ей, например. Муктади не может простираться ниц перед имамом!
Для собрания с имамом-мужчиной:
Как муктади, нет никакой разницы между следованием за имамом мужского или женского пола, и молитва будет совершаться таким же образом.Единственное различие заключается в построении рядов: имам мужского пола будет стоять перед рядами мужчин и женщин (самостоятельно), а не между ними.
* Слова икамы следующие:
الله أكبر ، الله أكبر
د أن لا إله إلا الله
د ن محمدا رسول الله
حي على الصلاة
حي على الفلاح
د قامت الصلاة ، قد قامت الصلاة
الله أكبر ، الله أكبر
لا إله إلا الله
Аллаху Акбар, Аллаху Акбар
Аш-хаду анла илаха иллаллах
Аш-хаду анна мухаммадар-расалуллах
Хайя алас-салах
Хайя аляль фалах
Кад каматис-салах, Кад каматис-салах
Аллаху Акбар, Аллаху Акбар
Ла Илаха Иллаллах
Бог величайший, Бог величайший.
Я свидетельствую, что нет Бога, кроме Аллаха
Я свидетельствую, что Мухаммад — посланник Бога
Приходите на молитву
Успех
Молитва началась! Молитва началась!
Бог величайший, Бог величайший.
Нет Бога, кроме Аллаха
Эти слова будут произнесены вслух без пауз между ними. Слушателям не нужно отвечать на слова, они должны встать, чтобы подготовиться к молитве.
Сравнение молитв в мечети и дома
В: Где мне молиться таравих?
A: Вы можете совершать таравих в собрании в мечети, так как большинство масаджидов (15) будут проводить молитвы таравих (когда они не находятся взаперти!). Однако вы также можете молиться таравих дома, в одиночестве (пожалуйста, смотрите выше, как это сделать) или в собрании с семьей и друзьями. У меня остались теплые детские воспоминания о том, как я собирался с кузенами и пытался закончить двадцать рак’атов среди смеха, усталости и полуночных закусок!
Поскольку молитва таравих не является одной из пяти обязательных молитв, на самом деле рекомендуется молиться дома, чтобы вы могли варьировать ее продолжительность в зависимости от вашего уровня концентрации.
В: Что если я начну совершать рак’ат в мечети, а остальное завершу дома?
A: Совершенно нормально; вы можете молиться в мечети, а некоторые дома. Обычно это приятно, поскольку вы можете испытать оба типа молитвы: совместную молитву и уединенную молитву.
В: Если я молюсь дома, могу ли я сделать перерыв или вздремнуть между ними, или мне нужно молиться все это сразу?
A: Делать перерывы или дремать между ними — это нормально.Важно, чтобы ваше тело отдохнуло, чтобы вы могли как можно больше сконцентрироваться во время намаза.
Да примет Аллах все наши действия поклонения в этот Рамадан.
Сноски и справочная информация
1. Сунна: действие, совершенное Пророком ﷺ; рекомендуется, чтобы мы пошли по его стопам и получали вознаграждение за действия в соответствии с этими действиями.
2. Иша: Последняя обязательная молитва дня
3.Хадисы: множественное число от хадисов: Sayings of the Prophet ﷺ
4. Бухари и Муслим
5. Передал Ибн Хузайма
6. Рак’ат: множественное число от рак’ат: молитвенная единица
7. Абу Дауд и Тирмизи
8. Фард: обязательный
9. Молитва витр: нечетное количество молитв (1 или 3 rak ’at), совершаемых после Иши с особой qunoot дуа.
10. Бухари и Муслим
11. Передал Муснад ибн Аби Шайбах, хотя этот хадис был признан слабым.
12. Бухари и Муслим
13. Сувар: множественное число от суры: глава Корана
14. Кораническое писание
16. Масаджид: множественное число от мечети: мечеть
Луки, ГЛАВА 2 | USCCB
ГЛАВА 2
Рождение Иисуса. 1 * В те дни от Цезаря Августа вышел указ * о том, что весь мир должен быть зачислен. 2Это был первый набор, когда Квириний был губернатором Сирии. 3 Итак, все пошли записываться, каждый в свой город. 4И Иосиф тоже пошел из Галилеи из города Назарета в Иудею, в город Давидов, называемый Вифлеем, потому что он был из дома и семьи Давида, a 5 быть зачисленным к Марии, его невесте, которая была беременна. б 6Пока они были там, пришло время ей родить ребенка, 7и она родила первенца. * Она завернула его в пеленки и положила в яслях, потому что в таверне для них не было места. с
8 * В той области были пастухи, которые жили на полях и сторожили свое стадо в ночное время. 9 Ангел Господень явился им, и слава Господня воссияла вокруг них, и они были поражены великим страхом. д 10 Ангел сказал им: «Не бойтесь; ибо вот, я возвещаю вам благую весть великой радости, которая будет для всего народа.11 * e Ибо сегодня в городе Давида родился для вас Спаситель, Мессия и Господь. 12И это будет для вас знамением: вы найдете младенца, завернутого в пеленки и лежащего в яслях ». 13 И внезапно собралось множество небесного воинства с ангелом, восхваляющим Бога и говорящим:
14 * «Слава Богу в высшем f
и мир земли тем, на ком покоится его благосклонность ».
Визит пастухов. 15 Когда ангелы удалились от них на небо, пастыри сказали друг другу: «Пойдем же в Вифлеем, чтобы увидеть то, что произошло, о чем Господь открыл нам». 16 Они поспешно пошли и нашли Марию, Иосифа и младенца, лежащих в яслях. 17Увидев это, они передали весть об этом ребенке. 18 Все, кто слышал это, были поражены тем, что сказали им пастухи. 19 И Мария хранила все это, размышляя о них в своем сердце.20Тогда пастухи возвратились, славя и хваля Бога за все, что они слышали и видели, как и было им сказано.
Обрезание и имя Иисуса. 21 Когда прошло восемь дней для его обрезания, * он получил имя Иисус, имя, данное ему ангелом до того, как он был зачат в утробе. г
Представление в храме. 22 * Когда закончились дни их очищения * согласно закону Моисея, они взяли его в Иерусалим, чтобы представить его Господу, h 23как написано в законе Господа: «Всякий мужчина, открывший утробу, да будет посвящен Господу», i 24и принести в жертву «пару горлиц или двух молодых голубей» в соответствии с предписанием закона Господа.
25В Иерусалиме был человек, имя которому Симеон. Этот человек был праведным и набожным, ожидал утешения Израиля, * и Святой Дух был на нем. 26 Ему было открыто Святым Духом, что он не увидит смерти, пока не увидит Мессию Господа. 27Он вошел в храм Духом; и когда родители привели младенца Иисуса, чтобы исполнить в отношении него обычай закона, 28Он обнял его и благословил Бога, говоря:
29 «Теперь, господин, отпустите своего слугу.
в мире, по твоему слову
30 ибо мои глаза видели ваше спасение, j
31, которое ты приготовил на глазах у всех народов,
32а свет для откровения язычникам,
и слава народу твоему Израилю.” к
33 Отец и мать ребенка были поражены тем, что о нем говорили; 34и Симеон благословил их и сказал Марии своей матери: «Вот, это дитя предназначено для падения и восхождения многих в Израиле, и будет знамением, которому будут противоречить -1 35 (а ты сам меч пронзишь) * , так что мысли многих сердец могут быть открыты ». 36 Была также пророчица Анна, дочь Фануила, из колена Асирова. Она была в преклонном возрасте, прожив семь лет с мужем после замужества, 37, а затем как вдова, пока ей не исполнилось восемьдесят четыре года.Она никогда не покидала храма, но поклонялась день и ночь с постом и молитвой. 38 И, выйдя вперед в то самое время, она возблагодарила Бога и рассказала о младенце всем, ожидавшим искупления Иерусалима. м
Возвращение в Назарет. 39Исполнив все предписания закона Господа, они возвратились в Галилею, в свой город Назарет. n 40 Младенец вырос и стал сильным, исполненным мудрости; и благоволение Божие было на нем. или
Мальчик Иисус в храме. * 41 Каждый год его родители ходили в Иерусалим на праздник Пасхи, p. 42и когда ему было двенадцать лет, они поднялись по праздничному обычаю. 43По окончании их дней, когда они возвращались, мальчик Иисус оставался в Иерусалиме, но его родители не знали об этом. 44 Думая, что он в караване, они шли один день и искали его среди своих родственников и знакомых, 45 но, не найдя его, они вернулись в Иерусалим, чтобы найти его.46 По прошествии трех дней они нашли Его в храме, сидящего среди учителей, слушая их и задавая им вопросы, 47и все, кто слышал его, были поражены его пониманием и его ответами. 48 Когда его родители увидели его, они были поражены, и его мать сказала ему: «Сынок, зачем ты сделал это с нами? Мы с твоим отцом с большим беспокойством искали тебя. 49 И он сказал им: зачем вы искали меня? Разве вы не знали, что я должен быть в доме моего Отца? » * 50Но они не поняли, что Он сказал им.51 Он пошел с ними и пришел в Назарет, и был послушен им; и его мать хранила все это в своем сердце. г 52 И Иисус продвинулся [в] мудрости, возрасте и благоволении перед Богом и людьми. r
* [2: 1–2] Хотя всеобщая регистрация римских граждан засвидетельствована в 28 г. до н. Э., 8 г. до н. Э. И 14 г. н. Э., А также засвидетельствованы зачисления в отдельные провинции тех, кто не является римскими гражданами, такая всеобщая перепись римского населения мир при Цезаре Августе неизвестен за пределами Нового Завета.Более того, существуют печально известные исторические проблемы, связанные с датировкой Лукой переписи, когда Квириний был губернатором Сирии, и различные попытки разрешить эти трудности оказались безуспешными. П. Сульпиций Квириний стал легатом провинции Сирия в 6–7 гг. Н. Э., Когда Иудея была присоединена к провинции Сирия. В то время была проведена провинциальная перепись населения Иудеи. Если бы Квириний был легатом Сирии раньше, то это было бы до 10 г. до н. Э. потому что различные легаты Сирии с 10 г. до н.э.До 4 г. до н. Э. (смерть Ирода) известны, и такая датировка более ранней переписи при Квиринии создала бы дополнительные проблемы для датировки начала служения Иисуса (Лк 3: 1, 23). Предыдущее легатство после 4 г. до н. Э. (и до 6 г. н. э.) не соответствовали датам рождения Иисуса во времена Ирода (Лк 1: 5; Мф 2: 1). Лука может просто сочетать рождение Иисуса в Вифлееме с его смутным воспоминанием о переписи при Квиринии (см. Также Деяния 5:37), чтобы подчеркнуть значение этого рождения для всего римского мира: через этого ребенка, рожденного в Вифлееме, приходят мир и спасение. в империю.
* [2: 1] Цезарь Август: правление римского императора Цезаря Августа обычно датируется 27 годом до н. Э. до его смерти в 14 году нашей эры. Согласно греческим надписям, Август считался в Римской империи «спасителем» и «богом», и ему приписывали установление мирного времени, pax Augusta , во всем римском мире во время его долгое правление. Не случайно Лука относит рождение Иисуса ко времени Цезаря Августа: настоящий спаситель (Лк 2:11) и миротворец (Лк 2:14; см. Также Лк 19:38) — это ребенок, рожденный в Вифлеем.Великий император — это просто посредник Бога (как персидский царь Кир в Ис. 44: 28–45: 1), который дает повод для достижения целей Бога. Весь мир, то есть весь римский мир: Рим, Италия и римские провинции.
* [2: 7] Первенец: описание Иисуса как первенца не обязательно означает, что у Марии были другие сыновья. Это юридическое описание, указывающее на то, что Иисус обладал правами и привилегиями первенца (Быт. 27; Исх. 13: 2; ком. 3: 12–13; 18: 15–16; Вт 21: 15-17).См. Примечания к Мф 1:25; Мк 6: 3. Обернул его пеленами: здесь может быть намек на рождение еще одного потомка Давида, его сына Соломона, который, хотя великий царь был закутан в пеленки, как и любой другой младенец (Премудрость 7: 4–6). Положили его в ясли: кормушку для животных. Возможный намек на Is 1: 3 LXX.
* [2: 8–20] Объявление о рождении Иисуса пастырям согласуется с темой Луки, согласно которой смиренные выделяются как получатели милостей и благословений Бога (см. Также Лк 1:48, 52).
* [2:11] Основная идея повествования о младенчестве содержится в объявлении ангела: этот ребенок — Спаситель, Мессия и Господь. Лука — единственный синоптический евангелист, назвавший Иисуса спасителем (Лк 2:11; Деяния 5:31; 13:23; см. Также Лк 1:69; 19: 9; Деяния 4:12). Лука смотрит на Иисуса как на спасителя как на того, кто спасает человечество от греха и избавляет человечество от состояния отчуждения от Бога. Название christos , «Христос», является греческим эквивалентом еврейского māšîaḥ , «Мессия», «помазанник».Среди определенных групп в палестинском иудаизме первого века титул применялся к ожидаемому царскому лидеру из линии Давида, который восстановит царство Израилю (см. Деяния 1: 6). Политический подтекст этого титула преуменьшается в Евангелии от Луки, и вместо этого Мессия Господа (Лк 2:26) или помазанник Господа — это тот, кто теперь приносит спасение всему человечеству, евреям и язычникам (Лк 2: 29–32). . Господь — это наиболее часто используемый титул Иисуса в Евангелии от Луки и Деяний. В Новом Завете это также применяется к Яхве, как и в Ветхом Завете.Когда используется Иисус, это указывает на его превосходство и власть над человечеством.
* [2:14] Мир на земле тем, на ком покоится Его благосклонность: мир, являющийся результатом события Христа, принадлежит тем, кого Бог удостоил Своей благодатью. Это чтение встречается у самых старых представителей западной и александрийской текстовых традиций и является предпочтительным; Византийская текстовая традиция, с другой стороны, гласит: «Мир на земле, добрая воля к людям». Мир, о котором говорится в Евангелии от Луки (Лк 2:14; 7:50; 8:48; 10: 5–6; 19:38, 42; 24:36), больше, чем отсутствие войны pax Augusta ; он также включает в себя безопасность и благополучие, характерные для мира в Ветхом Завете.
* [2:21] Подобно тому, как Иоанн до него был включен в состав народа Израиля через обрезание, так и этот ребенок (см. Примечание к Лк 1: 57–66).
* [2: 22–40] В представлении Иисуса в храме родители Иисуса изображены как набожные евреи, верные соблюдающие закон Господа (Лк 2: 23–24, 39), т. Е. Закон Моисея. . В этом отношении они описываются так же, как родители Иоанна (Лк 1: 6), Симеона (Лк 2:25) и Анны (Лк 2: 36–37).
* [2:22] Их очищение: синтаксически они должны относиться к Марии и Иосифу, хотя в законе Моисея никогда не упоминается очищение мужа.Осознавая проблему, некоторые западные книжники изменили текст, чтобы он читался как «его очищение», понимая присутствие Иисуса в храме как форму очищения; версия Вульгаты имеет латинскую форму, которая может быть либо «его», либо «ее». Согласно Моисееву закону (Ур. 12: 2–8), женщина, родившая мальчика, не может в течение сорока дней прикоснуться к чему-либо священному или войти в храм из-за своей юридической нечистоты. В конце этого периода она должна принести годовалого ягненка в жертву всесожжения и горлицу или молодого голубя в качестве искупления за грех.Женщина, которая не могла позволить себе барашка, предложила взамен двух горлиц или двух молодых голубей, как здесь делает Мэри. Они взяли его в Иерусалим, чтобы представить его Господу: как первенец (Лк 2: 7) Иисус был посвящен Господу, как того требовал закон (Исх 13: 2, 12), но не было никакого требования, чтобы это было сделано в храме. Идея представления в храме, вероятно, взята из 1 См 1: 24–28, где Ханна предлагает младенцу Самуилу для службы в святилище. Закон также предусматривал (Nm 3: 47–48), что первенец должен быть выкуплен родителями путем выплаты пяти шекелей члену священнической семьи.Об этом юридическом требовании Лука умалчивает.
* [2:25] В ожидании утешения Израиля: Симеон здесь, а затем Анна, которые говорят о ребенке всем, кто ожидал искупления Иерусалима, представляют надежды и ожидания верных и набожных евреев, которые в это время с нетерпением ждали восстановление правления Бога в Израиле. Рождение Иисуса исполняет эти надежды.
* [2:35] (А ты сам меч пронзишь): Сама Мария не останется равнодушной к различным реакциям на роль Иисуса (Лк 2:34).Ее блаженство как матери Господа будет оспорено ее сыном, который описывает истинное блаженство как «слышание слова Божьего и соблюдение его» (Лк 11: 27–28 и Лк 8: 20–21).
* [2: 41–52] В этой истории рассказывается об инциденте из юности Иисуса, который уникален в канонической евангельской традиции. Он представляет Иисуса в роли верного еврейского мальчика, воспитанного в традициях Израиля и выполняющего все требования закона. Этим эпизодом детское повествование заканчивается так же, как и началось, в обстановке Иерусалимского храма.
* [2:49] Я должен быть в доме моего Отца: эту фразу также можно перевести: «Я должен заниматься делом моего Отца». В любом переводе Иисус называет Бога своим Отцом. Его божественное сыновство и его послушание воле небесного Отца превалируют над его связями с семьей.
а. [2: 4] Ми 5: 2; Мф 2: 6.
г. [2: 5] 1:27; Мф 1:18.
г. [2: 7] Мф 1:25.
г. [2: 9] 1:11, 26.
e. [2:11] Мф 1:21; 16:16; Ин 4:42; Деяния 2:36; 5:31; Фил 2:11.
ф. [2:14] 19:38.
г. [2:21] 1:31; Быт 17:12; Мф 1:21.
ч. [2: 22–24] Ур. 12: 2–8.
и. [2:23] Пример 13: 2, 12.
Дж. [2: 30–31] 3: 6; 40: 5 LXX; 52:10.
к. [2:32] Это 42: 6; 46:13; 49: 6; Деяния 13:47; 26:23.
л. [2:34] 12:51; 8:14; Иоанна 9:39; Рим. 9:33; 1 Кор 1:23; 1 Пет 2: 7–8.
г. [2:38] Это 52: 9.
н. [2:39] Мф 2:23.
о. [2:40] 1:80; 2:52.
с. [2:41] Исход 12: 24–27; 23:15; Вт 16: 1–8.
кв. [2:51] 2:19.
г. [2:52] 1:80; 2:40; 1 См 2:26.
III. ПОДГОТОВКА К ОБЩЕСТВЕННОМУ МИНИСТЕРСТВУ
Мы веками беспокоились о перенаселении. И мы всегда ошибались.
За почти всю историю человечества нас было не так уж много. Примерно в нулевой год население Земли составляло 190 миллионов человек. Тысячу лет спустя их было около 250 миллионов.
Затем произошла промышленная революция, и человечество начало расти.Людям потребовались сотни тысяч лет, чтобы достичь отметки в 1 миллиард в 1800 году. Мы добавили следующий миллиард к 1928 году. В 1960 году мы достигли отметки в 3 миллиарда. В 1975 году 4 млрд.
Звучит как путь к апокалипсису перенаселения , не так ли? Многим демографам, футуристам и писателям-фантастам середины века это, безусловно, предсказывало. Увеличивая временную шкалу, они увидели кошмарное будущее человечества впереди: человеческие цивилизации, постоянно находящиеся на грани голода, отчаянно переполненные в ужасных условиях, драконовские законы о контроле над населением, введенные во всем мире.
Стэнфордский биолог Пол Эрлих написал в своем бестселлере 1968 года Демографическая бомба : «В 1970-х годах сотни миллионов людей умрут от голода» из-за перенаселения. (В более поздних изданиях это предложение было изменено на «В 1980-х».)
Ничего из этого не произошло.
Мир, в котором мы живем сейчас, несмотря на то, что его население приближается к 8 миллиардам, почти не похоже на то, что предсказывали предсказатели . Начиная с 19 века в Британии и достигнув большей части мира к концу 20 века, уровень рождаемости на резко упал — в основном из-за образования женщин и доступа к противозачаточным средствам, а не из-за драконовских законов о народонаселении.
В богатых обществах, где женщины имеют возможности вне дома, средний размер семьи невелик; на самом деле он ниже уровня замещения (то есть в среднем у каждой группы из двух родителей менее двух детей, поэтому со временем численность населения сокращается). Это явление, получившее название «демографический переход», является одним из наиболее важных явлений для понимания тенденций глобального развития.
Среди исследователей народонаселения до сих пор ведутся серьезные споры о масштабах изменения популяционных тенденций за счет моря.Исследователи расходятся во мнениях относительно того, действительно ли население планеты начнет сокращаться к середине века. Также существуют разногласия по поводу того, какой должна быть идеальная численность населения мира и приемлемо ли стремиться к такой цифре с моральной точки зрения.
В то время как академические исследования стремятся ответить на эти вопросы, важно четко понимать, в чем заключается консенсус среди исследователей. Во всем мире быстро снижается рождаемость. Рост мирового населения замедляется с 1960-х годов, и население мира почти наверняка начнет сокращаться.Мир абсолютно не на пути к тому, чтобы к 2100 году, как иногда утверждают, будет 14 миллиардов человек.
Наши прогнозы в отношении населения используются при разработке глобальной политики в области здравоохранения и развития. Они имеют решающее значение для планирования, особенно в отношении изменения климата. Опасения перенаселения иногда превращаются во враждебность к иммигрантам, тем, кто предпочитает иметь большие семьи, и странам, находящимся на более ранней стадии перехода населения. Осознанный разговор о населении имеет решающее значение, если мы хотим понять будущее человечества.
Как мы определяем демографические тенденции
Сегодня живы около 7,7 миллиарда человек. Но это число не так достоверно, как вы думаете.
Чтобы понять почему, вам просто нужно подумать о переписи населения США. Федеральное правительство уполномочено Конституцией проводить подсчет населения каждые 10 лет. Это большая промышленно развитая страна с современными технологиями и большим количеством ресурсов. По нашим оценкам, в 2010 году наш подсчет нашей страны в 300 миллионов — плюс был меньше примерно на 36000 человек — или только на 0.01 процент. Это довольно хорошо (если оценка исследователей достоверна)! Но этот приличный общий подсчет маскирует некоторые более серьезные ошибки: тот же анализ оценивает, что чернокожее население недооценивается на 2 процента.
Протестующие собираются у здания Верховного суда США, когда суд заслушивает устные аргументы по вопросу о гражданстве, включенном администрацией Трампа в предлагаемую перепись населения 2020 года, 23 апреля 2019 года. Win McNamee / Getty ImagesВо многих частях мира данные о населении гораздо менее надежны.Страны могут иметь стимулы как к завышению счета (например, в регионах, стремящихся продемонстрировать возросшую потребность в помощи), так и к занижению своего населения (возможно, чтобы не отдавать предпочтение группе меньшинств, которую не любят). Даже без каких-либо попыток манипулировать числами, это дорого и сложно точно оценить численность населения.
Если оценить численность населения сложно, то оценить тенденции изменения численности населения намного сложнее. Демографы, оценившие разрушительную и чрезвычайно быструю траекторию роста, ошибались, но как они могли знать, что наблюдаемая ими тенденция вот-вот изменится?
Сегодня по-прежнему сложно точно оценить численность населения.Но некоторые организации и учреждения преуспели на удивление хорошо.
Организация Объединенных Наций ежегодно публикует оценку наиболее вероятной демографической тенденции, а затем сценарии «высокой» и «низкой» рождаемости. Эти отчеты оказались на удивление точными.
Поскольку ООН составляет демографические прогнозы с 1950 года, и поскольку она публикует изменения и исправления этих прогнозов с течением времени, мы можем сравнить ее первоначальные оценки с изменениями и исправлениями.Исследователь Нико Кейлман сделал это и обнаружил, что ООН имеет впечатляюще точный послужной список в прогнозировании численности населения. Их оценки численности населения мира к 1990 году, опубликованные в 1950 году, были меньше примерно на 12 процентов.
Они быстро поправились: к 1960 году эти оценки отклонились всего примерно на 2 процента. С тех пор ООН довольно точно фиксирует темпы роста мирового населения. Вот график реального прироста населения с течением времени в сравнении с приростом населения по прогнозам ООН:
Наш мир в данныхТаким образом, до сегодняшнего дня ООН была очень надежна в прогнозировании глобальных демографических тенденций.Его прогноз теперь состоит в том, что население мира будет продолжать расти до 2100 года, когда оно достигнет пика в 11,2 миллиарда человек, а затем начнет сокращаться.
Некоторые эксперты не принимают оценки ООН
Тем не менее, у них есть свои критики. Другие аналитики утверждали, что на самом деле рождаемость упадет более резко, чем оценивает ООН, даже в ее «сценариях низкой рождаемости». Одним из таких критиков является норвежский академик Йорган Рандерс, изучающий климатическую стратегию. «Население мира никогда не достигнет девяти миллиардов человек», — заявил он.«Он достигнет пика в 8 миллиардов в 2040 году, а затем снизится».
Демографы из Венского международного института прикладного системного анализа согласны: по их оценкам, численность населения стабилизируется к середине века, а затем сократится. Эти модели предполагают, что рождаемость в странах с низкими доходами будет падать быстрее, чем прогнозирует ООН.
Некоторые различия носят чисто методологический характер. То, как моделируются самые быстрорастущие страны мира, оказывает огромное влияние на то, как глобальные демографические модели выходят в целом, поэтому небольшие различия в ожиданиях в этих странах могут значительно изменить общие результаты.
Но большая часть расхождения в прогнозах может быть связана с разногласиями по другому вопросу: со сколькими людьми мир может справиться. Сторонники моделей с низким уровнем населения часто называют прогнозы ООН «апокалиптическими», опасаясь, что они сделают изменение климата невозможным. Демограф Вольфрам Лутц охарактеризовал модель ООН как модель «демографического взрыва» (несмотря на то, что она прогнозирует выравнивание и сокращение численности населения). Многие из них отвернулись от того, что они считают чрезмерно «пессимистическими» моделями, в пользу моделей, которые прогнозируют гораздо более быстрое сокращение численности населения.
Вызовы, которые ожидают пессимисты, не являются воображаемыми. Разумеется, с нашей современной технологией мы не знаем, как обеспечить 11 миллиардам человек достойный уровень жизни на устойчивой основе. Но технологии, в том числе экологически чистые и устойчивые технологии, уже давно стремительно совершенствуются. 2100 год наступит более чем через 80 лет, и почти все технологии, которые у нас есть сегодня, чтобы сделать цивилизацию устойчивой, 80 лет назад звучали как дикая научная фантастика.
Мировое население, достигающее пика в 11 миллиардов, нуждается в не апокалипсисом или поводом для пессимизма, но это действительно создает проблемы, которые нам нужно будет преодолеть.
Хотя ООН заслуживает большой похвалы за то, насколько они были точными, прошлые результаты, очевидно, не являются гарантией точности в будущем. В будущем их оценки могут оказаться неверными — в любом направлении.
Достаточно просто точно предсказать численность населения через 20 лет, просто предположив, что существующие тенденции сохранятся.Гораздо сложнее предсказать кардинальные изменения привычек во всем мире. Если, например, изменение климата ввергает развитые в настоящее время страны обратно в бедность и приводит к росту их рождаемости, оценки плохо подходят для того, чтобы это учесть. С другой стороны, если будут разработаны более надежные противозачаточные средства и фактически прекратятся нежелательные беременности во всем мире, рождаемость может упасть намного быстрее, чем прогнозировалось.
Тем не менее, это разногласие скрывает большую часть согласия. Рандерс мог бы назвать оценки ООН «апокалиптическими», но они невероятно оптимистичны по сравнению с оценками середины прошлого века.Теперь все согласны с тем, что без каких-либо тоталитарных или принудительных мер население начнет сокращаться; большая разница просто в том, когда.
Было совсем не очевидно, что мир так сложится, и это чрезвычайно важно. Это подразумевает как положительные стороны — принудительный контроль населения никогда не понадобится — так и положительные стороны, например, что общество стареет, а рабочая сила сокращается. Но в целом у нас гораздо больше возможностей для устойчивого роста, чем это выглядело в 1950 году, и именно поэтому падение рождаемости в богатых странах.
Демографический переход, объяснение
Самое важное, что мы знаем о населении, которое было неясным в середине 20-го века, — это то, что называлось «демографическим переходом». В простейшей форме это принцип, согласно которому, когда общество становится богатым и детская смертность падает, люди, как правило, начинают рожать меньше детей.
Связь между обществами, которые становятся богаче, и людьми, желающими меньших семей , довольно проста.В более богатых обществах людям не нужно, чтобы их дети работали и поддерживали семью, и они обычно вкладывают деньги и другие ресурсы в своих детей, чтобы дать им наилучшие возможные шансы на достойную жизнь.
Связь между падением детской смертности и желаемым меньшим размером семьи менее очевидна. Действительно, сначала, когда снижается детская смертность, население растет, поскольку у людей все еще много детей, но большинство из них доживают до взрослой жизни.
Это приводит к быстрому увеличению населения.Так было в мире в 1960-х годах, и некоторые части мира все еще находятся в этом состоянии. Но затем общие темпы роста начали падать.
Давай отступим и немного поработаем в сорняках. Демографы считают, что этот процесс состоит из пяти этапов. Во-первых, рождаемость высока, но также и уровень смертности, а численность населения низкая, но стабильная (когда детская смертность высока, люди заводят много детей, чтобы уменьшить неопределенность). Затем, на втором этапе, технологии помогают большему количеству детей дожить до взрослого возраста.Рождаемость остается высокой, а население быстро растет: на одно-два поколения.
На третьем этапе рождаемость начинает снижаться, что обусловлено возросшей уверенностью в выживании детей, правах женщин, динамикой богатых стран (где дети больше не являются экономическим активом) и другими факторами. На четвертом этапе рождаемость падает, а численность населения стабилизируется. Немного неясно, куда мы пойдем дальше (на пятом этапе): популяция может сокращаться из-за воспроизводства ниже уровня воспроизводства, или стабилизироваться, или медленно расти.
Наш мир в данных, диаграмма, поясняющая демографический переходКак выглядит этот демографический переход в действии? В США в 1900 году у средней женщины было 3,85 ребенка, и 0,89 ребенка умерли в возрасте до 5 лет (уровень детской смертности составлял 20 процентов), в результате чего в живых осталось трех детей. Сегодня в среднем у женщины 1,9 ребенка, а уровень детской смертности составляет 0,7 процента.
Раньше люди думали, что прекращение детской смертности приведет к резкому увеличению численности населения в мире, и это произошло на этапе 2 приведенной выше таблицы, где уровень смертности падает, а рождаемость остается высокой.Но во всех странах, которые еще не были изучены, рождаемость в конечном итоге тоже падает.
Некоторые из лучших исследований демографического перехода были опубликованы в 1989 году британскими исследователями Энтони Ригли и Роджером Шофилдом. Как первая страна, в которой произошла промышленная революция, Британия первой претерпела демографический переход. Благодаря государственной церкви в Британии также были необычайно хорошие записи о рождении и смерти.
Вот как демографический переход выглядел в Великобритании:
From Our World In Data, прогресс демографического перехода в Англии и Уэльсе.Сегодня наиболее развитые страны присоединились к Великобритании на правом конце этого графика с низким уровнем рождаемости и низким уровнем смертности. Другие страны, такие как Нигер и Мали, все еще находятся на средней стадии, где уровень смертности падает, но рождаемость еще не последовала их примеру.
Это складывается из общей глобальной тенденции, согласно которой население все еще увеличивается, но растет медленнее, чем когда-либо.
Это реальность, которая еще не до конца проникла в общественное сознание. Публичные разговоры часто по-прежнему связаны со страхом, что население растет сверх того, что мир может поддержать.
В популярной книге экологов 2013 года « Десять миллиардов » сообщается о продолжающемся росте численности населения без обсуждения основных тенденций к выравниванию, а затем и падению, и делается вывод: «Как ни крути, планета с населением в 10 миллиардов людей выглядит кошмаром. ” В широко публикуемых отрывках не упоминается, что ожидается, что численность населения снова начнет сокращаться до или вскоре после того, как будет достигнута эта «кошмарная» веха.
В статьях о росте населения иногда упоминается, когда мы ожидаем, что мы достигнем 9 или 10 миллиардов, а затем спрашиваем: «Итак, пора ли всем странам обратиться к радикальному контролю над населением, чтобы поддерживать жизнь на Земле, или это нарушение прав человека, несмотря ни на что? » не говоря уже о том, что численность населения будет сокращаться сама по себе, никакого принуждения не требуется.
Это страх, который иногда имеет расовые и ксенофобские компоненты: европейские белые националисты сеют панику по поводу снижения рождаемости среди белых, в то время как другие выражают опасения, что бедные слои населения, продолжая расти, вытеснят богатых.Но уровень рождаемости снижается и в бедных странах, и, вероятно, будет продолжать это делать, поскольку они быстро становятся богаче. Тенденция, которая первой достигла Европы, с тех пор охватила весь остальной мир и не имеет никаких признаков остановки.
Призывы иметь мало или не иметь детей для борьбы с изменением климата являются обычным явлением, и их поддерживают такие известные личности, как Майли Сайрус и принц Гарри. Зачастую в основе лежит предположение, что мы находимся на пути к стремительно растущему населению. При этом упускается пара ключевых фактов о демографических тенденциях: во-первых, численность населения будет сокращаться, даже если все, кто хочет детей, будут иметь их.
Во-вторых, противодействие детям — не лучший способ борьбы с изменением климата. Как писал Лайман Стоун для Vox, необходимы большие изменения в том, как развитый мир производит энергию, и они имеют гораздо большее значение, чем население. «Снижение углеродоемкости в США примерно на треть до уровня производственной сверхдержавы в Германии сегодня имеет больший эффект, чем предотвращение существования 100 миллионов американцев», — утверждает Стоун.
Другими словами, если мы не перейдем на более качественные источники энергии, мы обречены, независимо от того, насколько мы сократим нашу численность, а если мы это сделаем, мы действительно сможем выдержать значительный рост населения.
Что, по нашему мнению, мы знаем о росте населения в грядущем веке
Когда дело доходит до прогнозов в области народонаселения, между ООН и ее критиками существует большая степень согласия. Обе стороны согласны с тем, что коэффициенты рождаемости падают по мере того, как страны становятся богаче, и что даже самые бедные страны в мире быстро становятся богаче. Оба согласны с тем, что численность населения достигнет пика, а затем начнет снижаться.
Оба согласны с тем, что мы еще не достигли пика, но что население Земли никогда больше не удвоится, если не считать резких технологических или культурных сдвигов, которые коренным образом меняют образ жизни людей.По самым разным оценкам, уровень рождаемости останется ниже уровня воспроизводства в богатых странах, а бедные страны будут продолжать становиться богаче и иметь модели рождаемости, более похожие на те, что в богатых странах.
Что касается их разногласий, они скоро разрешатся с помощью реальных данных. Для основной оценки ООН того, как эти тенденции будут продолжаться в будущем, предполагается, что эти тенденции будут продолжаться примерно в том же темпе, что и в течение последних нескольких десятилетий.
Вот прогноз ООН по населению на 2019 год:
Красные линии отражают прогнозируемые ООН траектории; ООН на 95 процентов уверена, что население окажется между двумя пунктирными красными линиями. Нижняя часть 95-процентного доверительного интервала показывает, что мировая численность населения достигнет пика в 2070 году, а затем будет медленно снижаться; на верхней стороне население приближается к 13 миллиардам и продолжает расти в 2100 году.
Синие линии отражают прогноз ООН о том, как изменится численность населения, если рождаемость будет равна 0.5 детей старше или младше. Сегодня общая рождаемость в мире составляет 2,4 ребенка на одну женщину. Нижняя синяя линия наиболее близка к траектории, которую аргументируют европейские исследователи, считающие ООН пессимистичной; он показывает, что численность населения достигнет пика около 2050 года, а затем будет снижаться.
По основным оценкам ООН, население мира будет расти до конца этого столетия, но медленно, и это будет последний век с ростом населения. У ООН впечатляющий послужной список в этой области, но некоторые европейские аналитические группы считают, что ООН оценивает рождаемость выше, чем реально, и что численность населения сократится гораздо раньше.К 2030 году должно быть ясно, кто прав.
Подпишитесь на рассылку новостей Future Perfect. Дважды в неделю вы будете получать сводку идей и решений для решения наших самых больших проблем: улучшения здоровья населения, уменьшения страданий людей и животных, снижения катастрофических рисков и, проще говоря, улучшения навыков работы.
Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения | Журнал Международного общества спортивного питания
Кэмпбелл Б., Крайдер Р. Б., Зигенфус Т., Ла Баунти П., Робертс М., Берк Д. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения. J Int Soc Sports Nutr. 2007; 4: 8.
Macdermid PW, Stannard SR. Диета с добавлением сыворотки и высоким содержанием белка по сравнению с диетой с высоким содержанием углеводов: влияние на выносливость при езде на велосипеде. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 65–77.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Берк Л.М., Хоули Дж. А., Вонг Ш., Джекендруп А. Е.. Углеводы для тренировок и соревнований. J Sports Sci. 2011; 29 (Приложение 1): S17–27.
PubMed Статья Google Scholar
Witard OC, Jackman SR, Kies AK, Jeukendrup AE, Tipton KD. Влияние повышенного количества диетического белка на толерантность к интенсивным тренировкам. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 598–607.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Д’лугос А.С., Люден Н.Д., Фаллер Дж.М., Акерс Дж.Д., Маккензи А.И., Сондерс М.Дж. Дополнительный белок во время тяжелых велотренировок и восстановления влияет на реакцию скелетных мышц и частоту сердечных сокращений, но не на производительность. Питательные вещества. 2016; 8: 9.
Артикул CAS Google Scholar
Брин Л., Типтон К.Д., Джеукендруп А.Е. Не влияет углеводно-протеиновый состав на велоспорт и показатели восстановления. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1140–8.
CAS PubMed Google Scholar
Saunders MJ, Moore RW, Kies AK, Luden ND, Pratt CA. Совместный прием углеводов и белкового гидролизата улучшает результаты в гонках на время в поздних упражнениях. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009; 19: 136–49.
PubMed Статья Google Scholar
Валентайн Р.Дж., Сондерс М.Дж., Тодд М.К., Сент-Лоран Т.Г. Влияние углеводно-белкового напитка на велосипедную выносливость и показатели мышечного нарушения.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2008; 18: 363–78.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Van Essen M, Gibala MJ. Неспособность белка улучшить результаты гонок на время при добавлении в спортивный напиток. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1476–83.
PubMed Статья CAS Google Scholar
Ivy JL, Res PT, Sprague RC, Widzer MO. Влияние углеводно-белковой добавки на выносливость во время упражнений различной интенсивности.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2003. 13: 382–95.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Сондерс М.Дж., Кейн М.Д., Тодд М.К. Влияние углеводно-белкового напитка на выносливость при езде на велосипеде и повреждение мышц. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36: 1233–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Сондерс М.Дж., Люден Н.Д., Херрик Дж. Употребление перорального углеводно-белкового геля улучшает выносливость при езде на велосипеде и предотвращает повреждение мышц после тренировки.J Strength Cond Res. 2007. 21: 678–84.
PubMed Google Scholar
Романо-Эли, Британская Колумбия, Тодд М.К., Сондерс М.Дж., Лоран Т.С. Влияние изокалорийного углеводно-белкового антиоксидантного напитка на результативность езды на велосипеде. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1608–16.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Белен М., Зоренц А., Пеннингс Б., Сенден Дж. М., Кейперс Х., Ван Лун Л.Дж.Влияние совместного потребления белка на синтез мышечного белка во время непрерывных упражнений на выносливость. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011; 300: E945–54.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Андерсен Л.Л., Туфекович Г., Зебис М.К., Крамери Р.М., Верлаан Г., Кьяер М. и др. Влияние тренировок с отягощениями в сочетании с своевременным приемом белка на размер мышечных волокон и мышечную силу. Metab Clin Exp. 2005; 54: 151–6.
Бембен М.Г., Виттен М.С., Картер Дж.М., Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А. Влияние добавок с креатином и белком на мышечную силу после традиционной программы тренировок с отягощениями у мужчин среднего и старшего возраста. J Nutr Здоровье Старения. 2010; 14: 155–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Burke DG, Chilibeck PD, Davidson KS, Candow DG, Farthing J, Smith-Palmer T. Влияние добавок сывороточного протеина с моногидратом креатина и без него в сочетании с тренировками с отягощениями на мышечную массу и мышечную силу.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001; 11: 349–64.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Denysschen CA, Burton HW, Horvath PJ, Leddy JJ, Browne RW. Тренировки с отягощениями с добавками сои и сывороточного протеина у мужчин с гиперлипидемией. J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 8.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Эрскин Р.М., Флетчер Дж., Хэнсон Б., Фолланд, JP.Сывороточный протеин не улучшает адаптацию к тренировкам с отягощением сгибателей локтя. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 1791–800.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Херда А.А., Херда Т.Дж., Коста ПБ, Райан Э.Д., Стаут Дж. Р., Крамер Дж. Т.. Производительность, размер и безопасность мышц после восьми недель тренировок с отягощениями и приема протеина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Strength Cond Res.2013; 27: 3091–100.
PubMed Статья Google Scholar
Хулми Дж. Дж., Кованен В., Селанне Х., Кремер В. Дж., Хаккинен К., Меро А. А.. Острое и долгосрочное влияние упражнений с отягощениями с приемом белка или без него на мышечную гипертрофию и экспрессию генов. Аминокислоты. 2009. 37: 297–308.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, et al.Влияние добавок белков и аминокислот на производительность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями. J Strength Cond Res. 2006; 20: 643–53.
Kukuljan S, Nowson CA, Sanders K, Daly RM. Влияние упражнений с отягощениями и обогащенного молока на массу скелетных мышц, размер мышц и функциональную работоспособность у мужчин среднего и старшего возраста: 18-месячное рандомизированное контролируемое исследование. J. Appl Physiol (Bethesda, MD: 1985). 2009; 107: 1864–73.
CAS Статья Google Scholar
Weisgarber KD, Candow DG, Vogt ES. Сывороточный протеин до и во время упражнений с отягощениями не влияет на мышечную массу и силу у нетренированных молодых людей. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2012; 22: 463–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Уиллоуби Д.С., Стаут-младший, Уилборн CD. Влияние тренировок с отягощениями и добавок протеина и аминокислот на анаболизм, массу и силу мышц. Аминокислоты.2007; 32: 467–77.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Эффект от приема добавок сывороточного и соевого протеина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 233–44.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Статис К.Г., Кэри М.Ф., Хейс А.Влияние изолята сыворотки, креатина и силовых тренировок на мышечную гипертрофию. Медико-спортивные упражнения. 2007. 39: 298–307.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Falvo MJ, Faigenbaum AD. Влияние потребления белка на силу, состав тела и эндокринные изменения у силовых / силовых спортсменов. J Int Soc Sports Nutr. 2006; 3: 12–8.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Кан Дж., Фальво М. Дж., Файгенбаум А. Д.. Влияние протеиновых добавок на мышечную работоспособность и гормональные изменения в состоянии покоя у футболистов колледжа. J Sports Sci Med. 2007; 6: 85–92.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Хида А., Хасегава Ю., Меката Ю., Усуда М., Масуда Ю., Кавано Н. и др. Влияние добавок яичного белка на силу мышц и концентрацию свободных аминокислот в сыворотке крови.Питательные вещества. 2012; 4: 1504–17.
Мур Д.Р., Робинсон М.Дж., Фрай Дж.Л., Тан Дж.Э., Гловер Е.И., Уилкинсон С.Б. и др. Ответная реакция на дозу принятого белка в мышцах и синтез белка альбумина после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. Am J Clin Nutr. 2009. 89: 161–8.
Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JW. Влияние времени потребления белка на мышечную силу и гипертрофию: метаанализ. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 53.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Josse AR, Tang JE, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Изменение состава тела и силы у женщин с молоком и упражнениями с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1122–30.
CAS PubMed Google Scholar
Тейлор Л.В., Уилборн К., Робертс, доктор медицины, Уайт А., Дуган К. Восемь недель приема добавок сывороточного протеина до и после тренировки увеличивают мышечную массу и улучшают результаты у баскетболисток колледжа III дивизиона.Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41: 249–54.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Cermak NM, Res PT, De Groot LC, Saris WH, Van Loon LJ. Белковые добавки усиливают адаптивную реакцию скелетных мышц на тренировки с отягощениями: метаанализ. Am J Clin Nutr. 2012; 96: 1454–64.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Pasiakos SM, Mclellan TM, Lieberman HR. Влияние белковых добавок на мышечную массу, силу, аэробную и анаэробную мощность у здоровых взрослых: систематический обзор. Sports Med. 2015; 45: 111–31.
PubMed Статья Google Scholar
Ренни MJ. Контроль синтеза мышечного белка в результате сократительной активности и доступности аминокислот: последствия для потребности в белке. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab.2001; 11 (s1): S170–6.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Филипс С.М. Наука о мышечной гипертрофии: подсчет диетического белка. Proc Nutr Soc. 2011; 70: 100–3.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Типтон К.Д., Филлипс С.М. Диетический протеин для мышечной гипертрофии. Серия семинаров Института питания Nestle. 2013. 76: 73–84.
PubMed Статья Google Scholar
Непрофессионал Д.К., Эванс Э., Баум Дж. И., Сейлер Дж., Эриксон Д. Д., Буало, РА. Диетический белок и упражнения оказывают дополнительное влияние на состав тела во время похудания у взрослых женщин. J Nutr. 2005; 135: 1903–10.
CAS PubMed Google Scholar
Непрофессионал Д. К., Буало Р. А., Эриксон Д. Д., Пейнтер Дж. Э., Шиуэ Х., Сатер К. и др.Уменьшение соотношения углеводов и белков в рационе улучшает состав тела и липидный профиль крови во время похудания у взрослых женщин. J Nutr. 2003; 133: 411–7.
Pasiakos SM, Cao JJ, Margolis LM, Sauter ER, Whigham LD, Mcclung JP, et al. Влияние диеты с высоким содержанием белка на безжировую массу и синтез мышечного белка после потери веса: рандомизированное контролируемое исследование. FASEB J. 2013; 27: 3837–47.
Керксик С., Томас А., Кэмпбелл Б., Тейлор Л., Уилборн С., Марчелло Б. и др.Влияние популярных программ упражнений и похудания на потерю веса, состав тела, расход энергии и здоровье у полных женщин. Нутр Метаб (Лондон). 2009; 6: 23.
Kerksick CM, Wismann-Bunn J, Fogt D, Thomas AR, Taylor L, Campbell BI, et al. Изменения в потере веса, составе тела и риске сердечно-сосудистых заболеваний после изменения распределения макроэлементов во время регулярной программы упражнений у полных женщин. Нутр Дж. 2010; 9:59.
Крайдер Р. Б., Серра М., Биверс К. М., Морейллон Дж., Креста Дж. Ю., Берд М. и др.Структурированная диета и программа упражнений способствует благоприятным изменениям в похудании, составе тела и поддержании веса. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 828–43.
Биоло Дж., Типтон К.Д., Кляйн С., Вулф Р.Р. Обильный запас аминокислот усиливает метаболический эффект упражнений на мышечный белок. Am J Phys. 1997; 273 (1 Pt 1): E122–9.
CAS Google Scholar
Завадски К.М., Яспелкис ББ 3-й, Айви JL.Углеводно-белковый комплекс увеличивает скорость накопления гликогена в мышцах после тренировки. J Appl Physiol. (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1992; 72: 1854–189.
CAS Google Scholar
Биоло Дж., Магги С.П., Уильямс Б.Д., Типтон К.Д., Вулф Р.Р. Повышение скорости обмена мышечного белка и транспорта аминокислот после упражнений с отягощениями у людей. Am J Phys. 1995; 268 (3 Pt 1): E514–20.
CAS Google Scholar
Типтон К.Д., Феррандо А.А., Филлипс С.М., Дойл Д. мл., Вулф Р. Послетренировочный синтез чистого белка в мышцах человека из перорально вводимых аминокислот. Am J Phys. 1999; 276 (4 Pt 1): E628–34.
CAS Google Scholar
Burd NA, West DW, Moore DR, Atherton PJ, Staples AW, Prior T. и др. Повышенная аминокислотная чувствительность при синтезе миофибриллярного белка сохраняется до 24 часов после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J Nutr.2011; 141: 568–73.
Типтон К.Д., Гуркин Б.Е., Матин С., Вулф Р.Р. Заменимые аминокислоты не нужны для стимуляции синтеза чистого мышечного белка у здоровых добровольцев. J Nutr Biochem. 1999; 10: 89–95.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Borsheim E, Tipton KD, Wolf SE, Wolfe RR. Восстановление незаменимых аминокислот и мышечного белка после упражнений с отягощениями. Am J Physiol Endocrinol Metab.2002; 283: E648–57.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Volpi E, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Mittendorfer B, Wolfe RR. Незаменимые аминокислоты в первую очередь отвечают за аминокислотную стимуляцию анаболизма мышечного белка у здоровых пожилых людей. Am J Clin Nutr. 2003. 78: 250–8.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Типтон К.Д., Расмуссен Б.Б., Миллер С.Л., Вольф С.Е., Оуэнс-Стовалл С.К., Петрини Б.Е. и др. Выбор времени приема углеводов и аминокислот изменяет анаболический ответ мышц на упражнения с отягощениями. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001; 281: E197–206.
Tipton KD, Borsheim E, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Острая реакция баланса чистого мышечного белка отражает 24-часовой баланс после упражнений и приема аминокислот. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003; 284: E76–89.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Коффи В.Г., Мур Д.Р., Бурд Н.А., Реречич Т., Стеллингверфф Т., Гарнхэм А.П. и др. Обеспечение питательными веществами увеличивает передачу сигналов и синтез белка в скелетных мышцах человека после многократных спринтов. Eur J Appl Physiol. 2011; 111: 1473–83.
Брин Л., Филп А., Витард О.К., Джекман С.Р., Селби А., Смит К. и др. Влияние совместного приема углеводов и белков после упражнений на выносливость на синтез миофибриллярных и митохондриальных белков. J Physiol. 2011; 589 (Pt 16): 4011–25.
Ferguson-Stegall L, Mccleave EL, Ding Z, Doerner PG 3rd, Wang B, Liao YH, et al. Послетренировочная углеводно-белковая добавка улучшает последующую физическую работоспособность и внутриклеточную передачу сигналов для синтеза белка. J Strength Cond Res. 2011; 25: 1210–24.
Волек Ю.С. Влияние питания на реакцию на тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2004. 36: 689–96.
PubMed Статья Google Scholar
Керксик С., Харви Т., Стаут Дж., Кэмпбелл Б., Уилборн С., Крайдер Р. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: время приема питательных веществ. J Int Soc Sports Nutr. 2008; 5: 17.
Эллиот Т.А., Кри М.Г., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р., Типтон К.Д. Прием молока стимулирует синтез чистого мышечного протеина после упражнений с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 667–74.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Фарнфилд М.М., Брин Л., Кэри К.А., Гарнхэм А., Камерон-Смит Д. Активация передачи сигналов mtor в скелетных мышцах молодого и старого человека в ответ на комбинированные упражнения с отягощениями и прием сывороточного протеина. Appl Physiol Nutr Metab. 2012; 37: 21–30.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Тан Дж. Э., Манолакос Дж. Дж., Куйбида Г. В., Лисецки П. Дж., Мур Д. Р., Филлипс С. М.. Минимальное количество сывороточного протеина с углеводами стимулирует синтез мышечного протеина после тренировки с отягощениями у тренированных молодых мужчин.Appl Physiol Nutr Metab. 2007. 32: 1132–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Tipton KD. Роль белка и гидролизатов перед тренировкой. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17 (Прил.): S77–86.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Хулми Дж.Дж., Кованен В., Лиско И., Селанне Х., Меро А.А. Влияние сывороточного протеина на миостатин и реакцию экспрессии генов, связанных с клеточным циклом, на одну тренировку с отягощениями у тренированных пожилых мужчин.Eur J Appl Physiol. 2008. 102: 205–13.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ivy JL, Ding Z, Hwang H, Cialdella-Kam LC, Morrison PJ. Углеводно-белковые добавки после тренировки: фосфорилирование мышечных белков, участвующих в синтезе гликогена и трансляции белков. Аминокислоты. 2008. 35: 89–97.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Черчворд-Венне Т.А., Мерфи СН, Лонгленд ТМ, Филлипс С.М. Роль белка и аминокислот в стимулировании роста мышечной массы с помощью упражнений с отягощениями и в уменьшении потери мышечной массы при дефиците энергии у людей. Аминокислоты. 2013; 45: 231–40.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Филипс С.М. Краткосрочные тренировки: когда повторяющиеся упражнения с отягощениями становятся тренировкой? Может J Appl Physiol. 2000; 25: 185–93.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Пеннингс Б., Купман Р., Белен М., Сенден Дж.М., Сарис У.Х., Ван Лун Л.Дж. Выполнение упражнений перед приемом белка позволяет шире использовать аминокислоты, полученные из пищевого белка, для синтеза мышечного белка de novo как у молодых, так и у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 2011; 93: 322–31.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Миллер Б.Ф., Олесен Дж. Л., Хансен М., Доссинг С., Крамери Р. М., Веллинг Р. Дж. И др. Скоординированный синтез коллагена и мышечного белка в сухожилии надколенника и четырехглавой мышце человека после тренировки. J Physiol. 2005; 567 (Pt 3): 1021–33.
Camera DM, Edge J, Short MJ, Hawley JA, Coffey VG. Ранний курс фосфорилирования акт после упражнений на выносливость и отягощение. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1843–52.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Крибб П.Дж., Хейс А. Влияние времени приема добавок и упражнений с отягощениями на гипертрофию скелетных мышц. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1918–25.
PubMed Статья Google Scholar
Эсмарк Б., Андерсен Дж. Л., Олсен С., Рихтер Е. А., Мизуно М., Кьяер М. Сроки приема белка после тренировки важны для гипертрофии мышц при тренировках с отягощениями у пожилых людей. J Physiol. 2001; 535: 301–11.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Hoffman JR, Ratamess NA, Tranchina CP, Rashti SL, Kang J, Faigenbaum AD. Влияние времени приема протеиновых добавок на силу, мощность и изменения состава тела у тренирующихся с отягощениями мужчин. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009; 19: 172–85.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Fujita S, Dreyer HC, Drummond MJ, Glynn EL, Volpi E, Rasmussen BB. Прием незаменимых аминокислот и углеводов перед тренировкой с отягощениями не увеличивает синтез мышечного белка после тренировки.J. Appl Physiol (1985). 2009; 106: 1730–9.
CAS Статья Google Scholar
Bird SP, Tarpenning KM, ИП Марино. Прием жидких углеводов / незаменимых аминокислот во время краткосрочной тренировки с отягощениями подавляет деградацию миофибриллярных белков. Обмен веществ. 2006; 55: 570–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Робертс, доктор медицины, Далбо В.Дж., Хасселл С.Е., Браун Р., Керксик С.М.Влияние кормления перед тренировкой на маркеры активации сателлитных клеток. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42: 1861–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Далбо В.Дж., Робертс, доктор медицины, Хасселл С., Керксик С.М. Влияние кормления перед тренировкой на концентрацию гормонов в сыворотке крови и биомаркеры миостатина и активность протеасомных путей убиквитина. Eur J Nutr. 2013; 52: 477–87.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Типтон К.Д., Эллиот Т.А., Кри М.Г., Вольф С.Е., Сэнфорд А.П., Вулф Р.Р. Прием казеина и сывороточных белков приводит к анаболизму мышц после упражнений с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36: 2073–81.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Kerksick CM, Leutholtz B. Введение питательных веществ и тренировка с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2005; 2: 50–67.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Burk A, Timpmann S, Medijainen L, Vahi M, Oopik V. Разделенный по времени режим приема протеиновой добавки на основе казеина стимулирует увеличение обезжиренной массы тела во время тренировок с отягощениями у молодых нетренированных мужчин. Nutr Res. 2009. 29: 405–13.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Шенфельд Б.Дж., Арагон А., Уилборн С., Урбина С.Л., Хейворд С.Е., Кригер Дж. Потребление белка до и после тренировки имеет сходные эффекты на мышечную адаптацию.PeerJ. 2017; 5: e2825.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Арагон А.А., Шенфельд Б.Дж. Еще раз о времени приема пищи: есть ли анаболическое окно после тренировки? J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 5.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Bosse JD, Dixon BM. Диетический белок для максимальных тренировок с отягощениями: обзор и изучение теории распределения и изменения белка.J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9: 42.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Макнотон Л.С., Уордл С.Л., Витард О.К., Макглори С., Гамильтон Д.Л., Джеромсон С. и др. Реакция синтеза мышечного протеина после упражнений с отягощениями всего тела больше после приема 40 г сывороточного протеина, чем 20 г. Physiol Rep.2016; 4:15.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 2009; 107: 987–92.
CAS Google Scholar
West DW, Burd NA, Coffey VG, Baker SK, Burke LM, Hawley JA, et al. Быстрая аминоацидемия усиливает синтез миофибриллярного белка и анаболические внутримышечные сигнальные реакции после упражнений с отягощениями.Am J Clin Nutr. 2011; 94: 795–803.
ФАО / ВОЗ / УООН: Потребность в белках и аминокислотах в питании человека. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2002 (редактор серии): Серия технических отчетов ВОЗ.
Google Scholar
Джой Дж. М., Лоури Р. П., Уилсон Дж. М., Пурпура М., Де Соуза Е. О., Уилсон С. М. и др. Влияние 8-недельного приема добавок сывороточного или рисового протеина на композицию тела и работоспособность. Нутр Дж.2013; 12: 86.
Bos C, Metges CC, Gaudichon C, Petzke KJ, Pueyo ME, Morens C, et al. Постпрандиальная кинетика пищевых аминокислот является основным фактором, определяющим их метаболизм после приема соевого или молочного белка человеком. J Nutr. 2003; 133: 1308–15.
Бурд Н.А., Ян Й., Мур Д.Р., Тан Дж.Э., Тарнопольский М.А., Филлипс С.М. Большая стимуляция синтеза миофибриллярного белка при приеме изолята сывороточного белка против мицеллярного казеина в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у пожилых мужчин.Br J Nutr. 2012; 108: 958–62.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Филлипс С.М., Тан Дж. Э., Мур ДР. Роль белка на основе молока и сои в поддержке синтеза мышечного белка и наращивания мышечного белка у молодых и пожилых людей. J Am Coll Nutr. 2009. 28: 343–54.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton AV, et al.Употребление обезжиренного жидкого молока после упражнений с отягощениями способствует большему приросту мышечной массы, чем потребление сои или углеводов у молодых, начинающих мужчин-тяжелоатлетов. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (2): 373–81.
Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Macdonald MJ, Macdonald JR, Armstrong D, Phillips SM. Потребление жидкого обезжиренного молока способствует большему наращиванию мышечного белка после упражнений с отягощениями, чем потребление изонитрогенного и изоэнергетического соевого протеина.Am J Clin Nutr. 2007; 85: 1031–40.
CAS PubMed Google Scholar
Керксик С.М., Расмуссен С., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон С. и др. Влияние различных источников протеина и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями. Питание. 2007. 23: 647–56.
Паддон-Джонс Д., Шеффилд-Мур М., Аарсланд А., Вулф Р.Р., Феррандо А.А. Экзогенные аминокислоты стимулируют анаболизм мышц человека, не влияя на реакцию на прием смешанной пищи.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005; 288: E761–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Паддон-Джонс Д., Шеффилд-Мур М., Урбан Р.Дж., Сэнфорд А.П., Аарсланд А., Вулф Р.Р. и др. Прием незаменимых аминокислот и углеводов улучшает потерю мышечного белка у людей в течение 28 дней постельного режима. J Clin Endocrinol Metab. 2004. 89: 4351–8.
Филипс С.М., Типтон К.Д., Аарсланд А, Вольф С.Е., Вулф Р.Р.Синтез и распад смешанного мышечного белка после упражнений с отягощениями у людей. Am J Phys. 1997; 273 (1 Pt 1): E99–107.
CAS Google Scholar
Ренни MJ, Bohe J, Wolfe RR. Взаимосвязь латентности, продолжительности и зависимости реакции от дозы аминокислот на синтез мышечного белка человека. J Nutr. 2002; 132: 3225С – 7С.
CAS PubMed Google Scholar
Сванберг Э., Джефферсон Л.С., Лундхольм К., Кимбалл С.Р. Постпрандиальная стимуляция синтеза мышечного белка не зависит от изменений инсулина. Am J Phys. 1997; 272 (5 Pt 1): E841–7.
CAS Google Scholar
Троммелен Дж., Гроен Б.Б., Хамер Х.М., Де Гроот Л.С., Ван Лун Л.Дж. Механизмы в эндокринологии: экзогенный инсулин не увеличивает скорость синтеза мышечного белка при системном введении: систематический обзор. Eur J Endocrinol.2015; 173: R25–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Абдулла Х., Смит К., Атертон П.Дж., Идрис И. Роль инсулина в регуляции синтеза и распада белков скелетных мышц человека: систематический обзор и метаанализ. Диабетология. 2016; 59: 44–55.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Гринхафф П.Л., Карагунис Л.Г., Пирс Н., Симпсон Э.Дж., Хазелл М., Лейфилд Р. и др.Диссоциация между эффектами аминокислот и инсулина на передачу сигналов, убиквитинлигазы и обмен белка в мышцах человека. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008; 295: E595–604.
Ренни М.Дж., Бохе Дж., Смит К., Вакерхаге Х., Гринхафф П. Аминокислоты с разветвленной цепью в качестве топлива и анаболических сигналов в мышцах человека. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 264С – 8С.
CAS PubMed Google Scholar
Power O, Hallihan A, Jakeman P.Инсулинотропный ответ человека на пероральный прием нативного и гидролизованного сывороточного протеина. Аминокислоты. 2009; 37: 333–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Staples AW, Burd NA, West DW, Currie KD, Atherton PJ, Moore DR, et al. Углеводы не увеличивают индуцированное физическими упражнениями накопление белка по сравнению с одним белком. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 1154–61.
Baron KG, Reid KJ, Kern AS, Zee PC.Роль времени сна в калорийности и ИММ. Ожирение (Серебряная весна). 2011; 19: 1374–81.
Артикул Google Scholar
Ормсби М.Дж., Горман К.А., Миллер Е.А., Баур Д.А., Экель Л.А., Контрерас Р.Дж. и др. Ночное кормление, вероятно, влияет на утренний метаболизм, но не на физическую активность у спортсменок. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41: 719–27.
Zwaan M, Burgard MA, Schenck CH, Mitchell JE. Ночная еда: обзор литературы.Eur Eat Disord Rev.2003; 11: 7–24.
Артикул Google Scholar
Kinsey AW, Ormsbee MJ. Влияние ночного питания на здоровье: старые и новые перспективы. Питательные вещества. 2015; 7: 2648–62.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Троммелен Дж., Ван Лун Л.Дж. Прием протеина перед сном для улучшения адаптивного ответа скелетных мышц на тренировки.Питательные вещества. 2016; 8: 12.
Артикул Google Scholar
Res PT, Groen B., Pennings B., Beelen M, Wallis GA, Gijsen AP, et al. Прием белка перед сном улучшает восстановление после тренировки в течение ночи. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 1560–9.
Groen BB, Res PT, Pennings B, Hertle E, Senden JM, Saris WH, et al. Внутрижелудочное введение белка стимулирует синтез мышечного белка в течение ночи у пожилых мужчин.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2012; 302: E52–60.
Madzima TA, Panton LB, Fretti SK, Kinsey AW, Ormsbee MJ. Ночное потребление белков или углеводов приводит к увеличению расхода энергии в утреннем покое у активных мужчин студенческого возраста. Br J Nutr. 2014; 111: 71–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Kinsey AW, Eddy WR, Madzima TA, Panton LB, Arciero PJ, Kim JS, et al. Влияние ночного потребления белков и углеводов на аппетит и кардиометаболический риск у малоподвижных женщин с избыточным весом и ожирением.Br J Nutr. 2014; 112: 320–7.
Kinsey AW, Cappadona SR, Panton LB, Allman BR, Contreras RJ, Hickner RC, et al. Влияние казеинового протеина перед сном на жировой обмен у мужчин с ожирением. Питательные вещества. 2016; 8: 8.
Ормсби MJ, Kinsey AW, Eddy WR, Madzima TA, Arciero PJ, Figueroa A, et al. Влияние углеводного или белкового кормления в ночное время в сочетании с физическими упражнениями на аппетит и кардиометаболический риск у молодых полных женщин. Appl Physiol Nutr Metab.2015; 40: 37–45.
Фигероа А., Вонг А., Кинси А., Калфон Р., Эдди В., Ормсби М.Дж. Влияние белков молока и комбинированных тренировок на гемодинамику аорты и жесткость артерий у молодых полных женщин с высоким кровяным давлением. Am J Hypertens. 2014; 27: 338–44.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Диркс М.Л., Гроен Б.Б., Франссен Р., Ван Краненбург Дж., Ван Лун Л.Дж. Нервно-мышечная электрическая стимуляция перед протеиновым кормлением перед сном стимулирует использование протеиновых аминокислот для синтеза мышечного протеина в течение ночи.J Appl Physiol. (1985). 2017; 122: 20–7.
Артикул Google Scholar
Holwerda AM, Kouw IW, Trommelen J, Halson SL, Wodzig WK, Verdijk LB, et al. Физическая активность, выполняемая вечером, увеличивает синтетическую реакцию мышечного протеина на прием протеина перед сном у пожилых мужчин. J Nutr. 2016; 146: 1307–14.
Trommelen J, Holwerda AM, Kouw I.W, Langer H, Halson SL, Rollo I, et al. Упражнения с отягощениями увеличивают скорость синтеза мышечного белка после еды.Медико-спортивные упражнения. 2016; 48: 2517–25.
Снайдерс Т., Рес П.Т., Смитс Дж.С., Ван Влит С., Ван Краненбург Дж., Маасе К. и др. Прием белка перед сном увеличивает мышечную массу и силу во время длительных тренировок с отягощениями у здоровых молодых мужчин. J Nutr. 2015; 145: 1178–84.
Антонио Дж., Эллербрук А., Пикок С., Сильвер Т. Прием казеиновых протеиновых добавок тренированным мужчинам и женщинам: утро по сравнению с вечером. Int J Exerc Sci. 2017; 10: 479–86.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Бакнер С.Л., Леоннеке Дж. П., Лопринци П.Д. Время потребления белка в течение дня и его значение для мышечной силы и мышечной массы. Clin Physiol Funct Imaging. DOI: 10.1111 / cpf.12440.
Mitchell CJ, Churchward-Venne TA, Parise G, Bellamy L, Baker SK, Smith K, et al. Острый посттренировочный синтез миофибриллярного белка не коррелирует с гипертрофией мышц, вызванной тренировками с отягощениями, у молодых мужчин.PLoS One. 2014; 9: e89431.
Areta JL, Burke LM, Ross ML, Camera DM, West DW, Broad EM, et al. Время и распределение потребления белка во время длительного восстановления после упражнений с отягощениями изменяет синтез миофибриллярного белка. J Physiol. 2013; 591: 2319–31.
Arnal MA, Mosoni L, Boirie Y, Houlier ML, Morin L, Verdier E, et al. Режим белкового кормления не влияет на удержание белка у молодых женщин. J Nutr. 2000; 130: 1700–4.
Tinsley GM, Forsse JS, Butler NK, Paoli A, Bane AA, La Bounty PM и др. Ограниченное по времени кормление у молодых мужчин, выполняющих тренировки с отягощениями: рандомизированное контролируемое испытание. Eur J Sport Sci. 2017; 17: 200–7.
Тарнопольский М.А., Макдугалл Д.Д., Аткинсон С.А. Влияние потребления белка и тренировочного статуса на азотный баланс и безжировую массу тела. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1988. 64: 187–93.
CAS Google Scholar
Филлипс С.М., Аткинсон С.А., Тарнопольский М.А., Макдугалл Дж. Д.. Гендерные различия в кинетике лейцина и азотном балансе у спортсменов на выносливость. J. App Physiol (Bethesda, Мэриленд: 1985). 1993; 75: 2134–41.
CAS Google Scholar
Лимонный PW. Влияние упражнений на потребность в белке. J Sports Sci. 1991; 9 (S1): 53–70.
PubMed Статья Google Scholar
Филипс С.М. Потребность в белке и добавки в силовых видах спорта. Питание. 2004. 20: 689–95.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Тарнопольский М.А., Аткинсон С.А., Макдугалл Д.Д., Чесли А., Филлипс С., Шварц ХП. Оценка потребности в белке тренированных силовых атлетов. J Appl Physiol. 1992; 73: 1986–95.
CAS PubMed Google Scholar
Филипс С.М. Краткий обзор диет с высоким содержанием белка для похудания: в центре внимания спортсмены. Sports Med. 2014; 44 (Приложение 2): S149–53.
PubMed Статья Google Scholar
Витард О.К., Джекман С.Р., Брин Л., Смит К., Селби А., Типтон К.Д. Скорость синтеза миофибриллярного мышечного протеина после еды в ответ на увеличение доз сывороточного протеина в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями. Am J Clin Nutr. 2014; 99: 86–95.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ян Й., Брин Л., Бурд Н. А., Гектор А. Дж., Черчворд-Венне Т. А., Джосс А. Р. и др. Упражнения с отягощениями усиливают синтез миофибриллярного протеина за счет постепенного приема сывороточного протеина у пожилых мужчин. Br J Nutr. 2012; 108: 1780–8.
Бохе Дж., Лоу Дж. Ф., Вулф Р. Р., Ренни М. Дж.. Задержка и продолжительность стимуляции синтеза мышечного белка человека при непрерывном введении аминокислот.J Physiol. 2001; 532 (Pt 2): 575–9.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Атертон П.Дж., Этеридж Т., Ватт П.В., Уилкинсон Д., Селби А., Рэнкин Д. и др. Полный эффект мышц после перорального приема протеина: зависящее от времени соответствие и несоответствие между синтезом мышечного протеина человека и передачей сигналов mtorc1. Am J Clin Nutr. 2010; 92: 1080–8.
Уилсон Г.Дж., Лейман Д.К., Моултон С.Дж., Нортон Л.Е., Энтони Т.Г., Гордый К.Г. и др.Добавки лейцина или углеводов снижают фосфорилирование AMPK и eef2 и увеличивают постпрандиальный синтез мышечного белка у крыс. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011; 301: E1236–42.
Ким И.Ю., Шутцлер С., Шредер А., Спенсер Г.Дж., Азхар Г., Феррандо А.А. и др. Анаболический ответ на еду, содержащую разное количество белка, не ограничивается максимальной стимуляцией синтеза белка у здоровых молодых людей. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2016; 310: E73–80.
Arciero PJ, Ormsbee MJ, Gentile CL, Nindl BC, Brestoff JR, Ruby M. Повышенное потребление белка и частота приема пищи сокращают абдоминальный жир во время энергетического баланса и дефицита энергии. Ожирение (Серебряная весна). 2013; 21: 1357–66.
CAS Статья Google Scholar
Рубин М., Репка С.П., Арчиеро П.Дж. Сравнение только протеиновой стимуляции или с йогой / растяжкой и тренировками с отягощениями на гликемию, общий и региональный состав тела, а также аэробную подготовку у женщин с избыточным весом.J Phys Закон о здоровье. 2016; 13: 754–64.
PubMed Статья Google Scholar
Арчиеро П.Дж., Айвз С.Дж., Нортон С., Эскудеро Д., Миникуччи О, О’Брайен Г. и др. Белковая стимуляция и многокомпонентные упражнения улучшают результаты физической работоспособности у тренированных женщин: исследование PRIZE 3. Питательные вещества. 2016; 8: 6.
Ives SJ, Norton C, Miller V, Minicucci O, Robinson J, O’brien G, et al. Мультимодальные упражнения и стимуляция белков улучшают адаптацию к физической работоспособности независимо от гормона роста и bdnf, но могут зависеть от igf-1 у тренированных мужчин.Гормон роста IGF Res. 2017; 32: 60–70.
Arciero PJ, Baur D, Connelly S, Ormsbee MJ. Ежедневный прием сывороточного протеина и тренировки уменьшают массу висцеральной жировой ткани и повышают инсулинорезистентность: исследование PRIZE. J. Appl Physiol (1985). 2014; 117: 1–10.
CAS Статья Google Scholar
Лимонный PW. За пределами зоны: потребности в белке активных людей. J Am Coll Nutr. 2000; 19 (5 доп.): 513С – 21С.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кэмпбелл В.В., Бартон М.Л. младший, Сир-Кэмпбелл Д., Дэйви С.Л., Бирд Дж. Л., Париз Г. и др. Влияние всеядной диеты по сравнению с лактововегетарианской диетой на вызванные тренировками с отягощениями изменения в составе тела и скелетных мышцах у пожилых мужчин. Am J Clin Nutr. 1999; 70: 1032–9.
Катсанос К.С., Чинкес Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.Прием сывороточного протеина пожилыми людьми приводит к большему накоплению мышечного протеина, чем прием составляющих его незаменимых аминокислот. Nutr Res. 2008. 28: 651–8.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Катбертсон Д., Смит К., Бабрадж Дж., Лиз Дж., Уодделл Т., Атертон П. и др. Дефицит анаболической передачи сигналов лежит в основе аминокислотной устойчивости истощенных, стареющих мышц. FASEB J. 2005; 19: 422–4.
Norton LE, непрофессионал DK. Лейцин регулирует инициацию трансляции синтеза белка в скелетных мышцах после тренировки. J Nutr. 2006; 136: 533С – 7С.
CAS PubMed Google Scholar
Бломстранд Э. Роль аминокислот с разветвленной цепью в снижении центральной усталости. J Nutr. 2006; 136: 544С – 7С.
CAS PubMed Google Scholar
Дэвис Дж. М.. Углеводы, аминокислоты с разветвленной цепью и выносливость: основная гипотеза усталости. Int J Sport Nutr. 1995; 5 (Дополнение): S29–38.
PubMed Статья Google Scholar
Ньюсхолм Э.А., Бломстранд Э. Аминокислоты с разветвленной цепью и центральная усталость. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 274С – 6С.
CAS PubMed Google Scholar
Броснан Дж. Т., Броснан МЭ.Аминокислоты с разветвленной цепью: регуляция ферментов и субстратов. J Nutr. 2006; 136 (1 доп.): 207С – 11С.
CAS PubMed Google Scholar
Столл Б., Буррин Д.Г. Измерение метаболизма внутренних аминокислот in vivo с использованием стабильных изотопных индикаторов. J Anim Sci. 2006; 84 (Дополнение): E60–72.
PubMed Статья Google Scholar
Нортон Л., Уилсон Дж. Дж. Оптимальное потребление протеина для максимального синтеза мышечного протеина.Агропродовольственная промышленность Hi-Tech. 2009. 20: 54–7.
CAS Google Scholar
Глинн Э.Л., Фрай С.С., Драммонд М.Дж., Тиммерман К.Л., Дханани С., Вольпи Е. и др. Избыточное потребление лейцина усиливает анаболические сигналы мышц, но не усиливает анаболизм чистого белка у молодых мужчин и женщин. J Nutr. 2010; 140: 1970–6.
Нортон Л.Е., Лайман Д.К., Бунпо П., Энтони Т.Г., Брана Д.В., Гарлик П.Дж. Содержание лейцина в полноценной пище определяет пиковую активацию, но не продолжительность синтеза белка скелетных мышц и цель млекопитающих передачи сигналов рапамицина у крыс.J Nutr. 2009; 139: 1103–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Pasiakos SM, Mcclung HL, Mcclung JP, Margolis LM, Andersen NE, Cloutier GJ, et al. Прием обогащенных лейцином незаменимых аминокислот во время умеренных устойчивых упражнений усиливает синтез мышечного белка после тренировки. Am J Clin Nutr. 2011; 94: 809–18.
Черчворд-Венне Т.А., Бурд Н.А., Митчелл С.Дж., Вест Д.В., Филп А., Маркотт Г.Р. и др.Дополнение субоптимальной дозы белка лейцином или незаменимыми аминокислотами: влияние на синтез миофибриллярного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у мужчин. J Physiol. 2012; 590: 2751–65.
Непрофессионал DK. Роль лейцина в метаболизме белков во время упражнений и восстановления. Может J Appl Physiol. 2002. 27: 646–63.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кокберн Э., Стивенсон Э., Хейс П.Р., Робсон-Ансли П., Ховатсон Г.Влияние времени приема углеводно-белковых добавок на основе молока на ослабление повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Appl Physiol Nutr Metab. 2010; 35: 270–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Войчик Дж. Р., Уолбер-Ранкин Дж., Смит Л. Л., Гваздаускас ФК. Сравнение углеводных и молочных напитков на повреждение мышц и уровень гликогена после упражнений. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2001; 11: 406–19.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Уотсон П., Лав Т.Д., Моган Р.Дж., Ширреффс С.М. Сравнение влияния молока и углеводно-электролитного напитка на восстановление водного баланса и работоспособность в жаркой и влажной среде. Eur J Appl Physiol. 2008; 104: 633–42.
PubMed Статья Google Scholar
Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrere B. Белки медленного и быстрого питания по-разному модулируют накопление белка после еды.Proc Natl Acad Sci. 1997. 94: 14930–5.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Dangin M, Boirie Y, Guillet C, Beaufrere B. Влияние скорости переваривания белка на обмен белка у молодых и пожилых людей. J Nutr. 2002; 132: 3228С – 33С.
CAS PubMed Google Scholar
Дангин М., Гийе С., Гарсия-Роденас С., Гачон П., Бутелуп-Деманж С., Райфферс-Маньяни К. и др.Скорость переваривания белка по-разному влияет на прирост белка у людей в процессе старения. J Physiol. 2003. 549 (Pt 2): 635–44.
Wilson J, Wilson GJ. Современные проблемы потребности в белке и его потребления спортсменами, тренирующимися с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2006; 3: 7–27.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Наир КС. Оборот мышечного белка: методические вопросы и влияние старения.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1995; 50 (выпуск спецификации): 107–12.
PubMed Google Scholar
Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Кэри М.Ф., Хейс А. Влияние изолята сыворотки и силовых тренировок на силу, состав тела и уровень глутамина в плазме. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006; 16: 494–509.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Морифудзи М., Сакаи К., Санбонги К., Сугиура К.Диетический сывороточный протеин увеличивает уровень гликогена в печени и скелетных мышцах у крыс, тренируемых физическими упражнениями. Br J Nutr. 2005; 93: 439–45.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Маркус ЧР, Оливье Б., Де Хаан Э. Сывороточный протеин, богатый альфа-лактальбумином, увеличивает соотношение триптофана в плазме к сумме других крупных нейтральных аминокислот и улучшает когнитивные способности у подверженных стрессу субъектов. Am J Clin Nutr.2002; 75: 1051–6.
CAS PubMed Google Scholar
Минет-Ринге Дж., Ле Рюйе П.М., Томе Д., Эвен ПК. Белковая диета, богатая триптофаном, эффективно восстанавливает сон крыс после голодания. Behav Brain Res. 2004. 152: 335–40.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ло Б.А., Райтер Б. Выделение и бактериостатические свойства лактоферрина из сыворотки коровьего молока.J Dairy Res. 1977; 44: 595–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ван X, Ай Т, Мэн XL, Чжоу Дж, Мао XY. Абсорбция железа in vitro комплексов гидролизат альфа-лактальбумина-железо и гидролизат бета-лактоглобулина-железо. J Dairy Sci. 2014; 97: 2559–66.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ху Ф. Б., Штампфер М. Дж., Римм Э. Б., Мэнсон Дж. Э., Ашерио А., Колдиц Г. А. и др.Проспективное исследование потребления яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. ДЖАМА. 1999; 281: 1387–94.
Hasler CM. Меняющееся лицо функциональных продуктов питания. J Am Coll Nutr. 2000; 19 (Прил. 5): 499С – 506С.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Оценка безопасности и потенциальная польза для здоровья компонентов пищевых продуктов на основе выбранных научных критериев. Технический комитет ILSI в Северной Америке по компонентам пищевых продуктов для укрепления здоровья.Crit Rev Food Sci Nutr. 1999; 39: 203–316.
Позиция Американской диетической ассоциации. Функциональные продукты. J Am Diet Assoc. 1999; 99: 1278–85.
Артикул Google Scholar
Blusztajn JK. Холин, жизненно важный амин. Наука. 1998. 281 (5378): 794–5.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Handelman GJ, Nightingale ZD, Lichtenstein AH, Schaefer EJ, Blumberg JB.Концентрации лютеина и зеаксантина в плазме после приема пищевых добавок с яичным желтком. Am J Clin Nutr. 1999; 70: 247–51.
CAS PubMed Google Scholar
Симонс ТБ, Шутцлер С.Е., Кок Т.Л., Чинкс Д.Л., Вулф Р.Р., Паддон-Джонс Д. Старение не ухудшает анаболический ответ на богатую белком еду. Am J Clin Nutr. 2007. 86: 451–6.
CAS PubMed Google Scholar
Фогельхольм М. Молочные продукты, мясо и спортивные результаты. Sports Med. 2003. 33: 615–31.
PubMed Статья Google Scholar
Крайдер Р. Б., Уилборн С. Д., Тейлор Л., Кэмпбелл Б., Алмада А. Л., Коллинз Р. и др. Обзор упражнений и спортивного питания Issn: исследования и рекомендации. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 7.
Харрис Р.К., Лоу Дж. А., Варнес К., Орм К. Э.. Концентрация креатина в мясе, субпродуктах и коммерческих кормах для собак.Res Vet Sci. 1997. 62: 58–62.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Шомрат А., Вайнштейн Ю., Кац А. Влияние креатинового питания на максимальную эффективность упражнений у вегетарианцев. Eur J Appl Physiol. 2000; 82: 321–5.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Candow DG, Mahoney D, Tarnopolsky M.Влияние креатина и силовых тренировок на креатин в мышцах и производительность у вегетарианцев. Медико-спортивные упражнения. 2003; 35: 1946–55.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Шарп М. Х., Лоури Р. П., Шилдс К. А., Лейн Дж. Р., Грей Дж. Л., Партл Дж. М., Хейс Д. В., Уилсон Г. Дж., Холлмер Калифорния, Минивич Дж. Р. и Уилсон Дж. М.. Влияние говядины, курицы или сывороточного протеина после тренировки на состав тела и работоспособность мышц. J Strength Cond Res.2017. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001936. [Epub перед печатью]
Larsson SC, Wolk K, Brismar K, Wolk A. Связь диеты с сывороточным инсулиноподобным фактором роста i у мужчин среднего и пожилого возраста. Am J Clin Nutr. 2005; 81: 1163–7.
CAS PubMed Google Scholar
Юул А., Шайке Т., Давидсен М., Гилленборг Дж., Йоргенсен Т. Низкий уровень инсулиноподобного фактора роста i в сыворотке крови связан с повышенным риском ишемической болезни сердца: популяционное исследование методом случай-контроль.Тираж. 2002; 106: 939–44.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Cederroth CR, Vinciguerra M, Gjinovci A, Kuhne F, Klein M, Cederroth M, et al. Диетические фитоэстрогены активируют протеинкиназу, активированную амплификатом, с улучшением метаболизма липидов и глюкозы. Сахарный диабет. 2008; 57: 1176–85.
Gorissen SH, Horstman AM, Franssen R, Crombag JJ, Langer H, Bierau J, et al. По данным рандомизированного исследования, употребление пшеничного протеина увеличивает скорость синтеза мышечного протеина in vivo у здоровых пожилых мужчин.J Nutr. 2016; 146: 1651–9.
Purpura M, Lowery RP, Joy JM, De Souza EO, Kalman D. Сравнение концентраций аминокислот в крови после приема внутрь изолята риса и сывороточного протеина: двойное слепое перекрестное исследование. J Nutr Health Sci. 2014; 1: 306.
Paul GL. Обоснование употребления белковых смесей в спортивном питании. J Am Coll Nutr. 2009; 28 (sup4): 464S – 72S.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Reidy PT, Walker DK, Dickinson JM, Gundermann DM, Drummond MJ, Timmerman KL, et al. Прием белковой смеси после упражнений с отягощениями способствует синтезу мышечного белка человека. J Nutr. 2013; 143: 410–6.
Рейди П. Т., Уокер Д. К., Дикинсон Дж. М., Гундерманн Д. М., Драммонд М. Дж., Тиммерман К. Л. и др. Смесь соевого молочного белка и потребление сывороточного белка после упражнений с отягощениями увеличивает транспорт аминокислот и экспрессию переносчиков в скелетных мышцах человека. J. Appl Physiol (Bethesda, MD: 1985).2014; 116: 1353–64.
Рейди П.Т., Борак М.С., Маркофски М.М., Дикинсон Д.М., Дир Р.Р., Хусаини С.Х. и др. Белковые добавки оказывают минимальное влияние на адаптацию мышц во время тренировок с отягощениями у молодых мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. J Nutr. 2016; 146: 1660–9.
Norton LE, Rupassar I, Layman DK, Garlic PJ. Источники изоназотного белка с различным содержанием лейцина по-разному влияют на инициацию трансляции и синтез белка в скелетных мышцах.FASEB J. 2008; 22 (Приложение 1): 869–5.
Google Scholar
Norton LE, Rupassara I, Garlick PJ, Layman DK. Содержание лейцина в источниках белка isonitrogenout позволяет прогнозировать постпрандиальный синтез мышечного белка у крыс, получавших полноценную пищу. FASEB J. 2009; 23 (Приложение 1): 227–4.
Google Scholar
Ренан М., Мекмене О., Фамеларт М. Х., Гайомарч Ф., Арно-Делест В., Паке Д. и др.Ph-зависимое поведение агрегатов растворимых белков, образующихся при термической обработке молока при pH 6,5 или 7,2. J Dairy Res. 2006. 73: 79–86.
Silk DB, Grimble GK, Rees RG. Переваривание белков и всасывание аминокислот и пептидов. Proc Nutr Soc. 1985. 44: 63–72.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кальбет Дж. А., Холст Дж. Дж. Опорожнение желудка, желудочная секреция и энтерогастроновая реакция после введения у людей белков молока или их пептидных гидролизатов.Eur J Nutr. 2004. 43: 127–39.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Кальбет Дж. А., Маклин Д. А. Ответы на глюкагон и инсулин в плазме зависят от скорости появления аминокислот у людей после приема внутрь различных белковых растворов. J Nutr. 2002; 132: 2174–82.
CAS PubMed Google Scholar
Локвуд С.М., Робертс М.Д., Далбо В.Дж., Смит-Райан А.Е., Кендалл К.Л., Мун Дж. Р. и др.Влияние гидролизованной сыворотки по сравнению с другими добавками сывороточного протеина на физиологический ответ на 8-недельные упражнения с отягощениями у мужчин студенческого возраста. J Am Coll Nutr. 2017; 36: 16–27.
Морифудзи М., Ишизака М., Баба С., Фукуда К., Мацумото Х., Кога Дж. И др. Сравнение различных источников и степени гидролиза диетического белка: влияние на аминокислоты, дипептиды и инсулиновые реакции в плазме у людей. J. Agric Food Chem. 2010; 58: 8788–97.
Томсон Р.Л., Бакли Дж. Д.. Гидролизаты белков и восстановление тканей. Nutr Res Rev.2011; 24: 191–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Бакли Дж. Д., Томсон Р. Л., Коутс А. М., Хоу П. Р., Деничило, Миссури, Роуни М.К. Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений. J Sci Med Sport. 2010; 13: 178–81.
PubMed Статья Google Scholar
Boyer N, Chuang JL, Gipner D. Отделение неотложной гериатрической помощи. Нурс Манаг. 1986; 17: 22–5.
CAS Google Scholar
Cooke MB, Rybalka E, Stathis CG, Cribb PJ, Hayes A. Изолят сывороточного протеина ослабляет снижение силы после эксцентрически индуцированного повреждения мышц у здоровых людей. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7:30.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Морифуджи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М. Добавление углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс. Аминокислоты. 2010; 38: 1109–15.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Van Loon LJ, Kies AK, Saris WH. Белки и гидролизаты белков в спортивном питании. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17: S1–4.
PubMed Статья Google Scholar
Saunders MJ. Совместный прием углеводов и белков во время упражнений на выносливость: влияние на работоспособность и восстановление. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007; 17: S87 – S103.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Borgstrom B, Dahlqvist A, Lundh G, Sjovall J. Исследования кишечного пищеварения и абсорбции у человека. J Clin Invest. 1957; 36: 1521–36.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Миневич Дж., Олсон М.А., Мэннион Дж. П., Бублик Дж. Х., Макферсон Дж. О., Лоури Р. П. и др. Пищеварительные ферменты уменьшают разницу в качестве между растительными и животными белками: двойное слепое перекрестное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12 (Приложение 1): P26.
Fouque D, Laville M. Низкобелковые диеты при хронической болезни почек у взрослых без диабета. Кокрановская база данных Syst Rev.2009; 3: CD001892.
Google Scholar
Martin WF, Armstrong LE, Rodriguez NR.Потребление белка с пищей и функция почек. Нутр Метаб (Лондон). 2005; 2: 25.
Артикул CAS Google Scholar
Poortmans JR, Dellalieux O. Имеют ли регулярные диеты с высоким содержанием белка потенциальные риски для здоровья почек у спортсменов? Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2000. 10: 28–38.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Всемирная организация здравоохранения, серия технических отчетов 935.Потребности в белках и аминокислотах в питании человека: отчет о совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УНИ . 2011.
Google Scholar
Brandle E, Sieberth HG, Hautmann RE. Влияние хронического потребления белка с пищей на функцию почек у здоровых людей. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 734–40.
CAS PubMed Google Scholar
Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т, Оррис С., Шайнер М., Гонсалес А. и др.Диета с высоким содержанием белка (3,4 г / кг / день) в сочетании с программой тренировок с отягощениями улучшает состав тела у здоровых тренированных мужчин и женщин — дальнейшее исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12:39.
Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т., Варгас Л., Пикок С. Влияние высокобелковой диеты на показатели здоровья и телосложения — перекрестное испытание на мужчинах, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13: 3.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Антонио Дж., Эллербрук А., Сильвер Т, Варгас Л., Тамайо А., Буэн Р. и др. Диета с высоким содержанием белка не имеет вредных последствий: однолетнее перекрестное исследование с участием мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Nutr Metab. 2016; 2016:
Антонио Дж., Пикок К.А., Эллербрук А., Фромхофф Б., Сильвер Т. Влияние потребления высокобелковой диеты (4,4 г / кг / день) на состав тела у людей, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11:19.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar